Жиросжигаемые дыеты: варыянты і прынцыпы дзеяння

Жиросжигающая дыета для пахудання - мара любой дзяўчыны. Прычым без перабольшання, паколькі кожная лэдзі марыць хаця б крыху скінуць лішнюю вагу. У большасці выпадкаў бывае так, што ў юнацтве ў дзяўчыны проста ідэальная постаць, а з узростам яна пачынае змяняцца. З'яўляецца целлюліт, запасіцца тлушч на сцёгнах і жываце. У выніку мы ўжо не марым паправіцца, як гэта было ў маладосці, а наадварот - пазбавіцца ад ненавіснага «ворага»: лішняга вагі. Жиросжигаемые дыеты атрымалі шырокае распаўсюджанне не толькі сярод прадстаўніц прыгожага полу сярэдніх гадоў, але і сярод маладых дзяўчат.

Калі верыць СМІ, то пазбавіцца ад лішняга вагі можна толькі шляхам поўнага галадання. Вядома, гэта можна разглядаць як адзін з варыянтаў, але, на жаль, не як самы лепшы. У выніку поўнай галадоўкі наш арганізм ўпадае ў стрэсавы стан. Пры наступным ўжыванні ежы (якое, натуральна, рана ці позна, надыходзіць) ён пачынае запасіць тлушчы на неспрыяльны час. І ўжо на наступны дзень мы можам набраць кілаграмаў больш, чым скінулі ў перыяд галадоўкі. Значна больш эфектыўна ў гэтым плане з'яўляюцца жиросжигаемые дыеты. На сённяшні дзень іх існуе вялікае мноства, аднак далёка не ўсе лічацца сапраўды карыснымі. Разгледзім некаторыя з іх:

1. Жиросжигаемые дыеты па сістэме Пратасава. Хто спрабаваў, пацвердзяць, што гэта, бадай, самая эфектыўная сучасная дыета. Калі ўсе лекары-дыетолагі наперабой сцвярджаюць, што ўжываць смажаныя прадукты і прысмакі ні ў якім разе нельга з-за з'яўлення тлушчавых адкладанняў, то Пратасаў у сваёй методыцы даказаў зусім адваротнае. Ён адышоў ад традыцыйнага ўяўленні аб тым, якімі павінны быць жиросжигаемые дыеты і прыдумаў унікальную (і эфектыўную!) Сістэму харчавання. Згодна з ёй чалавек не мае патрэбы ў тым, каб адмаўляць сабе ва ўжыванні таго ці іншага прадукту. Не абмяжоўваецца і колькасць прыёмаў ежы ў дзень. Трэба толькі выконваць пэўныя правілы, і тлушч ўжо праз месяц пакіне вас назаўжды. Правілы заключаюцца ў тым, каб увесь свой рацыён падзяліць на пяць тыдняў. Першыя два тыдні чалавек ужывае толькі гародніна, садавіна і малочныя прадукты. Далей ўключае ў рацыён смажанае мяса. На дыету, якая можа дапамагчы скінуць вагу, абсалютна не падобна, ці не праўда? Затое факт застаецца фактам - гэтая сістэма працуе.
2. Другі па папулярнасці з'яўляецца бялковая дыета. Яе эфектыўнасць тлумачыцца цяжкім засваеннем бялку. Паколькі арганізм павінен марнаваць больш энергіі і калорый на тое, каб пераварыць і засвоіць дадзены элемент, гэта спрыяе паступовага зніжэння вагі. Сюды ж уваходзіць і жиросжигающий суп (дыета Майо). Ён складаецца ў асноўным з нятлустага мяса, гародніны, часам нават садавіны. Яго ўжыванне спрыяе не толькі зніжэння вагі, але і нармалізацыі ўнутраных стрававальных працэсаў арганізма. У выніку вы «забіваеце двух зайцоў»: дасягаеце жаданай масы цела і ачышчаеце арганізм ад дзындраў.

Практыкуючы падобныя дыеты, заўсёды трэба памятаць пра тое, што ўсе яны без выключэння маюць як плюсы, так і мінусы. Не варта сядзець на іх увесь час - гэта не пойдзе на карысць арганізму. Ва ўсім павінна быць «залатая сярэдзіна».