Як заварыць зялёны кавы для пахудання: тры простых спосабу

Зялёны кавы для пахудання - гэта адносная навінка на расійскім рынку дабавак для зніжэння вагі. Яго эфект быў даказаны навукоўцамі ў 2012 годзе, праўда, практычна адразу ж і абвергнуты, але шматлікія станоўчыя водгукі аб прадукце кажуць пра тое, што необжаренный збожжа ўсё ж дапамагаюць пазбавіцца ад некаторай колькасці кілаграмаў. У дадзеным артыкуле мы разгледзім, як заварыць зялёны кавы для пахудання так, каб вы пазбавіліся ад максімальна вялікай вагі за кароткі тэрмін. Да таго ж калі вы хоць раз у сваім жыцці рыхтавалі звычайны каву ў турцы або ва френч-прэсе, прытрымлівацца інструкцыі вам будзе зусім не цяжка.

Як заварыць зялёны кавы для пахудання

Для падрыхтоўкі кубачкі падбадзёрлівага напою вам спатрэбіцца сталовая лыжка необжаренный кававых зерняў, якія трэба размалоць ў магутнай кавамолцы, звычайная не падыходзіць. Справа ў тым, што волкія, проста падсушаныя, бабы значна цвярдзей абсмаленых, таму ручная або звычайная кофемолка хоць і здольныя здрабніць сыравіну, але ў ім будуць заставацца маленькія кавалачкі. Іх можна разбіць качалкай альбо скарыстацца песцікам для тоўчанай бульбы - такім чынам вы ператворыце ў дробку найбольш тугое часткі бабоў. У вас павінна атрымацца 2 чайныя лыжачкі смолотого кавы. Для падрыхтоўкі напою ў турцы заліце іх няпоўным шклянкай вады і пастаўце на пліту. Звярніце ўвагу на тое, як заварваць зялёны кавы для пахудання: вы павінны выразна прытрымлівацца інструкцыі, каб напой атрымаўся максімальна карысным. Па-першае, вадкасць у джезву (турцы) не павінна кіпець - як толькі на яе паверхні пачнуць з'яўляцца невялікія бурбалкі, тут жа здымайце посуд з агню і разлівайце напой у кубак. Нягледзячы на спецыфічны густ, такі кава трэба піць без малака і цукру, але цалкам дазваляецца дадаць дробку карыцы, гваздзікі, чырвонага перцу (на аматара) або цытрынавага соку.

Як правільна заварваць зялёны каву з імбірам ць френч-прэсе

Для падрыхтоўкі кавы можна выкарыстоўваць не толькі турку, але і фрэнч-прэс, а даданне кораня імбіра толькі падвоіць карысць напою. Для порцыі вам спатрэбяцца молатыя збожжа - 2 чайныя лыжачкі - і кавалачак кораня імбіра даўжынёй у 1 см, які трэба альбо парэзаць маленькімі пласцінкамі, альбо проста нацерці на тарцы. Выкладзеце сыравіну ць френч-пресс, заліце вельмі гарачай вадой (тут таксама важна, каб яна была менавіта гарачай, каля 90 градусаў, а не кіпячай) і пакіньце на пару хвілін. Напой гатовы, можна дадаць спецый і піць маленькімі глыточкамі. Праз пару дзён вас перастане бянтэжыць яго нязвыклы густ, а пахуданне пойдзе крыху лягчэй, тым больш што зялёны кава здольны душыць апетыт.

Як заварыць зялёны кавы для пахудання, калі пад рукой няма ніякіх спецыяльных прыстасаванняў

Для такіх выпадкаў вы цалкам можаце скарыстацца звычайнай керамічнай кубкам: выкладзеце інгрэдыенты ў посуд, заліце гарачай вадой, і праз 2-3 хвіліны напой гатовы. Адзінае, не імкніцеся пры падрыхтоўцы порцыі класці як мага больш сыравіны: ад гэтага ваш кавы лепш не стане. Як мінімум вы не зможаце яго піць, а калі вам і атрымаецца перадужаць непрыемныя смакавыя адчуванні, то перадазіроўка кафеіну выльецца ў падвышаны ціск, пачашчанае сэрцабіцце і праблемы са сном. Цяпер вы ведаеце цэлых тры спосабу, як заварыць зялёны кавы для пахудання. Прымайце напой рэгулярна - 3 разы на дзень - і не забывайце, што пры праходжанні курса вы не павінны злоўжываць празмерна каларыйнай ежай. Выконваючы гэтыя правілы, вы абавязкова пазбавіцеся ад 2-5 кг лішняга вагі прыкладна за месяц.