Як хутка схуднець на 5 кг

Калі трэба тэрмінова схуднець, у справу ідуць усе сродкі. Калі трэба, то і пагаладаць пару дзён можна. Толькі вось ці варта сябе так мардаваць? Бо можна схуднець на 5 кг з дапамогай строгіх, але менш небяспечных, чым галаданне дыет. Вядома, скінуць такое колькасці вагі за дзень ці два дакладна не атрымаецца, спатрэбяцца хоць бы 3 дня, і то за такі прамежак часу тэрмінова схуднець на 5 кг змогуць толькі людзі з хвацкім абменам рэчываў.

Тым не менш, я ўсё ж распавяду пра дыеты, якія дапамогуць дасягнуць пастаўленага выніку ўсяго за пару дзён, праўда, не варта імі асабліва захапляцца, усе экстраныя дыеты не вельмі карысныя для чалавечага арганізма. Скажу прасцей, худнейце хутка толькі тады, калі гэта вельмі трэба.

Худнеем на молокачае

Пачну з самага простага, схуднець на 5 кг за 3-4 дня можна на молокачае. Не бойцеся гэтага слова, бо гэта звычайны чай з малаком. Прыгатаваць гэты напой можна двума спосабамі. У адзін літр закипевшего малака дадайце 1-2 ст.л рассыпного чорнага (можна, і зялёнага) гарбаты. Дайце хвілін 30 настаяцца. Піць прыгатаваны напой варта на працягу дня. Таксама можна паступіць інакш: заварыць на гуртку гарбату і проста дадаць у яго малака. Скажу адразу, што першы варыянт лепш.

Такім чынам, каб пазбавіцца ад 5 лішніх кілаграм, вы павінны 3-4 дня піць адзін толькі молокочай. Голад вас мучыць будзе рэдка, так як напой выдатна насычае. Дарэчы, молокочай дапаможа вам ачысціць арганізм ад дзындраў і таксінаў.

кефірнай дыета

Схуднець на 5 кг вам можа дапамагчы кефірнай дыета. Для гэтага спатрэбяцца 4-5 дзён. Усё, што ад вас патрабуецца, гэта выпіваць кожны дзень па 1-1,5 літра нятлустага, лепш за ўсё абястлушчанага кефіру. Піць яго неабходна праз кожныя 2 гадзіны, а сама колькасць кефіру варта падзяліць на роўныя порцыі. Калі будзе жудасна хацелася есці, з'ешце палову яблыка (але не больш аднаго яблыка ў дзень). Кефірнай дыета дапаможа вам не толькі скінуць лішнія кілаграмы, але і асвяжыць твар.

Дыета Ларысы Долінай

Гэтая дыета нарабіла столькі шуму, што тым самым прыцягнула немалую цікавасць да яе стваральніцы - Ларысе Долінай. У свой час спявачка з яе дапамогай здолела схуднець, пасля чаго падзялілася дыетай з усімі, каму хочацца мець стройную фігуру.

За адзін тыдзень дыеты можна страціць не толькі 5 кг, але і ўсе 7. Прытрымлівацца дыеты Ларысы Долінай можна да таго часу, пакуль цалкам не будзе скінуты лішнюю вагу. Галоўнае памятаць вось гэтае правіла: тыдзень дыеты неабходна чаргаваць з тыднем звычайнага харчавання. Гэта трэба для замацавання выніку. Але гэта не значыць, што ў свабодную ад дыеты тыдзень вы можаце ёсць у вялікіх аб'ёмаў. Ешце усе любімыя прадукты, але ў невялікіх колькасцях. Такім чынам, схуднець на 5 кг вы цалкам зможаце за адзін тыдзень, калі будзеце прытрымлівацца наступнага меню:

1-дзень: 5 адварных у мундзіры бульбін і 0, 5 літра кефіру.

2-й дзень: 200 г смятаны і 0,5 літра кефіру.

3-й дзень: 200 г тварагу і 0,5 літра кефіру.

4-ы дзень: 0,5 кг адварной курыцы (без скуры і солі) і 0,5 літра кефіру.

5-ы дзень: 1 кг яблыкаў (можна 300 г чарнасліву) і 0,5 літра кефіру.

6-ы дзень: 1 літр кефіру.

7-ы дзень: 1 літр мінеральнай вады.

Харчавацца неабходна 5 разоў на дзень, але апошні прыём ежы - строга да 18.00.

грачаная дыета

Калі трэба схуднець на 5 кг у самыя кароткія тэрміны, то можна сесці на грэцкія дыету. За 5-7 дзён вы цалкам зможаце страціць 5 кг, калі будзеце есці адну грэчку і больш нічога. Заліце ўвечары адзін шклянку грэчкі кіпенем. На працягу дня ешце грэчку як мага часцей. Ёсць гэты прадукт у такім выглядзе вельмі складана, але чаго не зробіш дзеля прыгажосці. Піце зялёны чай і звычайную ваду: чым больш, тым лепш. Адзначу яшчэ і тое, што сядзець на грэчцы часам нават карысна, бо яна дапамагае ачысціць арганізм ад шкодных рэчываў і таксінаў.

Каб хутка схуднець, не варта абмяжоўвацца толькі адной дыетай. Рабіце кожны дзень фізічныя практыкаванні, няхай яны будуць і не самымі складанымі. Прымусьце сваё цела працаваць, гэта паскорыць вывядзенне з вашага арганізма лішніх тлушчаў. Ну і будзьце гатовыя да таго, што пасля гэтак імклівага пахудання скінутыя кілаграмы вернуцца назад, нават можа быць, у падвойным аб'ёме.