Цікавая інфармацыя: чаму людзі храпуць

Знаходзячыся побач з захропшага, моцна стамляешся не толькі фізічна, але і эмацыйна. Пытанне "чаму людзі храпуць" часта застаецца без адказу. Але ад храпу пакутуе не толькі той, хто не можа заснуць, але і сам захропшага. Падчас храпу вашыя лёгкія атрымліваюць недастаткова паветра, а значыць, кроў прыносіць у мозг значна менш кіслароду, чым пры нармальным дыханні. Раніцай захропшага муж прачнецца гэтак жа, як і яго жонка, дрэнна выспаўшыся, з галаўным болем, што можа прывесці да сіндрому хранічнай стомленасці. Пастаянныя недасыпання прыводзяць да неўрозу.

Абодва жонка, змучаныя дрэнным сном, становяцца нервовымі, часцей сварацца па дробязях, нават справу да разводаў даходзіць. На працу чалавек прыходзіць, не адпачыўшы за ноч, і праца не спорыцца, з рук усё валіцца. Адназначна - храп не прыводзіць ні да чаго добрага. А бывае нават храп са смяротным вынікам: чалавек проста задыхаецца ў сне. Амерыканцы лічаць храп сімптомам сур'ёзных захворванняў. Іх даследаванні вызначылі, што ён адмоўна ўплывае нават на патэнцыю. Захропшага мужчыны часцей звяртаюцца з праблемай эрэкцыі.

Дык чаму людзі храпуць? Калі чалавек храпе ў сне, значыць са здароўем у яго нешта не ў парадку. Храп можа выклікаць няправільнае будынак насаглоткі, магчыма, вузкія дыхальныя шляхі. Калі ў чалавека ёсць тлушчавыя адклады на шыі, падчас сну яны замінаюць дыханню, і паветра праходзіць з гукам. У п'янага ўсе мышцы расслабленыя, у тым ліку і на гартані, а калі чалавек яшчэ і на спіну ляжа, праход для паветра становіцца менш. Вынік: амаль усе нападпітку людзі храпуць.

Цікава, што колькасць захропшага мужчын у два разы больш, чым жанчын. Чым буйней чалавек па камплекцыі, тым больш шанцаў, што ён будзе храпці. Таксама колькасць «храпуноў» павялічваецца з узростам. Але аказваецца, маленькія дзеці храпуць таксама. Што ж перашкаджае спаць малышам, чаму храпуць яны? Цалкам магчыма, што ў вашага дзіцяці ёсць паліпы або адэноіды, звярніцеся да оталарынголага і ухіліце прычыну. Якія спяваюць людзі храпуць значна радзей, так што давайце займацца вакалам, а калі адсутнічае музычны слых, то сьпявайце хоць бы ў адзіночку.

Ці ёсць спосабы, як ад храпу пазбавіцца? Магчыма. Гэта залежыць ад таго, чаму людзі храпуць.
- Па-першае, калі ў вас лішнія кілаграмы, паспрабуйце ад іх пазбавіцца. Урежьте свой рацыён, больш рухайцеся.
- Па-другое, лепш адмовіцца ад моцных напояў.
- Па-трэцяе, сочыце за становішчам цела. Падушку лепш браць невялікую і класці пад шыю, каб галава ляжала роўна, а не пад вуглом да тулава, або спрабуйце прывыкнуць спаць на правым баку.

- Па-чацвёртае, можна зрабіць аперацыю, калі да гэтага ёсць медыцынскія паказанні.
- Па-пятае, спаць трэба класьціся не пазней дзесяці вечара, каб арганізм быў не занадта стомленым.

Існуюць яшчэ і «бабуліны парады». Захропшага людзі з'явіліся не сёння і не ўчора. Яшчэ ў даўніну задумваліся, чаму людзі храпуць. І народныя лекары вызначылі, што, напэўна, перашкаджае дыханню слізь, якая збіраецца ў носоглотке. Таму асноўнымі рэкамендацыямі былі: прамыванне носа і ўжыванне перад сном свежай капусты, працёртай з мёдам.