Грэйпфрут: карысць і шкоду

Грэйпфрут - плён, які ўжо шмат каму спадабаўся дастаткова моцна, быў створаны ў Барбадосе ў васемнаццатым стагоддзі. Менавіта тады селекцыянерамі былі скрыжаваўшы памяло і апельсін. З тых часоў грэйпфрут, карысць і шкоду якога часам бурна абмяркоўваюцца, заваяваў шмат і прыхільнікаў, і праціўнікаў.

Грэйпфрут: карысць і шкоду

Карысць грэйпфрута складаецца ў тым, што ў ім маецца велізарная колькасць разнастайных вітамінаў. У яго складзе маецца аскарбінавая кіслата, цукроза, фруктоза, вітамін А, глюкоза. А таксама ў гэтым цудоўным фрукце змяшчаецца вялікая колькасць мінеральных соляў, эфірных алеяў, фітонціды і арганічных кіслот. Ялкавы густ, які не ўсім падабаецца, яму надае рэчыва наригин - горкі глікозід.

Акрамя пералічаных рэчываў, у ім маюцца вітаміны, якія мы прывыклі бачыць у астатніх цытрусавых. Карысць грэйпфрута ў пахуданні складаецца ў тым, што тут маюцца такія важныя мікраэлементы, як калій, кальцый і абалоніна. Дзякуючы абалоніне узмацняецца перыстальтыка кішачніка, таму яна служыць прафілактыкай завал, а гэта вельмі важна для здаровага метабалізму.

Грэйпфрут, карысць і шкоду якога невідавочна, дазваляе рэгуляваць ўтрыманне ў арганізме вадкасці, дзякуючы чаму прадухіляецца адклад лішніх тлушчаў. Дадзены экзатычны фрукт шырока выкарыстоўваецца пры складанні разнастайных дыет для пахудання. Гэта адбываецца дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім эфірным маслам, нармалізуюць абменныя працэсы, стымулюючым выпрацоўку стрававальнага соку, а таксама ў цэлым паляпшаюць страваванне.

Гэтыя ж эфірныя алею пры ўдыханні аказваюць на нервовую сістэму заспакойлівы дзеянне. пры рэгулярным ужыванні грэйпфрута, на думку спецыялістаў, можна паспяхова змагацца з нервовымі захворваннямі, а таксама палепшыць памяць і канцэнтрацыю ўвагі.

Яго карысць таксама ў здольнасці паніжаць ўтрыманне халестэрыну і цукру ў крыві. Грэйпфруты прынята адносіць да катэгорыі нізкакаларыйных прадуктаў, таму іх часта рэкамендуюць людзям, схільным да захворванняў сэрца, сасудаў і дыябету.

Грэйпфрут, карысць і шкоду якога ў касметалогіі таксама цікавіць многіх, даўно выкарыстоўваецца ў складзе разнастайных масак. Яго мякаць і цэдра цалкам паспяхова выкарыстоўваюцца менавіта ў гэтых мэтах.

Як і з любымі цытрусавымі пладамі, з грэйпфрутам неабходна быць максімальна асцярожным. Гэта датычыцца, у першую чаргу, залішняга ўжывання самага фрукта або яго соку ў ежу. Для жанчын, якія хвалююцца постменопаузе, дадзены фрукт можа апынуцца сапраўды шкодным. Лекары перакананыя, што ў гэты час шкоду грэйпфрута настолькі вялікі, што можа стаць прычынай развіцця захворванняў з вобласці анкалогіі.

З-за прысутнасці ў гэтым фрукце рэчывы пад назвай фуранокумарин, надзвычай адмоўна ўплывае на кроў, дадзены фрукт не варта ёсць людзям, якія пакутуюць ад захворванняў печані. Для хворых гастрытам шкоду гэтага фрукта таксама можа апынуцца досыць істотным, так як ён спрыяе павелічэнню выпрацоўкі кіслаты.

Пры штодзённым ужыванні грэйпфрута ў жанчыны можа развіцца рак малочнай залозы, менавіта такое заключэнне было некалькі гадоў таму зроблена амерыканскімі навукоўцамі. Было вызначана, што невялікі кавалачак павялічвае шанцы развіцця захворвання на 30%. Сок дадзенага фрукта несумяшчальны з большасцю лекаў, так як ён аслабляе дзеянне большасці прэпаратаў. Нельга ўжываць яго нашча, бо гэта можа стаць прычынай раздражнення зубоў, дзёсен, стрававода і страўніка.

Вядома, у цэлым грэйпфрут можа быць аднесены да карысным фруктам, аднак яго карысць і шкоду заключаны ў адных і тых жа кампанентах. Канчатковы вынік цалкам залежыць ад колькасці з'едзенага.