Як прыгатаваць пірог дыетычны з яблыкамі?

У сезон збору ўраджаю ўсё гаспадыні стараюцца папесціць родных смачнай выпечкай. І сёння мы раскажам, як прыгатаваць пірог дыетычны з яблыкамі. Нашы рэцэпты дазволяць вам атрымаць асалоду ад Нізкакаларыйнымі дэсертамі, якія не нанясуць шкоды постаці.

Дыетычны пірог з яблыкамі. Рэцэпт з фота

Для падрыхтоўкі гэтага смачнага прысмакі мы будзем выкарыстоўваць толькі самыя простыя прадукты. Адсутнасць у складзе мукі робіць дэсерт вельмі прывабным для тых, хто імкнецца пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў, але не можа адмовіцца ад салодкага.

інгрэдыенты:

• 100 грамаў маку.
• 100 грамаў сметанковага масла.
• Сталовая лыжка мёду.
• Дзве сталовыя лыжкі манных круп.
• Восем лыжак цукровай пудры.
• Тры яблыка.
• Тры яйкі.
• Гарбатная лыжка разрыхляльніка.
• Адзін лімон.

Рэцэпт дыетычнага пірага з яблыкамі вельмі просты:

• Мак адварыце ў вадзе, затым зліце лішнюю вадкасць і здрабніце яго разам з мёдам у мясасечцы або кавамолцы.
• Падпаліце сметанковы алей і злучыце яго з макам.
• Паступова увядзіце жаўткі, не забываючы пераціраць іх з астатнімі прадуктамі.
• Дадайце ў цеста здробненыя яблыкі, разрыхляльнік і тры лыжкі цукровай пудры.
• Яечныя вавёркі ўзбіце ў асобным посудзе, а потым змяшайце іх з астатнімі прадуктамі.
• Перакладзеце атрыманую масу ў прыдатную форму і запячыце яе ў загадзя разагрэтай духоўцы.
• Прыгатуйце глазура. Для гэтага змяшайце астатнюю цукровую пудру з цытрынавым сокам і вадой.

Гатовы пірог ўпрыгожце па сваім жаданні і падавайце да стала.

Пірог з яблыкамі ў мультиварке

Для гэтага дэсерту выбірайце толькі сакавітыя і буйныя яблыкі. У гэтым выпадку гатовы пірог атрымаецца салодкім і вельмі далікатным.

Падрыхтуйце прадукты:

• Тры вялікіх яблыка.
• 50 мл рафінаванага расліннага алею.
• 150 мл вады.
• 100 грамаў цукру.
• Чайную лыжку разрыхляльніка.
• Паўтара шклянкі белай мукі.
• Пару дробак молатай карыцы.
• Трохі парашка імбіра.
• Адзін пакецік ванільнага цукру.
• Дробку солі.

Як прыгатаваць дыетычны пірог з яблыкамі ў мультиварке? Рэцэпт дэсерту чытайце ніжэй:

• Змяшайце цукар з вадой і алеем.
• Просейте да іх муку, разрыхляльнік і ванільны цукар.
• Дадайце вострыя прыправы і соль.
• Узбівайце цеста венцам да таго часу, пакуль не застанецца камячкоў.
• Яблыкі ачысціце ад насення і парэжце буйнымі кавалачкамі.
• Злучыце прадукты.
• Пераліце цеста ў чару мультиварки, папярэдне змазаную алеем.

Усталюйце рэжым «Выпечка» і рыхтуйце дэсерт каля 50 хвілін. Перад падачай ўпрыгожце пірог цукровай пудрай або мёдам.

Дыетычны пірог з яблыкамі і тварагом

Дадзены дэсерт не ўтрымлівае цукру. Затое для яго падрыхтоўкі выкарыстоўваецца тварог і молатыя вотруб'е. Пірог дыетычны з яблыкамі атрымліваецца паветраным і вельмі смачным.

Вазьміце наступныя прадукты:

• Адзін яечны бялок.
• 200 грамаў яблыкаў.
• 10 грамаў жэлаціну.
• Дзве лыжкі аўсяных вотруб'я.
• Ванілін па гусце.
• 50 грамаў вадкага тварагу.

Дыетычны тварогавы пірог з яблыкамі мы будзем рыхтаваць так:

• Змяшайце вотруб'е з тварагом і бялком. Пры жаданні вы таксама можаце дадаць да іх любой цукру.
• З атрыманага цеста сьпячы ў духоўцы круглую аладку.
• Яблыкі нарэжце адвольна, затым перакладзеце іх у рондаль і заліце вадой. Варыце плён да таго часу, пакуль яны не стануць мяккімі.
• Зліце з рондаля лішнюю вадкасць і разамніце яблыкі ступкай для бульбы.
• У гатовае пюрэ насыпце жэлацін, змяшайце і пакіньце ў спакоі на некалькі хвілін.
• Пасля гэтага прагрэйце яблыкі на агні, не даводзячы пюрэ да кіпення, і ўзбіце іх міксерам.

Пакладзеце корж у форму, выкладзеце на яго начынне і адпраўце дэсерт у халадзільнік на некалькі гадзін.

Пірог з яблыкамі і бананамі

Гэты лёгкі дэсерт прыйдзецца па густу дзецям і дарослым.

Патрэбныя інгрэдыенты:

• Аўсяная мука - 240 грамаў.
• Дзве лыжкі пшанічнай мукі.
• Тры курыных яйкі.
• Чатыры лыжкі расліннага алею.
• Цукар - 150 грамаў.
• Разрыхляльнік для тэсту - 1,5 чайнай лыжкі.
• Пакет ваніліну.
• Палова шклянкі грэцкага арэха.
• Чатыры зялёных яблыка.
• Палова чайнай лыжкі карыцы.
• Два банана.

Такім чынам, рыхтуем аўсяны пірог з яблыкамі (дыетычны):

• Здрабніце шматкі з дапамогай блэндэра.
• Змяшайце яйкі з цукрам, дадайце да іх размякчэння відэльцам бананы.
• Уліце да прадуктаў раслінны алей, усыпце ванілін. Ўзбіце цеста яшчэ раз.
• Злучыце атрыманую масу з мукой, здробненымі арэхамі і разрыхляльнікаў.
• Выкладзеце цеста ў змазаную алеем форму.
• Яблыкі памыйце і нарэжце тонкімі дзелькамі. Выкладзеце нарыхтоўкі на паверхню будучага пірага, а затым пасыпце іх цукрам і карыцай.

Запякайце пірог у духоўцы да гатовасці.

Яблычна-грушавы дэсерт

На гэты раз мы прапануем вам прыгатаваць пірог дыетычны з яблыкамі і аўсянкай. Дзякуючы гэтаму простаму рэцэпце вы заўсёды зможаце папесціць родных смачным ласункам.

склад:

• Адзін шклянку аўсяных шматкоў.
• Тры чвэрці шклянкі аўсянай мукі.
• Чвэрць шклянкі пшанічнай мукі.
• Дзве лыжкі вадкага мёду.
• Соль.
• Разрыхляльнік для тэсту.
• 90 грамаў сметанковага масла.
• Па адной чайнай лыжцы карыцы і ваніліну.
• Два буйных яблыка.
• Адна груша.

Рыхтуецца дыетычны пірог з яблыкамі вельмі проста:

• Натрыце на дробнай тарцы старанна вымытыя садавіна.
• Муку просейте, аўсяныя шматкі здрабніце блендеров.
• Злучыце ўсе сыпкія прадукты ў вялікай місцы.
• Засцеліце шкляны форму пергаментам. Насыпце на дно частку сухой сумесі, а па-над ёй выкладзеце падрыхтаваныя яблыкі і грушы разам з вылучыўся сокам.
• Далей выкладзеце астатнюю сухую сумесь і разраўнуйце яе лыжкай.
• Халоднае сметанковае масла натрыце на тарцы і пасыпце габлюшкай будучы пірог.

Разагрэйце духоўку, пастаўце ў яе форму і рыхтуйце дэсерт прыкладна 40 хвілін. Гатовы пірог астудзіце, а затым перакладзеце на страва разам з паперай.

Яблычны пірог з тварагом

Гэты паветраны дэсерт можна хутка прыгатаваць да чаю, калі вы чакаеце гасцей або проста вырашылі папіць чай ўсёй сям'ёй.

інгрэдыенты:

• Дзесяць яблыкаў.
• 250 грамаў пшанічнай мукі.
• Молатыя вотруб'е.
• Гарбатная лыжка сухіх дрожджаў.
• 100 грамаў малака.
• Адно курынае яйка.
• Тры лыжкі цукру або яго заменніка.
• Соль.
• 150 грамаў тварагу.
• 30 грамаў сметанковага масла.

Як прыгатаваць смачны дыетычны пірог з яблыкамі і тварагом? Рэцэпт дэсерту чытайце ніжэй:

• Яблыкі памыйце, разрэжце кожны плод на дзве часткі і выдаліце асяродак. Запячыце палову падрыхтаваных прадуктаў у духоўцы або мікрахвалевай печы.
• Дастаньце лыжкай мякаць і прыгатуйце пюрэ.
• Растворыце дрожджы ў цёплым малацэ, дадайце ваду і дробку цукру.
• Ўзбіце яйка з трыма лыжкамі цукру, а затым дадайце да іх соль і сметанковае масла.
• Злучыце падрыхтаваныя прадукты, дадайце да іх фруктовае пюрэ, просеянную пакуту і некалькі лыжак молатых вотруб'я.
• Замесіце цеста і пастаўце яго ў цёплае месца, не забыўшыся накрыць ручніком або харчовай плёнкай.
• Астатнія яблыкі парэжце тонкімі дзелькамі.
• Якое паднялося цеста раскачайце ў вялікі круг (ён павінен быць больш, чым форма для запякання). Па краях раскладзеце яблычныя лустачкі. Зачыніце садавіна тэстам і зашчыпайце.
• Вышмаруйце форму алеем і прысыпце дно пакутай. Асцярожна перакладзеце нарыхтоўку.
• У цэнтр выкладзеце тварог, змяшаны з невялікай колькасцю цукру (замест яго можна выкарыстоўваць любы заменнік). Па-над ім раскладзеце пакінутыя яблыкі.

Запякайце дэсерт у разагрэтай печы да гатоўнасці.

Фруктовы пірог на кефіры

Гэты просты дэсерт рыхтуецца вельмі проста. Таму з рэцэптам справіцца нават неспрактыкаваная гаспадыня.

інгрэдыенты:

• 300 грамаў цельнозерновые мукі.
• Шклянку кефіру.
• Тры бялку.
• Стевен да спадобы.
• Тры яблыка.
• Два банана.
• Палова чайнай лыжкі соды.
• Сметанковае масла для змазвання формы.

Дыетычны пірог на кефіры з яблыкамі мы будзем рыхтаваць так:

• Ачысціце ад лупіны бананы і яблыкі, а затым парэжце іх тонкімі дзелькамі.
• Узбіце бялкі, дадайце парашок Стевен, кефір і ваду.
• Паступова увядзіце просеянную муку.
• Вышмаруйце форму для запякання алеем і выкладзеце палову цеста. Пакладзеце на яго садавіна, а затым выліце рэшткі цеста.

Разагрэйце духоўку і сьпячы ў ёй пірог. Перад падачай дэсерт пасыпце цукровай пудрай. Пачастунак атрымліваецца вельмі смачным і ў остывшем выглядзе.

Лёгкі яблычны пірог

Калі вы харчуецеся правільна і стараецеся адмовіцца ад шкоднай ежы, то паспрабуйце прыгатаваць дыетычны пірог з яблыкамі па нашым рэцэпце.

Неабходныя прадукты:

• 125 грамаў міндаля.
• Цукру.
• 80 грамаў сметанковага масла.
• Адзін лайм.
• Два яйкі.
• Чатыры яблыка.

А рыхтаваць дыетычны пірог з яблыкамі мы будзем так:

• Здрабніце арэхі ў муку з дапамогай блэндэра.
• Яблыкі ачысціце і парэжце лустачкамі. Перакладзеце іх у сатэйнік, дадайце ваду і патушыце на сярэднім агні да мяккасці.
• Ўзбіце сметанковы алей, жаўткі і цукру.
• Злучыце падрыхтаваныя прадукты (акрамя яблыкаў), дадайце да іх цэдру і сок лайма, а таксама узбітыя вавёркі.
• Вышмаруйце форму алеем, пакладзеце на дно садавіна, а па-над імі цеста.

Запякайце пірог у духоўцы да гатовасці. Падавайце дэсерт да стала, калі ён трохі астыне. Калі будзе жаданне, упрыгожце яго пудрай або мёдам.

яблычная шарлотка

На жаль, выпечку нельга назваць нізкакаларыйным прадуктам. Аднак у гэтым рэцэпце выкарыстоўваецца мінімальная колькасць тоўстых прадуктаў.

Патрэбныя інгрэдыенты:

• Тры яйкі.
• 60 грамаў белай мукі.
• 60 грамаў жытняй (обдирной) мукі.
• 80 грамаў цукру.
• Два буйных яблыка.
• Кунжут.
• Соль.
• Гарбатная лыжка карыцы.
• Гарбузовыя семечкі.

Як прыгатаваць пірог дыетычны з яблыкамі? Рэцэпт лёгкай шарлоткі вы знойдзеце тут:

• Вавёркі ўзбіце з соллю, а жаўткі з цукрам.
• Просейте пакуту, дадайце да яе яечную сумесь і бялковую пену.
• Яблыкі парэжце тонкімі лустачкамі (адну палоўку пакіньце цэлай) і змяшайце іх з карыцай.
• Злучыце падрыхтаваныя прадукты.
• Засцеліце форму паперай і выліце ў яе цеста. Натрыце яблык і размяркуеце яго па паверхні.
• Пасыпце пірог кунжутам і Гарбузовыя.

Запякайце дэсерт да гатоўнасці паўгадзіны. Гатовае пачастунак падавайце да стала з гарбатай ці любымі іншымі напоямі.

Посны пірог-пярэкрут

Духмяны і сакавіты пірог прыйдзецца па густу ўсім членам вашай сям'і. Для яго нам будуць патрэбныя:

• Тры вялікіх яблыка.
• Паўтара шклянкі цельнозерновые мукі.
• Пяць лыжак цукру.
• Палова шклянкі расліннага алею.
• Дзве лыжкі мёду.
• Гарбатная лыжка разрыхляльніка.
• Палова чайнай лыжкі молатай карыцы.
• Сталовая лыжка вады.

Рыхтуем пірог дыетычны з яблыкамі наступным чынам:

• Ачысціце плён ад лупіны і насення.
• Адно яблык натрыце на тарцы, а затым змяшайце яго з карыцай, алеем і трыма лыжкамі цукру.
• Дадайце просеянную пакуту і разрыхляльнік. Усе прадукты добра змяшайце.
• Наліце ў сатэйнік ваду, пакладзеце мёд і пакінуты цукар. Варыце прадукты каля пяці хвілін.
• Выліце карамель у керамічную форму, а па-над ёй раскладзеце яблычныя дзелькі.
• Акуратна пакладзеце цеста і разраўнуйце паверхню.

Рыхтуйце пірог прыкладна 40 хвілін, затым астудзіце яго і перавярніце на плоскае страва.

заключэнне

Мы спадзяемся, што вам спатрэбяцца рэцэпты смачных яблычных пірагоў, якія мы сабралі ў гэтым артыкуле. Рыхтуйце лёгкія дэсерты з свежых садавіны і атрымлівайце асалоду ад арыгінальнымі густамі!