Чым карысна ківі для жанчын і мужчын

Безумоўна, кожная прадстаўніца слабага полу ведае, што для падтрымання прыгажосці і маладосці неабходна ўжываць у ежу як мага больш садавіны. Да ліку карысных, безумоўна, адносіцца «экзатычны» дэлікатэс пад назвай ківі. Ён не толькі валодае унікальнымі смакавымі якасцямі, але і дапамагае захоўваць здароўе. А гэта значыць, што любая дама, якая пачне ўключаць гэты заморскі фрукт ў свой рацыён харчавання, будзе заўсёды бездакорна выглядаць. Разам з тым далёка не ўсе сучасныя паненкі ведаюць, чым карысна ківі для жанчын. Але перш чым разгледзець гэтае пытанне, спынімся на тым, што вядома аб гэтым дзіўным фрукце.

Што мы ведаем пра ківі

Гэта экзатычнае ласунак было завезена калісьці ў Еўропу з Усходняга Кітая, дзе яго завуць нацыянальным фруктам. Візуальна трапічная расліна падобна з драўнянай ліянамі. Збор ўраджаю прыпадае на перыяд з верасня па лістапад. Плод ківі мае авальную форму, вонкава нагадвае клубень бульбы.

Унутры ён мяккі, сакавіты, яго мякаць валодае зелянява-Ізумрудным адценнем. Па смакавых адчуваннях экзатычны прадукт нагадвае кактэйль з ананаса, трускаўкі і яблыка.

карысныя ўласцівасці

Аднак вернемся да пытання пра тое, чым карысна ківі для жанчын. Прысутнасць велізарнай колькасці вітамінаў разнастайных груп дае магчымасць выкарыстоўваць яго не толькі для ўмацавання здароўя, але таксама ў діетологіі і касметалогіі.

Перш за ўсё, заморскі фрукт - гэта выдатны памочнік у справе прафілактыкі прастудных хвароб. Ён здольны умацаваць імунную сістэму арганізма і нармалізаваць ціск. Вышэйпаказаны плод актынідыі дапамагае справіцца з дэпрэсіямі і наступствамі стрэсавых сітуацый. З пункту гледжання здароўя, ківі - найкаштоўнейшы прадукт. Хочаце схуднець? Кушайте ківі. Ён змяшчае мала калорый і валодае жиросжигающим эфектам. Касметолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць гэты дзіўны экзатычны прадукт, каб зрабіць скуру малады і аксамітнай, паколькі ён актывізуе працэс выпрацоўкі калагена ў арганізме.

прафілактыка хвароб

Варта падкрэсліць, што вышэйзгаданы экзатычны дэсерт - сапраўдная скарбніца вітамінаў, якія неабходныя жаночаму арганізму літаральна «як паветра». У прыватнасці, вітамін А дапамагае нармалізаваць працу органаў зроку, аднавіць рэпрадуктыўную функцыю, удзельнічае ў выпрацоўцы жаночых гармонаў. Такаферол і флавоноіды, бэта-каратын, якія змяшчаюцца ў заморскім фрукце, дапамагаюць падаўжаць маладосць і прыгажосць, затормаживая працэсы старэння. Але і гэта яшчэ не ўсё! Ведаеце, чым карысна ківі для жанчын, ды і для мужчын таксама? Вітамін Да, якім таксама мае шмат плод актынідыі, спрыяе ўмацаванню касцяной тканіны і мінімізуе рызыку развіцця хваробы Альцгеймера.

Яшчэ чым карысна ківі для жанчын? Адзначым, што, акрамя вітамінаў, у экзатычным фрукце шмат мінералаў: калій, жалеза, марганец - яны неабходныя для лепшага праходжання хімічных рэакцый у клетках.

І, вядома ж, заморскі прадукт мае ў сваім складзе антыаксіданты, якія дазваляюць паненцы працяглы час захоўваць маладосць.

касметычны эфект

Працягваем разбірацца, чым карысны ківі для жанчын. Адзначым, што гэты смачны плод валодае унікальным касметычным эфектам. Справа ў тым, што фрукт актывізуе прадуцыраванне калагена, у выніку чаго скура становіцца пругкай і эластычнай, а таксама набывае шаўкавістасць. Маскі, прыгатаваныя на аснове ківі, ліквідуюць неглыбокія маршчынкі. Працэдура не зойме шмат часу: здробненую мякаць фрукта варта нанесці на твар на 15 хвілін, а затым змыць. Ужо праз тыдзень выкарыстання такой маскі вы ўбачыце, як памаладзела ваша скура. Вось чым карысны ківі для жанчын. Таксама можна выкарыстоўваць маску ў вобласці грудзей і шыі: водгукі жанчын абвяшчаюць, што эфект не прымусіць сябе чакаць. Паспрабуйце, і неўзабаве вы ўбачыце, як падцягнулася скура на праблемных участках. З маскай на аснове ківі можна паэксперыментаваць. Дадайце ў яе трохі ёгурта або мёду - вынік будзе надзвычайны: праз некалькі дзён вы заўважыце, што ваша скура стала мяккай, як шоўк.

Варта падкрэсліць, што вітамін З мае ўласцівасць хутка распадацца, таму ўсе сыроваткі з яго зместам варта выкарыстоўваць адразу ж пасля адкрыцця ўпакоўкі.

Сжигатель калорый

У чым яшчэ заключаюцца карысныя ўласцівасці ківі для жанчын? Перш за ўсё, гэты экзатычны фрукт валодае важным перавагай: здольны спальваць калорыі, а сам ён мае параўнальна невысокі энергетычную каштоўнасць. У ста грамах дэсерту змяшчаецца ўсяго 50 калорый. Вось чаму дамы, якія будуць сачыць за сваёй фігурай, могуць ані не баяцца ўжывання гэтага ласунка - яны не дададуць ў вазе ні грама. А жанчыны з залішняй вагой, якія хочуць схуднець, павінны рэгулярна ўключаць ківі ў меню. Калі вы прытрымліваецеся сістэмы харчавання з разгрузнага днямі, то ківі ў гэтыя дні - незаменны прадукт, паколькі ў ім шмат абалоніны.

Існуе цэлы пералік дыет, галоўным кампанентам якіх выступае вышэйпаказанае экзатычнае ласунак.

Ківі карысны для арганізма жанчын, якія выношваюць малога. Па-першае, экзатычны фрукт мае шмат фалійнай кіслатой, якая неабходная для нармальнага развіцця плёну ва ўлонні маці. Па-другое, актынідыя - гэта яшчэ і мяккае слабільнае сродак, якое выдатна ачысьціць кішачнік.

Такім чынам, на падставе гэтага можна зрабіць такую выснову: прадстаўніцам прыгожага полу проста неабходна сістэматычна ўжываць у ежу ківі. Карысныя ўласцівасці і дыета, галоўным інгрэдыентам якой з'яўляецца плод актынідыі, дапамогуць умацаваць жаночае здароўе і зробяць мілых дачок Евы яшчэ прыгажэй.

Каштоўнасць для мужчын

Прадстаўнікі моцнай паловы чалавецтва таксама не павінны ігнараваць ўжыванне экзатычнага прадукту ў ежу. Чаму? У першую чаргу таму, што ў ім утрымоўваюцца рэчывы, якія паляпшаюць мужчынскую патэнцыю. Ківі аказвае дабратворны ўплыў на стан крывяносных сасудаў і ўзмацняе крывацёк у палавым органе. З узростам эластычнасць сасудаў пагаршаецца, яны часткова закаркоўваюцца, становяцца далікатнымі. Каб запаволіць гэты працэс, неабходная прафілактыка, і ківі ў гэтым сэнсе - прадукт № 1. Экзатычны фрукт, апроч усяго іншага, зніжае ўзровень дрэннага халестэрыну ў крыві, які з'яўляецца адной з галоўных прычын узнікнення мужчынскага бяссілля. Не многія ведаюць пра тое, што ківі - гэта яшчэ і каштоўны афродізіак. Не залянуецеся і з'ешце хоць бы палоўку плёну перад палавым актам. Дык вы не толькі палепшыце патэнцыю, але і падніміце уласны ўзровень лібіда.

А што могуць расказаць пра гэта фрукце медыкі? Чым карысны ківі для жанчын і мужчын? Экзатычны плод актынідыі мінімізуе рызыку ўзнікнення анкалагічных захворванняў. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў ківі, знішчаюць «клеткі-мутанты», а на іх месца прыходзяць здаровыя.

Вынікі даследаванняў навукоўцаў паказалі, што рэчывы, якія прысутнічаюць у мякаці экзатычнага фрукта, прадухіляюць працэс тромбаўтварэння ў сасудах, з прычыны чаго істотна зніжаецца верагоднасць таго, што чалавек будзе пакутаваць сардэчна-сасудзістымі хваробамі, такімі, напрыклад, як інсульт. Насенне заморскага фрукта абагачаны ненасычанымі тлустымі кіслотамі (амега-3), якія не даюць развівацца сардэчнай ішэміі і зніжаюць рызыка наступлення аўтызму.

супрацьпаказанні

Навукоўцы даказалі, што ўжыванне ківі ў 99% выпадкаў не прычыняе ніякай шкоды здароўю. А пакінуты працэнт?

Аказваецца, часам ўжыванне ў ежу плёну актынідыі можа справакаваць алергічную рэакцыю. Акрамя гэтага, не рэкамендуецца есці экзатычны фрукт ўсім тым, хто пакутуе гастрытам або язвай страўніка. А ў цэлым ківі - вельмі карысны прадукт, які павінен як мага часцей з'яўляцца на абеднай стале.