Ежа і напоіГалоўны курс

Самыя важныя парады для пакупнікоў супермаркетаў

Супермаркеты створаны так, каб людзі трацілі як мага больш, нярэдка выбіраючы прадукты з таннымі інгрэдыентамі і нізкай пажыўнай каштоўнасцю.

Вытворцы цікавяцца сваёй прыбыткам, а не здароўем кліентаў, у выніку ў крамах з'яўляецца ежа з дадаткамі, кансервантамі і падсалодвальнікаў. Пакупнікі павінны клапаціцца пра сябе самі. Плануйце свой паход у краму, каб быць эфектыўным пакупніком, які не шкодзіць сабе. Дапамогуць вам у гэтым дадзеныя саветы.

карыстайцеся наяўнымі

Даследаванні паказалі, што людзі, якія плацяць наяўнымі, купляюць менш паўфабрыкатаў і больш карысных прадуктаў, чым тыя, хто карыстаюцца картай. Усё таму, што карта - гэта абстрактная форма аплаты, і вы не думаеце так дэталёва пры яе выкарыстанні.

Перакусваць перад пакупкамі

Пусты страўнік выклікае цягу да розных прадуктам. Голад перашкодзіць вам прымаць правільныя рашэнні ў краме, так што ешце перад выхадам з хаты.

Прадумайце план паходу

Абдумайце, да якіх менавіта паліцах і прылаўкаў вам трэба падысці ў краме. Ня блукаеце, разглядаючы ежу, - так вы не будзеце марнаваць грошы імпульсіўна.

Хадзіце ў краму ў сераду

Многія людзі ходзяць у краму па суботах ці нядзелях, калі чэргі занадта вялікія. Лепш адпраўляйцеся ў краму ўвечары ў будні.

бярыце каляску

Калі вы бераце каляску, а не кошык, вы робіце больш прадуманы выбар - гэта паказалі даследаванні.

Бярыце акуляры для чытання

На ўсіх ўпакоўках з прадуктамі ёсць спіс інгрэдыентаў. Па законе, чым больш ўтрыманне інгрэдыента, тым болей ён у спісе. Уважліва чытайце склад - калі вам для гэтага патрэбныя ачкі, бярыце іх!

Купляйце прадукты па краях

У многіх крамах прадукты з доўгім тэрмінам захоўвання размяшчаюцца ў цэнтры, а гародніна, садавіна, малочныя прадукты размяшчаюцца каля сцен. Гэта як раз тое, што вам і варта купляць.

Давярайце сваім пачуццям

У добрых крамах заўсёды прапануюць прадукты для дэгустацыі, але не варта спакушацца - яны толькі для таго, каб вы больш трацілі. Прыслухоўвайцеся да сябе, а не да рэкламы.

Сачыце за калорыямі

Калі вы купляеце прадукты ў фабрычнай упакоўцы, на іх пазначаны калорыі. Калі вы купляеце нешта ў пякарні або кулінарыі, там можа не быць інфармацыі - варта больш уважліва выбіраць такую ежу.

Не спакушайцеся на шкодную ежу

У дарагіх крамах шкодная ежа можа здавацца гурманствам з-за прыгожага афармлення і добрай упакоўкі. Вам здаецца, што вы атрымліваеце нешта добрае за свае грошы.

Не верце абяцанням карысці

Калі вы думаеце, што ежа ў дарагой краме больш карысна, чым у звычайным, вы сур'ёзна памыляецеся. Людзі схільныя пераядаць «карыснай» ежай з тэматычных рэстаранаў і крамаў.

Акуратней з прадуктамі на вагу

Уважліва сочыце за порцыямі, якія Адважваюць самі ў пакуначку - людзі схільныя шмат накладваць, калі коўшык для отмеривания больш па памеры, што прыводзіць да пераядання.

Не заходзьце на фудкорт са шведскім сталом

Калі вы сочыце за сваёй фігурай, ня перакусвалі па сістэме шведскага стала - вы не можаце паглядзець пажыўную каштоўнасць прадуктаў і пераедзем.

Падрыхтуйцеся да высокіх коштах

У кулінарных аддзелах нярэдка з'яўляюцца дастаткова даступныя альтэрнатывы рэстаранным страў. Тым не менш лепш старацца купляць не паўфабрыкаты, а якасную ежу, сочачы за коштам.

Пазбягайце спакус

У крамах хлеб і малако нярэдка размяшчаюць далей, каб вам трэба было прайсці міма некалькіх паліц на шляху да іх. Не паддавайцеся спакусе і купляйце па спісе.

Адмоўцеся ад закусак

Найбольш панадлівыя і шкодныя прадукты размяшчаюцца ў аддзеле з закускамі, другі па небяспекі - аддзел з сухімі сняданкамі.

Ідзіце на касу самаабслугоўвання

Калі вы падыходзіце да касы самаабслугоўвання, каля якой няма прысмакаў, вы менш схільныя купляць шкодныя прадукты імпульсіўна.

будзьце ўважлівыя

Уважліва разглядайце паліцы - вытворцы аплачваюць сваё месца ў краме, таму прадукт на ўзроўні вачэй не заўсёды самы лепшы, проста ён папулярны.

Купляйце сухія сняданкі без дзяцей

Салодкія кукурузныя шматкі прадаюцца ў яркіх ўпакоўках, якія прыцягваюць дзяцей. Лепш хадзіце ў краму без дзіцяці, каб не паддавацца на яго ўгаворы і купляць толькі карыснае.

Шукайце невядомыя брэнды

Часам выдатны прадукт можа быць не самым відавочным. Выбірайце не толькі папулярныя маркі, але і незнаёмыя вам.

Глядзіце па баках

Заўсёды разглядайце змесціва ніжніх і верхніх паліц - так вы можаце знайсці дастаткова цікавыя прадукты.

Выбірайце крамныя брэнды

Часам зручна купляць крамны брэнд - гэта самыя танныя кансервы або крупы, пры гэтым якасць досыць добрае.

Сачыце за шкоднымі дадаткамі

Кансерваваныя прадукты зручныя і бюджэтныя, але трэба сачыць за ўзроўнем солі і шкоднымі дадаткамі.

Не заходзьце ў краму бяздумна

Даследаванні паказалі, што людзі, якія заходзяць у краму за чымсьці імпульсіўна, здзяйсняюць больш пакупак, чым тыя, хто старанна плануе свой паход.

Бярыце ўпакоўку тую, што больш

Не ўсе варта купляць у вялікіх ўпакоўках - двухлітровы слоік каперсы вам не патрэбна. Тым не менш замарожаныя прадукты ці туалетная папера цалкам могуць купляцца оптам.

Сачыце за вагой упаковак

Часам кошт здаецца танней, але змесціва ў ўпакоўцы можа быць менш. Пра гэта варта памятаць.

Купляйце мясцовыя прадукты

Пашукайце рынак паблізу - там можна набыць гародніна і садавіна танней. Гэта куды лепш, чым у краме.

Ешце перад паходам у краму

Гэта вельмі важна. Даследаванні паказалі, што людзі, нават калі яны імкнуцца эканоміць, марнуюць больш, калі адчуваюць голад.

Не купляйце, каб падняць сабе настрой

Сум выклікае больш актыўныя траты. Паспрабуйце не хадзіць у краму пад уздзеяннем негатыўных эмоцый.

Спыняйцеся даўжэй ля аддзелу з гароднінай

Менш часу праводзіце ў аддзелах са шкоднымі прадуктамі і не спяшаючыся выбірайце гародніна, свежыя або замарожаныя. Гэта карысна для вашай фігуры і дазваляе зэканоміць на лішніх тратах.

Купляйце салата апошнім

Людзі рухаюцца па краме па гадзінны стрэлцы, таму гародніна нярэдка размяшчаюць на ўваходзе. Даследаванні паказалі, што тады людзі часцей іх прапускаюць і марнуюць больш грошай на шкодную ежу.

Разбярыцеся з арганічнымі прадуктамі

Арганічныя прадукты набіраюць папулярнасць, але не заўсёды такія гародніна і садавіна маюць сэнс - з гэтым варта разабрацца.

Не спакушайцеся прыгожымі прадуктамі

Прыгожыя, сіметрычныя, падабраныя адзін да іншага гародніна - гэта не заўсёды лепшы выбар. Натуральныя прадукты выглядаюць трохі інакш.

Ацэньвайце якасць гародніны і садавіны на вагу

Калі вы бераце шчыльны, важкі фрукт ці гародніна з пругкай лупінай, вы можаце не сумнявацца - ён саспелы.

Купляйце сезонныя прадукты

У наш час любыя прадукты даступныя круглы год, але лепш купляць сезонныя - гэта танней і карысны.

задавайце пытанні

Не бойцеся пытацца прадаўца аб свежасці мяса, просіце рады - так вы зробіце больш удалую пакупку.

Купляйце дробную рыбу

У буйной рыбе больш ртуці і пестыцыдаў, так што дробная куды больш бяспечна.

Выбірайце на сняданак бялок

Людзі, якія ядуць на сняданак багатыя бялком стравы, важаць менш. Купляйце адпаведныя прадукты.

назапасьцеся стейк

Даследаванні паказалі, што багатыя бялком прадукты стымулююць вытворчасць гармону, пераважнай голад.

спрабуйце экзотыку

Для разнастайнасці карысна спрабаваць незвычайныя віды мяса накшталт страусятины або кабанятины, не абмяжоўваючыся свінінай.

дадавайце працэнты

У рэальнасці ў многіх замарожаных стравах больш калорый, чым паказана на пакаванні.

купляйце замарожанае

Купляючы замарожаныя садавіна, гародніна ці нават сокі, вы можаце сур'ёзна зэканоміць.

Імкнецеся да разнастайнасці

Не абмяжоўваць паўфабрыкатамі, выяўляйце фантазію і купляйце розныя інгрэдыенты.

замарожваць мяса

Шчыльна абгортваюцца мяса плёнкай і трымаеце ў маразілцы, каб захаваць свежасць.

Сачыце за соллю

Чытайце этыкеткі, каб не купляць прадукты, у якіх куды больш солі, чым вам хацелася б.

рабіце запасы

Калі ў маразілцы больш ежы, трэба менш электрычнасці на яе захоўванне.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.