Як зрабіць грудзі упруже? Парады і інструкцыі

Грудзі. Нагода гонару ці сораму жанчыны. Не ўсе валодаюць велізарным, пругкім, прывабным для мужчыны бюстам, але шмат хто хоча мець такі. Тут усё ў руках жанчыны, у яе жаданні, старанні і стараннасці. Вельмі часта гучыць пытанне аб тым, як зрабіць грудзі упруже. Чым больш яна, тым складаней захоўваць гэта яе якасць. Адказаў шмат, так як і спосабаў сёння хапае. Гэта і практыкаванні, і масажы, і аперацыі, і народныя сродкі. Выбар толькі за жанчынай.

Падыходзячы да пытання аб тым, як зрабіць грудзі упруже, у першую чаргу варта звярнуць увагу на фізічных практыкаваннях. Раніца трэба пачынаць з зарадкі. Кругавобразным махами рукамі трэба разагрэць мышцы, далей можна пераходзіць да асноўнага практыкаванні - да адцісканняў. Кто-то, магчыма, не зможа адразу рабіць іх ад падлогі. У такім выпадку можна пачаць адціскацца ад якога-небудзь прадмета, да прыкладу, ад канапы або падваконніка.

Таксама можна займацца на каленях. Пры гэтым рабіць усё трэба так жа, як пры звычайных адцісканняў, толькі ногі будуць размешчаны не прама - трэба ўперціся каленямі ў падлогу. Пры гэтым практыкаванні можна выкарыстоўваць розныя хопіць. Рукі можна ставіць вузка, шырока і накіроўваць далоні ў розныя бакі, так грудзі будзе прапампоўвацца больш раўнамерна.

Для наступнага фізічнага практыкаванні спатрэбяцца гантэлі. Трэба разводзіць рукі са снарадамі, а рабіць гэта лежачы і паўседзячы. У такіх жа палажэннях можна выконваць ўздым штангі. Ну і яшчэ адным сакрэтам з'яўляецца практыкаванне на статыку. Трэба на ўзроўні грудзей сціснуць далоні і ціснуць так доўга, колькі гэта магчыма. Плюсамі гэтага практыкаванні з'яўляецца яго прастата і тое, што яго можна рабіць ўсюды.

Яшчэ пры вырашэнні пытання аб тым, як зрабіць грудзі упруже, нельга абыходзіць бокам харчаванне. Гэта вельмі важна. Тут выдатна падыдуць садавіна і гародніна чырвоных і аранжавых кветак, такія як апельсіны, мандарыны, яблыкі, моркву. А таксама такія, як гарох, аліўкі, сачавіца і, вядома ж, малочныя прадукты.

Шматлікія дзяўчыны самі здзяйсняюць страшную памылку. Яны імкнуцца надзець на сябе як мага менш адзення летам, пры гэтым яны самі псуюць сваю грудзі. Ўльтрафіялет пры уплыве на скуру выклікае паскоранае знясіленне яе і старэнне. Гэта значыць для яе пругкасці важная яшчэ і абарона ад сонечных прамянёў.

Шлейка грудзей без аперацыі можа ажыццяўляцца і яшчэ адным спосабам, такім як масаж. Адным з самых эфектыўных лічыцца водны яго выгляд, так як ён больш мяккі, прыемны і выніковы. Пад уздзеяннем струек вады грудзі ўмацоўваецца. Нельга рабіць напор занадта вялікім, так як мага траўмаваць бюст, і занадта малым, таму што тады выніку не будзе. Таксама тэмпература павінна быць сярэдняй, не занадта высокай, але і не маленькай. Таксама масаж для павелічэння грудзей бывае звычайны карэктуе, ён выконваецца без вады, а з дапамогай рук і крэмаў. Выгляд працэдуры выбіраецца ў залежнасці ад стану бюста і ад таго эфекту, якога неабходна дамагчыся.

Такім чынам, пасля ўсіх гэтыя саветаў пытанне аб тым, як зрабіць грудзі упруже, павінен быць зачынены. Усё залежыць ад жадання жанчыны стаць больш прывабным і больш жаданей. Між іншым, не варта забываць і пра ніжнім бялізну. Бюстгальтар трэба падбіраць памер у памер, каб ён ня боўтаўся. Галоўнае, каб ён ня пераціскае грудзі, так як нічым добрым гэта таксама не скончыцца.