Імбір, мёд, цытрына - для імунітэту падтрымка.

Чалавечы арганізм штодня падвяргаецца ўздзеянню розных хваробатворных мікробаў, стрэсаў і нагрузак. Супрацьстаяць усім гэтым фактарам дапамагае імунная сістэма. Для яе ўмацавання існуе шмат спосабаў - гэта і фізічныя практыкаванні, гартаванне, паўнавартаснае харчаванне, і самыя разнастайныя народныя сродкі. Выдатныя вынікі даюць склады, у аснове якіх - імбір, мёд, лімон. Для імунітэту спалучэнне гэтых прадуктаў дзіўна карысна. Некалькі выдатных рэцэптаў смачных вітамінных напояў вы знойдзеце ў гэтым артыкуле.

Імбір, мёд, цытрына - прадукты для ўзняцця імуннай абароны

Імбір здаўна мае славу прадукта з магутнымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму выкарыстоўваецца для прафілактыкі розных захворванняў.

Цытрына змяшчае велізарную колькасць мікраэлементаў, вітамінаў, у тым ліку і немалая колькасць вітаміна С. Гэта рэчыва з'яўляецца магутным антыаксідантам, здольным актывізаваць імунную сістэму і абараніць арганізм ад свабодных радыкалаў.

Мёд - прадукт, правераны часам. Тысячы гадоў выкарыстоўваецца чалавекам для прафілактыкі і лячэння. Супрацьзапаленчае і бактэрыцыднае дзеянне мёду вельмі эфектыўна дапамагае арганізму выстаяць супраць хвароб.

Разам імбір, мёд, цытрына для імунітэту яшчэ больш дзейсныя, т. К. Ўзаемадзеянне іх адзін з адным аказвае больш моцны эфект для здароўя.

Лячэбная сумесь на аснове імбіра, цытрыны і мёду

Імбір, мёд, лімон у выглядзе сумесі - прадукт не толькі карысны, але яшчэ і незвычайна смачны. Таму яго смела можна прапанаваць нават дзецям. Падыходзіць у якасці прафілактычнага і лячэбнага сродкі ад прастудных захворванняў. Рыхтуецца вельмі проста, прычым можна дапаўняць сумесь іншымі інгрэдыентамі, што дазваляе прыгатаваць прадукт на любы густ.

Вычышчаны карэньчык імбіра нацерці на дробнай тарцы, дадаць нарэзаны кубікамі лімон і старанна ўсё здрабніць блендеров. У атрыманую масу дадаць мёд, скласці ўсё ў шкляны слоік і змясціць у халадзільнік. На 120 г імбіра бярэцца 4 цытрыны і 150 г мёду.

Гэтую сумесь цытрыны, імбіра і мёду прымаць варта штодня па сталовай лыжцы. Можна дадаваць у гарбату.

імбірны чай

Рэцэптаў прыгатавання гарбаты з выкарыстаннем такіх прадуктаў, як імбір, мёд, цытрына, даволі шмат. Найбольш просты можна прыгатаваць за лічаныя хвіліны. Для гэтага спатрэбіцца 2 арт. лыжкі цёртага кораня імбіра, сок цытрыны (50 мл) і лыжка мёду. Змяшаць цёрты імбір і цытрынавы сок, заліць кіпенем (500 мл), а пасля таго, як атрыманая маса астыне, дадаць мёд, старанна ўсё змяшаўшы.

Можна прыгатаваць чай некалькі іншым спосабам. Дробна нацёрты імбір змяшаць з чайнай заваркай (1 лыжка імбіра на 2 лыжкі запаркі), заварыць кіпенем (500 мл) і праз 15 хвілін выціснуць ў гэтую масу сок аднаго цытрыны і дадаць мёд.

Варта памятаць, што мёд нельга змешваць з гарачай вадой, т. К. Пры награванні вышэй 40 градусаў гэты прадукт пазбаўляецца асноўнай масы ўсіх сваіх аздараўленчых уласцівасцяў.

Гарбата з такімі кампанентамі, як імбір, мёд, цытрына, для імунітэту - выдатная падтрымка ў перыяд сезону прастуд. Валодаючы супрацьзапаленчымі, гарачкапаніжальнымі ўласцівасцямі, ён падыходзіць і дарослым, і дзецям пры з'яўленні сімптомаў захворванняў.

Не рэкамендуецца такі чай толькі маленькім дзецям, якім не споўнілася 3 гадоў, і людзям з захворваннямі печані.

імбірны напой

Для ўмацавання імунітэту можна прыгатаваць смачны напой. Імбір, мёд, лімон і цукар - вось асноўныя яго кампаненты. Да іх можна дадаць для густу розныя спецыі, такія як кардамон, гваздзік, карыца.

Спатрэбіцца невялікая частка кораня імбіра - каля 2 см, палова лімона, лыжка мёду і паўшклянкі цукровага пяску. Спачатку трэба закіпяціць у рондальчыку 2 літры вады, пакласці туды цукар і імбір (папярэдне зняць з яго лупіну і нацерці на тарцы), затым давесці гэтую масу да кіпення і кіпяціць каля паўгадзіны. Пасля гэтага астудзіць, дадаць мёд і цытрына, трохі даць настаяцца і працадзіць. Спецыі дадаюцца пры падрыхтоўцы прама ў адвар.

Можна выкарыстоўваць імбір, мёд, лімон інакш. Да нарэзаць тонкімі лустачкамі імбір дадаць таксама нарэзаны неабчышчаны лімон, скласці ўсе ў шкляны слоік і да краёў заліць вадкім мёдам. Прыкрыўшы банку вечкам, настойваць сумесь на працягу 2 месяцаў, прымаць па сталовай лыжцы, можна разам з гарбатай (не гарачым).

Ад залішняга вагі дапаможа пазбавіцца імбір

Імбір, мёд, цытрына для імунітэту і ўмацавання здароўя досыць эфектыўныя. Але іх сумесь таксама з'яўляецца цудоўным сродкам для пахудання.

З гэтай мэтай рыхтуецца спецыяльны напой. Корань імбіра (прыкладна 4 см даўжынёй) нарэзаць тонкімі лустачкамі, якія, склаўшы ў рондальчык, тут жа заліць некипяченой вадой. Затым паставіць рондальчык на агонь, дачакацца моманту закіпання і паварыць яшчэ чвэрць гадзіны. Пасля чаго астудзіць і дадаць сок з палоўкі цытрыны і мёд (яго дадаваць па гусце). Каб надаць напою асаблівы смак, можна дадаць у яго ў працэсе падрыхтоўкі мяту, мелісу ці зялёны чай. Прымаць такі напой варта да ежы па паўшклянкі. Ён дапаможа не толькі палепшыць працэс стрававання, але і прыцішыць апетыт.

Не варта забываць, што ёсць верагоднасць з'яўлення алергічных рэакцый на якія-небудзь кампаненты прадуктаў, таму пачынаць прыём варта заўсёды асцярожна.