Мара жанчыны - пругкая грудзі!

Ці не знойдзецца ў нашым свеце ніводнай жанчыны, будзь яна малады або ва ўзросце, якая не хацела б мець прывабную знешнасць. У паняцці многіх мужчын прывабнасць слабой паловы чалавецтва заключаецца ў прыгожай постаці, апетытных формах. Пругкая грудзі ў каханай жанчыны - запаветная мара практычна кожнага маладога чалавека. Дзяўчатам нічога не застаецца рабіць, як спрабаваць адпавядаць гэтым параметрах прыгажосці ці хоць трохі да іх наблізіцца.

Для многіх прадстаўніц слабага полу прыгожая і пругкая грудзі з'яўляецца каменем перапоны на шляху да дасканаласці. Трансфармацыі фігуры, звязаныя з пахуданнем ці пазачарговым наборам лішняга вагі, цяжарнасць, кармленне грудзьмі не лепшым чынам адбіваюцца на яе форме. З часам яна апускаецца, губляе пругкасць і непрывабным выглядам ўводзіць у дэпрэсію сваю уладальніцу.

Але не ўсё так сумна, як здаецца. На сённяшні дзень ёсць маса спосабаў вярнуць грудзей пругкасць і прыгажосць. Найбольш хуткім і эфектыўным з'яўляецца хірургічная шлейка грудзей або пластычная хірургія. Перш чым вырашыцца на такі крок, жанчына павінна старанна прадумаць важнасць падобнага хірургічнага ўмяшання. Па-першае, аперацыя - гэта пэўная рызыка для здароўя. Па-другое, ні адна аперацыя не зможа дазволіць псіхалагічныя праблемы. А бо менавіта яны часцей за ўсё штурхаюць жанчыну класціся пад нож.

Аперацыя не адзіны выхад. Павелічэнне грудзей без аперацыі цалкам магчыма ажыццявіць з дапамогай спецыяльнага комплексу практыкаванняў.

Фізічныя практыкаванні для пругкасці грудзей дапамогуць падцягнуць адвіслыя грудзі, павялічыць яе памер, нададуць ёй эластычнасць і нават пазбавяць ад расьцяжак. У пэўных колах існуе меркаванне, што спецыяльная фізкультура для грудных цягліц дапаможа пазбегнуць развіцця рака малочнай залозы.

Пругкая грудзі без аперацыі - комплекс практыкаванняў

Дасягнуць станоўчага эфекту ад практыкаванняў можна толькі штодзённым і упартай працай. Без гэтага мары аб прыгожай грудзей павінны быць забытыя. Зарадка павінна ўвайсці ў звычку, тады вынік не прымусіць сябе доўга чакаць.

Такім чынам, практыкаванне першае

1. Легчы на жывот, ногі сагнуць у каленях і злучыць іх крыжом у галіне лодыжак.
2. Рукі сагнуць у локцях і пакласці на падлогу далонямі ўніз.
3. Абапіраючыся на рукі, падняць цела ўверх, пры гэтым утрымліваючы сябе з дапамогай далоняў і каленаў.
4. Напружыць мышцы жывата.
5. Падбародак прыцягнуць да грудзей такім чынам, каб лоб упёрся ў падлогу.
6. Локці зноў сагнуць, паступова апускаючыся ўсім целам на падлогу.

практыкаванне другое

1. Легчы спіной на невысокую лавачку, ногі апусціць на падлогу, рукі скрыжаваўшы на грудзях.
2. Рукі разводзяць у бок, пакуль локці не апусцяцца ніжэй за ўзровень плячэй.
3. Вярнуцца ў становішча «1».

практыкаванне трэцяе

1. Далоні злучыць перад грудзьмі. З высілкам націснуць далоні адзін на аднаго. Ўтрымліваць напружанне некалькі секунд.
2. Паўтараць 10-20 раз.

Акрамя спецыяльных практыкаванняў для грудзей неабходна весці здаровы лад жыцця, больш гуляць на свежым паветры, рабіць прабежкі, наведваць басейн, правільна харчавацца. І тады мара пад назвай «пругкая грудзі» дакладна ажыццявіцца, ды і палепшыцца фігура ў цэлым.