Хочаце сучасныя танцы? На пілоны! Танец на пілоне (pole dance): навучанне, музыка, адзенне для танца і водгукі

Танцы на пілоне з'яўляюцца адначасова спортам і відам мастацтва. У іх спалучаюцца харэаграфія, спартыўная гімнастыка і акрабатыка. Артыст звычайна выступае на адным пілоне (тычцы), часам можна ўбачыць і танец на 2-х стойках, гэтая катэгорыя адносіцца да вышэйшага класа майстэрства.

Не варта блытаць гэты займальны і сур'ёзны від спорту з рознымі тыпамі стрыптызу і іншых эратычных уяўленняў, наяўнасць аднолькавага снарада ні пра што не кажа. Па танцах на пілоне (далей - тнс) праводзяцца спаборніцтвы і спаборніцтвы па некалькіх агульнапрынятым праграмах, існуюць дзейсныя правілы.

распаўсюджанасць тнс

Геаграфія якія праходзяць сусветных і рэгіянальных чэмпіянатаў па тнс і воркауту шырокая: Лондан, Будапешт, Кроўлі, Цюрых, Санкт-Пецярбург, Казань і Адэса.

Падзяляюцца 2 катэгорыі, у якіх выступаюць спартсмены: артыстычная (Pole Art) і стыль фітнес (Pole Fitness). У першым выпадку акцэнт робіцца на прыгажосць выканання, грацыёзнасць, перадачу пэўнага ладу, у другім - на тэхніку выканання практыкаванняў, фізічную сілу, складанасць трукаў. У абодвух варыянтах такой дысцыпліны, як танцы на пілоны, важна поўнае адпаведнасць з музычным суправаджэннем.

Зачаравальныя ўздзеянне пісьменна падабранай музыкі і феерычных, вывастраных да дасканаласці рухаў спартсменаў вырабляюць належнае ўражанне на гледачоў, ня пакідаючы нікога абыякавым.

Розная таксама і адзенне для танцаў на пілоне, у адрозненне ад стрыптызу, забароненыя абутак на "шпільцы", скураная і латексная адзенне, глыбокія дэкальтэ, Стрып. Правілы чэмпіянатаў рэгламентуюць і паводзіны выступоўцаў: недапушчальныя элементы аголенага цела і прызыўныя жэсты эратычнай накіраванасці. Уся ўвага суддзяў і гледачоў павінна быць накіравана не на знешнія дадзеныя спартсменкі, а на выкананне праграмы.

Розныя ўзроўні выканання

Існуе падзел узроўняў выканання акрабатычных нумароў, у залежнасці ад вышыні ад узроўню падлогі: верхні, сярэдні і ніжні.

Верхнім узроўнем лічыцца вышыня больш за 2 м ад пакрыцця сцэны. Такое выкананне па праву лічыцца найбольш складаным і высокапрафесійным.

Сярэдні ўзровень заняў нішу ад 1 да 1.5 м ад падлогі. У гэтым дыяпазоне вышынь магчымыя абароты на 180 і 360 градусаў вакол пілона, пластычныя прыёмы з дакрананнем нагамі падлогі і адштурхваннем ад яго.

Ніжні ўзровень уключае ў сябе практыкаванні на падлозе, з выкарыстаннем тычкі і без яго.

Тнс як выгляд фітнесу

Тнс прызнаны ў многіх фітнес-цэнтрах універсальным спосабам развіцця мускулатуры, гнуткасці і каардынацыі руху. Гэты спорт ўключае аэробныя і анаэробныя практыкаванні, у якіх усталяваны шост служыць трэнажорам.

Што такое пілон

Грэцкае паняцце πυλών перакладаецца як: вароты ці ўваход, часам трактуецца, як прастакутныя збудаванні пры ўваходзе. Пілонамі ўпрыгожвалі пад'езды і падыходы да храмаў, палацаў, парках, станцыях Метрапалітэна.

У дадзеным выпадку пілон ўяўляе сабой металічны шост, трывала замацаваны на падлозе і на столі. Вырабляецца з розных металаў і іх сплаваў, у залежнасці ад неабходных функцый. Шост з нержавеючай сталі дае магчымасць вырабляць на ім больш хуткія і плыўныя руху ў танцы, медны пілон - наадварот, можа запаволіць слізгаценне, але трываласць счаплення з паверхняй павялічваецца, можна выконваць больш складаныя манеўры пры выкананні.

Перасек ва ўсіх пілонаў круглае, дыяметрам ад 40 да 50 мм.

Асобна стаяць так званыя кітайскія пілоны. Яны маюць прагумаванае пакрыццё тычкі, якое забяспечвае максімальную счапленне рук і ног спартсмена са снарадам. Таксама на кітайскім тычцы можна выступаць у адвольнай вопратцы - пэўная форма, якая забяспечвае сцепку цела артыста з трубой, не абавязковая.

спосабы мацавання

Мацаванню асновы тнс надаецца асаблівая ўвага, падчас танца стрыжань пілона адчувае велізарныя нагрузкі, накіраваныя ў адвольным напрамку і расцягнутыя па вышыні. У залежнасці ад месца правядзення выступы і складанасці практыкаванняў адрозніваюць наступныя спосабы мацавання пілонаў:

• У распор.
• Ніжняе мацаванне.
• Цвёрдае мацаванне.
• Дынамічнае.

Мацаванне ў распор зьвязанае з розніцай памераў тычкі і вышыні памяшкання. Пілон трывала ўтрымліваецца распорных ціскам. Зручнасць такой устаноўкі - у адсутнасці спецыяльнага крапяжу і шпаркасці мантажных работ. Недахоп - небяспека для выканаўцы, у працэсе танца можа адбыцца сход тычкі з месца. Не прымяняецца пры правядзенні афіцыйных спаборніцтваў.

Ніжнім называюць спосаб мацавання, пры якім трывала фіксуецца толькі якая прымыкае да падлогі частка тычкі, а верхняя застаецца незамацаваных. Мае распаўсюджванне на адкрытых пляцоўках і ў памяшканнях з занадта высокімі столямі (арэны цыркаў, стадыёнаў). Мантаж вырабляецца да спецыяльнай платформе (подыўме), з рэгламентаваным вагой, вышынёй і таўшчынёй трубы пілона.

Усе прафесійныя арэны аснашчаны шастамі з цвёрдым мацаваннем і да паў, і да столі. Складанасць практыкаванняў і працягласць выкарыстання пілонаў тут значна вышэй, таму патрабаванні да ўстойлівасці і бяспекі спартсменаў ўзмоцнены.

Ды і ўзровень такіх мерапрыемстваў ашаламляльна адрозніваецца ад розных шоў і ўяўленняў. Спартыўным абсталяванні і снарадаў заўсёды надавалася падвышаная ўвага ў плане надзейнасці, функцыянальнасці і бяспекі для ўдзельнікаў.

Для забаўляльных мерапрыемстваў, розных шоў і паказаў сканструяваныя жэрдкі з дынамічным мацаваннем, якія дазваляюць больш эфектыўна выконваць трукі пры верціцца пілоне. Такая функцыя магчымая пры выкарыстанні падшыпнікаў і і стопорного абсталявання. Пры належным кантролі за трываласцю канструкцыі дынамічныя пілоны ўжываюцца і на прафесійных спаборніцтвах.

прафесійныя маніпуляцыі

Для лепшага кантакту з паверхняй тычкі, а часам для палягчэння слізгацення майстры тнс ўжываюць разнастайныя спосабы і метады павышэння якасці і нагляднасці выступу: наносяцца вадкія і парашковыя сродкі на часткі цела і стрыжань тычкі (Магнезія); выкарыстоўваюцца спецыяльныя сродкі і мазі (FirmGrip); ўжываецца прафесійная касметыка для стварэння патрэбнага ладу і кладка замінаюць працэдуры валасоў (лакі, гелі); ажыццяўляецца абястлушчванне пілона з дапамогай медыцынскага спірту (гэтая працэдура вітаецца і ў плане дэзінфекцыі снарада, які выкарыстоўваецца многімі спартсменамі).

Танцы на пілоне

Значныя нагрузкі, зведваюцца трэніруе на пілоне ў стылі pole dance атлетамі, прыцягнулі ўвагу шматлікіх фітнес-цэнтраў, школ танца, залаў аэробікі. Акрамя паляпшэння паставы, павелічэння гнуткасці і ўмацавання цягліц, тнс становяцца выдатным сродкам для карэкціроўкі фігуры і зніжэння вагі.

Такія арганізацыі праводзяць адначасовую падрыхтоўку майстроў і прапануюць танцы на пілоне для пачаткоўцаў - для навучання і набыцця прафесійных навыкаў. Такія практыкаванні развіваюць верхнюю частку цела, плечавую вобласць, прэс, мышцы ног. Можна сказаць, што развіваецца цягліцавая тканіна ўсяго арганізма, падтрымліваецца і паляпшаецца праца сэрца і крывяноснай сістэмы, органаў дыхання.

Практыкаванні і танец на пілоне для пачаткоўцаў праходзяць пад пільным увагай дасведчаных настаўнікаў, кантралюючых кожны рух і стан спартсмена. Неабходнасць паслядоўнага падыходу да авалодання асновамі тнс дыктуецца складанасцю выканання самых простых рухаў на такім трэнажоры.

Магчымыя размяшчэння пілона

Пасля праходжання першаснага навучання і здабыцця пэўных навыкаў танцы на пілоне могуць праводзіцца вамі ў любым зручным для вас месцы, сучасныя сістэмы мацавання жэрдак дазваляюць ўсталёўваць іх нават у звычайнай гарадской кватэры, на дачным участку, у спартзале прадпрыемства.

Карысць танцаў на пілоне

Дадатковую карысць целе танцы на пілоны прыносяць яшчэ і ў тым плане, што ў працэсе трэніровак задзейнічаюцца самыя розныя групы цягліц. Рытмічная і прыемная музыка для танцаў на пілоне спецыяльна падбіраецца ў патрэбным ключы, акрамя эстэтычнай асалоды, яна дапамагае увайсці ў патрэбны рытм рухаў практыкаванні. Тнс часам называюць аэробікай ў паветры, настолькі вялікае ўплыў музычнага суправаджэння.

Самі па сабе руху, якія выконваюцца на тычцы, паходзяць на палёт, дораць адчуванне лёгкасці, незалежнасці ад зямнога прыцягнення і даюць поўны прастор палёту фантазіі практыкавацца. Гэта невымоўнае адчуванне не потускнеет і пры наступных занятках, бо магчымасць імправізацыі - аснова гэтага спорту.

Кожны чалавек, па-за залежнасці ад камплекцыі і ладу жыцця, можа прайсці навучанне танцу на пілоне. Так можна вызначыцца, ці падыходзіць вам такі від спорту. Не сакрэт, што танцы на пілоны становяцца ўсё больш прэстыжным і папулярным заняткам дзякуючы сваёй прыгажосці і ўніверсальнасці. Па меры набыцця навыкаў вам захочацца дасягнуць большага, ўзляцець яшчэ вышэй, занядбаць законамі прыроды, стаць падобным птушкам!

Якія бяруць свае вытокі ад стрыптызу, танцы на пілоны, ашаламляльна адрозніваюцца ад эратычнага шоў, усё ж захавалі вабную таямнічасць і чароўную прыгажосць рухаў на тычцы. Калі вы асвоіце практыкаванні на пілоне, ваша прывабнасць у вачах прадстаўнікоў супрацьлеглага полу (гэта даказана такімі рубрыкамі ў папулярных выданнях, як "Танцы на пілоне: водгукі, заўвагі і каментары").

Вы адразу адчуеце, як змяніліся вы самі, стаўшы больш упэўненай у сабе, прывабнай і жаданай. І для гэтага вам варта толькі прайсці нескладанае першаснае навучанне танцу на пілоне. У вас з'явіцца прыродная грацыя, натуральная жаноцкасць і разняволеным.