Чым карысныя грэцкія арэхі? Зрабіце падарунак свайму арганізму

Грэцкія арэхі трывала абгрунтаваліся ў кулінарным мастацтве. Іх выкарыстоўваюць для прыгатавання разнастайных дэсертаў, салат, другіх страў. А некаторыя атрымліваюць велізарнае задавальненне, уминая іх за абедзве шчакі проста так, без нічога. А вось чым карысныя грэцкія арэхі, ведаюць далёка не ўсе.

для гіпертонікаў

У ядрах арэшкаў змяшчаецца велізарны запас калія і магнію. Гэтыя два рэчывы вядомыя сваімі мочэгоннымі ўласцівасцямі, а таксама здольнасцю пашыраць посуд у арганізме. Гэтыя два фактары робяць грэцкія арэхі надзвычай гіпотэнзіўным. Гэта значыць, што яны здольныя хутка і эфектыўна знізіць крывяны ціск, гэта значыць для гіпертонікаў грэцкія арэхі - сапраўдная знаходка. І гэта ўжо не кажучы пра тое, што спелы арэх можа лічыцца паўнавартасным полівітамінныя комплексы. Наогул за кошт вялікай колькасці мінеральных злучэнняў у сваім складзе грэцкія арэхі становяцца выдатным спосабам для барацьбы з захворваннямі сэрца.

для мозгу

Айчынныя медыкі, якія працавалі яшчэ ў далёкім 18-м стагоддзі, заўважылі яшчэ адна якасць, чым карысныя грэцкія арэхі. Справа ў тым, што яны дазваляюць істотна палепшыць памяць чалавека і стымулююць яго разумовую дзейнасць. Менавіта таму сярод айчынных вучоных за грэцкімі арэхамі замацавалася назва «свята для мозгу». Выпадковасці не выпадковыя, як той казаў.

для імунітэту

Яшчэ адзін цікавы факт - тое, што ў плане ўтрымання вітаміна З грэцкія арэхі ў некалькі разоў «пераплюнулі» чорную парэчку і цытрусавыя. Таму калі вы пакутуеце ад недахопу вітаміна З, адкідаюцца старыя стэрэатыпы, і замест Лімончыкаў-Апельсіны, якое закупляецца арэхамі! У восеньскі і вясновы перыяды, калі змяняецца клімат і ўзнікае асабліва моцная пагроза захварэць, медыкі рэкамендуюць абавязкова ўключыць у свой рацыён арэхі. Яны дазваляюць пазбегнуць многіх прастудных захворванняў і ў цэлым ўмацоўваюць імунітэт. Але гэта яшчэ няпоўны аповед пра тое, чым карысныя грэцкія арэхі!

для цягліц

Дадзены прадукт валодае унікальнымі ўласцівасцямі. Ён спрыяе ўмацаванню цягліц і дазваляе арганізму хутка папоўніць свае сілы пасля напружанай фізічнай працы. Стомленасць становіцца нашмат слабей і праходзіць у некалькі разоў хутчэй, чым звычайна.

для стрававання

Даследаванні паказалі, што адно з самых выдатных якасцяў, чым карысныя грэцкія арэхі - іх дабратворны ўплыў на страўнікава-кішачны тракт. У прыватнасці, яны дазваляюць забыцца пра такі непрыемным сымптоме, як завала.

Для рэпрадуктыўнай функцыі

У мужчын, якія рэгулярна ўжываюць у ежу грэцкія арэхі, значна паляпшаецца жыццёвая сіла спермы, народкі становяцца ў некалькі разоў больш рухомы. Улічваючы тое, чым карысныя грэцкія арэхі для мужчын, рэч гэтая для прадстаўнікоў моцнага полу проста незаменная.

супрацьпаказанні

Не рэкамендуецца з'ядаць у дзень больш за 100 г арэхаў. Не варта ёсць іх людзям, якія пакутуюць ад скурных захворванняў. А вялікія порцыі могуць стаць прычынай спазмаў у сасудах галаўнога мозгу - з-за гэтага можа пачаць хварэць галава. З асцярожнасцю варта ёсць цяжарным грэцкія арэхі. Чым карысныя яны, ясна і так - паляпшэнне працы арганізма ў цэлым, насычэнне вітамінамі (што вельмі важна для будучай мамы і яе малога). Аднак злоўжыванне арэхамі можа нашкодзіць самаадчуванню не толькі самой жанчыны, але і яе будучыні дзіцяці. Увогуле, атрымлівайце асалоду ад арэхамі і карысцю ад іх, але не занадта захапляйцеся!

Ўдачы!