Мандарыны для пахудання - даказана навуковым шляхам!

Мандарыны для пахудання - гучыць вельмі цікава і смачна. Аднак ці так гэта на самай справе? У Паўднёвай Карэі гэтыя прадстаўнікі цытрусавых падвергліся цэлым шэрагу выпрабаванняў, у ходзе якіх былі атрыманы зусім нечаканыя вынікі.

Як аказалася, мандарыны прыносяць неацэнную карысць. Калі гэты фрукт ўжываць у ежу рэгулярна, то нашай печані цалкам не пагражае атлусценне. Больш за тое, мандарыны спрыяюць памяншэнню ўнутраных тлушчавых адкладанняў ў галіне брушной поласці. У якасці доказу вучоныя паставілі эксперымент, выбраўшы з гэтай мэтай школьнікаў, якія пакутуюць атлусценнем. Шэсцьдзесят добраахвотнікаў былі падзеленыя на групы па трыццаць чалавек. Адна група на працягу двух месяцаў выконвала фізічныя практыкаванні і піла сок, прыгатаваны з свежых мандарынаў. Іншая ж група школьнікаў не ўжывала гэтага соку, а толькі выконвала адпаведныя фізічныя практыкаванні. У выніку было выяўлена, што школьнікі з першай групы страцілі прыблізна паўтара працэнта лішняга вагі.

Аднак навуковыя пошукі на гэтым не скончыліся. Быў праведзены яшчэ адзін эксперымент, але цяпер ужо на лабараторных пацуках. Гэтым грызунам ўводзілі канцэнтрат, прыгатаваны з мандарынаў, на працягу двух месяцаў, прычым штодня. У выніку пацукі сталі менш на сорак пяць працэнтаў і больш, чым на шэсцьдзесят працэнтаў пазбавіліся ад тлушчавых адкладаў у пузе.

Навукоўцы, якія займаюцца гэтым пытаннем, прыйшлі да адзінага меркавання, што мандарыны здольныя ў кароткія тэрміны не толькі пазбавіць ад лішняга тлушчу, але і аднавіць печань і пазбавіць ад старэчай прыдуркаватасці. Вось вам і адказ на пытанне "А худнеюць ці то ад мандарынаў?".

Аднак не забывайце аб тым, што калі ў ежу ўжываць толькі адны цытрусавыя, то можна зарабіць сабе алергію. Да таго ж, безумоўна, мандарыны для пахудання - гэта не панацэя. Яны толькі здольныя паскорыць працэс. Таму варта быць больш уважліва з гэтым фруктам.

Нягледзячы на гэта, многія дыетолагі рэкамендуюць праводзіць разгрузны дзень на мандарыны. Сёння распрацавана ўжо не адна дыета, у складзе якой прысутнічае гэты цікавы па сваім дзеянні фрукт.

Вось адзін з варыянтаў. Неабходна на працягу чатырох дзён з'ядаць па адным кілаграме мандарынаў, піць чай без падсалодвальнікаў або свежевыжатый мандарынавы сок. Не забывайце пры гэтым пра фізічныя практыкаванні. У выніку такой дыеты можна страціць да пяці кілаграмаў лішняга вагі.

Ёсць яшчэ адзін варыянт, разлічаны на больш працяглы тэрмін, а менавіта на дзесяць дзён. Такая дыета дазволіць пазбавіцца ўжо ад васьмі кілаграмаў непатрэбнага тлушчу. У дадзеным выпадку дыета разлічана на чатырохразовае харчаванне. На сняданак варта выпіваць адзін шклянку мандарынавы соку. На другі сняданак ужо можна з'есці адно яйка і ўсе тыя ж нязменныя мандарыны ў колькасці трох штук. Абед больш насычаны па сваёй каларыйнасці і змесце. Цяпер можна спажыць сто грам курыцы, але без солі і якіх-небудзь спецый. На дэсерт належыць з'есці адзін мандарын і выпіць шклянку зялёнага чаю. На вячэру варта прыгатаваць агародніннай суп, адварыць рыбу ў колькасці двухсот грамаў. Пры гэтым не дадаваць ні спецый, ні солі. І не забыцца пра наш гэтак карысны мандарын.

Мандарыны для пахудання сталі выкарыстоўвацца зусім нядаўна. Вельмі важна ведаць адну іх асаблівасць. Дыеты з ужываннем гэтага фрукта не пасуюць тым людзям, якія пакутуюць такімі захворваннямі, як алергія, падвышаная кіслотнасць, гастрыты, а таксама язвавая хвароба дванаццаціперснай кішкі і страўніка.

У заключэнне хочацца дадаць толькі адно: не чакайце цудадзейнага эфекту толькі ад паглынання гэтых цытрусавых. Седзячы на канапе і з'ядаючы у дзень гару мандарынаў, вы зможаце атрымаць толькі алергію. Вельмі важна займацца хоць бы па некалькі разоў на тыдзень фізічнымі практыкаваннямі. І тады мандарыны для пахудання сапраўды згуляюць сваю непасрэдную ролю. У адваротным выпадку наракайце толькі на саміх сябе!