Карысныя ўласцівасці аўса

Шырокае распаўсюджванне ў гамеапатыі гэта зёлкавае расліна атрымала з-за разнастайнасці свайго складу. Лячэбныя ўласцівасці аўса дазваляюць выкарыстоўваць яго ў народнай медыцыне. Па змесце багатых амінакіслотамі бялкоў авёс знаходзіцца на другім месцы пасля грэчкі. У аўсе таксама ўтрымліваюцца:

• розныя вітаміны групы «В»,
• каратын,
• нікацінавая кіслата,
• фосфар,
• эфірныя алею,
• магній,
• калій,
• жалеза, марганец, фтор і ёд.

Магу і засведчыць карысныя ўласцівасці аўса на сваім прыкладзе. Некаторы час, на працягу прыкладна аднаго месяца, штодня ўжываў у ежу аўсяныя шматкі. Гэта быў аднаўленчы перыяд пасля перанесеных аперацый. Шматкі я проста заліваў кіпенем, атрымлівалася каша, у якую для густу дадаваўся соевы соус. Адчуваў сябе цудоўна, і зараз абавязкова, хаця б адну тыдзень у год, выконваю аўсяную дыету. Гэта на самай справе смачна, пажыўна і карысна. У працэсе выздараўлення такая дыета наогул неацэнная.

Аўсяныя шматкі - гэта цудоўны сродак пры хранічных запаленнях, а аўсяная мука ўжываецца пры вострых запаленчых працэсах ЖКТ. Карысныя ўласцівасці аўса абумоўлены аптымальным наяўнасцю вітамінаў, а таксама бялкоў, тлушчаў, вугляводаў. Немалаважную ролю ў функцыянаванні нервовай сістэмы гуляюць у прыватнасці вітаміны групы "В". Адпаведна, уключэнне гэтага прадукту ў рацыён спрыяе аднаўленню сардэчнага рытму.

Пры сталым ўжыванні абалоніна абараняе сардэчна-сасудзістую сістэму, зніжаючы ў крыві ўзровень халестэрыну. Таксама зніжаецца рызыка разнастайных захворванняў дзякуючы ўдзелу ў абменных працэсах вітамінаў і мінералаў. Карысныя ўласцівасці аўса ўласцівыя не толькі яго зерням, але і зялёнай траве. Настой гэтай травы аказвае мочегонное, патагоннае і гарачкапаніжальнае дзеянне. Авёс дапамагае абмену рэчываў крыві, нервовай тканіны, костак і храсткоў. Дзякуючы ўтрыманню крэмнія ўжыванне аўса аказвае спрыяльнае ўздзеянне на валасы, перашкаджаючы іх выпадзення. Гэта вугляродны, высокакаларыйны прадукт з вялікім утрыманнем мінералаў. Іншыя карысныя ўласцівасці аўса:

• Дапамога пры бессані;
• Паляпшэнне апетыту;
• Нармалізацыя нервовай сістэмы;
• Ачышчае ад таксінаў;
• Агульнае ачышчэнне арганізма;
• Дапамога пры цукровым дыябеце;
• Карысны пры кашлю і простудах;
• Дапамога пры ацёках, дыятэзе, бранхіяльнай астме, тромбафлебіце.

Каму рэкамендавана ўжыванне аўса

Дзецям, а таксама іх бацькам, моладзі і людзям сталага веку, - усім пажадана ўжываць авёс. Яго можна настойваць, заварваць, варыць. За выключэннем індывідуальнай непераноснасці, супрацьпаказанні практычна адсутнічаюць.

Каб карысныя ўласцівасці аўса максімальна захаваліся, яго варта настойваць або заварваць, а не варыць. Такім чынам трэба ведаць, як правільна заварваць авёс, каб атрымліваць максімальную карысць.

Адвар для стабілізацыі абмену рэчываў

• Добра прамываем шклянку аўсяных зерняў.
• Прамытыя сыравіну заліваецца літрам дыстыляту.
• Настойваем на працягу васьмі - дзесяці гадзін.
• Павольна даводзім да кіпення.
• Накрываем вечкам, варым каля 30 хвілін.
• Зняўшы з пліты, обворачиваем цёплай коўдрай і настойваем каля 12 гадзін.
• Працаджваем і дадаем вады дыстыляванай столькі, каб агульнай сумесі выйшаў адзін літр.

Атрыманы адвар на працягу месяца ўжываецца па сто грам за 25 - 30 мін. да прыёму ежы.

пры дыятэзе

• Здрабняем авёс пры дапамозе кавамолкі.
• Дзве арт. лыжкі атрыманай мукі заліць 0,5 літра кіпеню.
• Настойваецца на працягу трох гадзін.

Спосаб ужывання: па 150 мл чатыры разы на дзень.

пры прастудзе

• Рондальчык на 2/3 аб'ёму засынаем аўсом.
• Даліваюць малаком і ставім у духоўку (нежаркую).
• Даліваюць малако па меры выпарвання.
• Паразварваныя авёс адціскаюць і працаджваем.

Ўжываецца па дзве арт. лыжкі 3 р. у дзень.