Дыета па групе крыві - спосаб харчавання на ўсё жыццё

"Скажыце мне, якая ў вас група крыві, і я распавяду, што вам можна есьці!» Прыкладна так оьбразащается да сваіх наведвальнікаў і пацыентам амерыканскі дыетолаг і лекар Піцер Д'Адама. Зусім нядаўна ён распавёў чалавецтву сваю тэорыю пра сувязь тыпу харчавання і групы крыві. У выніку працяглых даследаванняў Піцер Д'Адама пераканаўся ў тым, што людзі, якія маюць розныя групы крыві, на адны і тыя ж прадукты харчавання рэагуюць па-рознаму. Аказваецца, уся справа ў існаванні нейкай выбіральнасці арганізма адносна Паглынаецца ежы, і грунтуецца яна на асаблівых біяхімічных працэсах. Гэтыя працэсы могуць быць ўзмоцнены або, наадварот, парушаныя паступленнем у арганізм з прадуктамі канкрэтных рэчываў.

Пітэр Д'Адама сцвярджае, што існуюць на дадзены момант групы крыві з'явіліся не адразу, а фармаваліся паступова, і на гэты працэс істотна паўплывала харчаванне. Распрацаваная Пітэрам Д'Адама дыета па групе крыві вельмі эфектыўная і прыцягвае мноства людзей, якія пакутуюць залішняй вагой. Такой папулярнасцю дыета па групе крыві абавязана таго, што яна не занадта строгая ў абмежаваннях, можна ёсць колькі заўгодна дазволеных прадуктаў, пры гэтым абсалютна не лічачы калорыі. Яе наогул складана назваць «дыетай» у тым разуменні, да якога мы прывыклі, хутчэй - гэта спосаб правільнага харчавання.

Дыета па групе крыві заключаецца ў тым, што ёсць можна тыя прадукты харчавання, якімі сілкаваліся нашы продкі падчас фарміравання ў іх групы крыві. Спачатку людзі ў асноўным сілкаваліся толькі мясам і таму мелі толькі толькі адну групу крыві - першую. З зменамі ў рацыёне харчавання чалавека пачала мяняцца і група крыві. Засваенне земляробства дало пачатак пераходу на раслінную ежу, як раз у гэты час і пачала фармавацца 2 група крыві. Пасля прыручэння людзьмі дзікіх жывёл і з'яўлення ў рацыёне харчавання малака, паўстала 3 група крыві, 4 група - вынік змешвання 2 і 3 груп.

Дыета па 1 групе крыві. Дадзеная група з'яўляецца найбольш старажытнай, 33% насельніцтва зямлі мае менавіта такую групу крыві, гэтыя людзі самадастатковыя, здольныя да лідэрства, у іх мацней развіты стрававальная і імунная сістэмы. Для гэтай групы людзей рэкамендавана бялковая дыета: мяса, салодкія садавіна, гародніна, рыба і морапрадукты, аржаны хлеб. Ужыванне аўсянай і пшанічнай крупы неабходна звесці да мінімуму, перавагу аддаць бабовых культур і грэчцы. Да шкодных прадуктаў адносяцца: моцныя напоі, кава, эхінацея, пунсовае, капуста, акрамя брокалі, мандарыны, кетчуп і кукуруза. Карысныя напоі: зялёны і травяны чаі (ліпа, саладкакорань, шыпшыннік, імбір, мята).

Уладальнікаў другой групы крыві ва ўсім свеце назіраецца каля 37%, яны праяўляюць асаблівыя здольнасці да аселасці, ўраўнаважаны, ўмеюць прыстасоўвацца да сумеснай працы, адрозніваюцца сталасцю і арганізаванасцю. Захаванне вегетарыянскай дыеты забяспечыць ім нармальную працу стрававальнай і імуннай сістэм, аднак ЖКТ ў іх даволі адчувальны. Сярод карысных прадуктаў: бабовыя культуры, садавіна, акрамя апельсіна, какосаў, мандарына, папаі і бананаў, гародніна, крупы. Абмежаваць варта ўжыванне цукру і малочных прадуктаў. Карысныя прадукты: чырвонае віно, зялёны чай, кава, ананасавы, грэйпфрутавы сокі, а таксама простая вада. Шкоднымі прадуктамі лічацца: мяса, акрамя птушкі, малочныя прадукты, усе віды перцу, пшанічныя вырабы, марозіва, цукар, арахісавае і кукурузнае масла.

Дыета па трэцяй групе крыві, носьбітаў якой каля 20%, якія адрозніваюцца устойлівасцю да захворванняў і ўраўнаважанасцю, павінна быць збалансаванай і прадуманай, таму што пры няправільным харчаванні магчымы збой імуннай сістэмы, павышаецца рызыка захварэць сіндромам хранічнай стомленасці, безуважлівым склерозам і цукровым дыябетам. Людзям з 3 групай крыві неабходная змяшаная дыета, ім карысна: мяса, рыба, крупы, кісламалочныя прадукты, садавіна, яйкі, гародніну. Шкодныя: морапрадукты, таматавы сок, газіроўка, мяса птушкі і свініна. Карысныя травяной і зялёны чаі, журавінавы, вінаградны і капусны сокі.

Дыета па чацвёртай - самай рэдкай групе крыві. Усяго каля 8% насельніцтва зямлі маюць дадзеную групу крыві, гэтыя людзі маюць слабы імунітэт і страўнікава-кішачны тракт, які патрабуе умерана-змешанага харчавання. Карысныя наступныя прадукты: індычка, бараніна, трус, кісла-малочныя прадукты, соевы тварог, арахіс, бабовыя культуры, рыба, нятлустыя сыры і крупы. З напояў карысныя: кава, зялёны, рамонкавы, імбірны, женьшеневый гарбата, а таксама чай з эхінацеі, шыпшынніка. Шкодныя: чырвонае мяса, бекон, вяндліна, сланечнікавы семечкі, грэчка, пшаніца, перац, кукуруза.

Дыета па групе крыві павінна ўспрымацца вобразна, як рэкамендацыя па паляпшэнню рацыёну харчавання.