ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Жиросжигающий суп. Водгукі. рэцэпт

Схуднець, правільна сілкуючыся і ня шкодзячы арганізму, марыць кожная дзяўчына, але далёка не ўсе ведаюць пра тое, што зусім не варта мучыць сябе лютыя дыетамі і ўзмоцнена займацца спортам, каб скінуць некалькі лішніх кілаграм. Адна з сістэм харчавання, якая карыстаецца папулярнасцю за мяжой - дыета клінікі Майо. Дзякуючы ёй можна пазбавіцца ад 8 кілаграм за адзін тыдзень. Разгледзім падрабязней асаблівасці гэтага рэжыму харчавання.

Аснову асноў складае жиросжигающий суп. Водгукі аб ім у тых, хто ўжо сядзеў на дадзенай дыеце, выключна станоўчыя, таму не варта загадзя сябе негатыўна наладжваць. Ёсць суп неабходна штодня ў неабмежаваных колькасцях. Чым больш вы будзеце ёсць, тым больш вы будзеце скідаць у вазе і ня адчуеце пачуццё голаду.

Перад тым, як пачаць супавы дыету, запомніце, што ў гэты перыяд вам катэгарычна забароненыя алкагольныя напоі. Алкаголь парушыць працэс вывядзення тлушчу, і працягваць сістэму сэнсу не будзе.

Калі вы будзеце дакладна прытрымлівацца ўсіх інструкцыям, то за тыдзень скінеце 4-8 кілаграм. Калі ж вы страцілі больш за норму, стаіць на час спыніць дыету на пару дзён. Працягнуць вы яе зможаце ў любы іншы час. За тыдзень вы адчуеце прыліў сіл і энергіі, калі ж самаадчуванне пагоршылася, спыніце сістэму харчавання.

Жиросжигающий суп. Водгукі і рэцэпт

Рэцэпт супу даволі просты. Для таго каб яго прыгатаваць, вам спатрэбіцца 7 цыбулін невялікага памеру, некалькі памідораў, качан капусты, зялёны перац, салера, 2 кубіка булёна.

Парэжце гародніна на невялікія кавалачкі і заліце вадой, дадайце соль, перац і іншыя спецыі па гусце. Кіпеціце булён на максімальным агні 10 хвілін, затым зменшце яго і працягвайце варыць да таго, пакуль гародніна не стануць мяккімі.

У супе зусім няма калорый, таму ёсць яго можна ў любы час сутак у неабмежаваных колькасцях. Калі вы аддаеце перавагу суп-пюрэ, яго можна вырабіць з тых жа прадуктаў пры дапамозе блендера. Акрамя супу ў вашым рацыёне павінны быць і іншыя кампаненты, у прыватнасці гародніна і садавіна.

Дзень першы. Сёння вы харчуецеся супам і садавінай. Вы можаце ёсць усе садавіна, акрамя бананаў. Лепш за ўсё падыдуць кавун і дыня. У якасці пітва вам падыдуць несалодкі чай ці кава без малака, а таксама журавінавы морс і чыстая вада.

Дзень другі. Суп і гародніна - ваша ежа сёння. Усе гародніна, якія вы хочаце, можна ёсць. Можна ўжываць як кансерваваныя, так і сырыя, вараныя і тушеные гародніна. Дапушчальная і зеляніна. Выключэнне складаюць толькі гарох, кукуруза і бабы. Не забывайце пра вялікую колькасць вады.

Дзень трэці. Рацыён багаты супам, гароднінай і разнастайнымі садавінай. Выключэнне толькі ў бульбе. Калі вы ўсё 3 дні строга прытрымліваліся дыеты, то ўжо скінулі 2-3 кілаграма.

Дзень чацвёрты. Сёння вам можна есьці суп, садавіна, гародніна, малако. Максімум дазваляецца з'есці 3 банана, у іншых жа гародніне і садавіне абмежаванняў няма.

Дзень пяты. Суп, ялавічына і памідоры. Свежых памідораў, як і кансерваваных, значыць можна столькі, колькі захочацца. Галоўнае, не забывайце пра супе.

Дзень шосты. Вам у гэты дзень трэба будзе есці суп, ялавічыну і гародніна. Забудзьцеся пра бульбу, мяса і гародніна ежце столькі, колькі хочаце.

Дзень сёмы (заключны). Жиросжигающий суп, водгукі аб якім вы ўжо зможаце скласці самастойна, карычневы рыс, сок і гародніна. У прыярытэце на завяршальны дзень дыеты памідоры, лук, каляровая капуста, кары. Да канца тыдня вы страціце ад 4, 5 да 8 кілаграм у залежнасці ад лішняй масы цела.

Жиросжигающая дыета катэгарычна забараняе хлеб, газаваныя напоі, алкаголь, смажанае і салодкае. Усё астатняе можна ёсць у невялікіх колькасцях.

Калі вы цікавіцеся, колькі калорый у супе, смеем вас запэўніць, што яны тут практычна адсутнічаюць, а гэта значыць, што суп змяшчае ў сабе выключна тыя прадукты, якія спрыяюць ліквідацыі лішняй вадкасці з арганізма.

Жиросжигающий суп водгукі пра сябе атрымлівае выключна станоўчыя. Як кажуць тыя, хто апрабаваў на сабе тыднёвую дыету, яна сапраўды працуе! Акрамя таго, што дзякуючы ёй можна скінуць некалькі кілаграм і аздаравіць арганізм, вы атрымліваеце і немалы комплекс вітамінаў, якія змяшчаюцца ў садавіне і гародніне.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.