Чаму рэдкія трэніроўкі могуць нашкодзіць вашай спіне і як гэтага пазбегнуць?

Агульнавядома зацвярджэнне, што рэгулярныя фізічныя практыкаванні ўмацоўваюць мышцы спіны і тым самым прадухіляюць разнастайныя праблемы з хрыбетнікам. Аднак асаблівую ўвагу трэба звярнуць на слова «рэгулярныя» - без яго карысную параду губляе сэнс. Больш за тое - рэдкія трэніроўкі могуць справакаваць боль у спіне. Для многіх людзей сітуацыя становіцца сапраўдным адкрыццём: «як жа так, бо я сачу за сваім здароўем, нават купіў абанемент на фітнес, чаму ж тады ў мяне баліць спіна?» Справа ў тым, што займацца варта правільна.

Калі вы наведваеце трэнажорная зала хоць бы 2 разы на тыдзень, не прапускаеце заняткаў, то нагрузка на мышцы ўзрастае плаўна і паступова. Але калі вы хадзіце ў залу перыядычна, ад выпадку да выпадку, то мышцы, і без таго аслабленыя на фоне гіпадынаміі, адчуваюць самы сапраўдны стрэс. Зваротная рэакцыя на яго - спазм мышцы. Развіваецца спачатку як ахоўны фактар, у далейшым цягліцавы спазм служыць прычынай з'яўлення болі ў спіне. Прыкладам такога механізму можа быць шырока вядомае люмбага, або паяснічны прастрэл, калі пасля фізічнай нагрузкі ўзнікае «прастрэльваецца» боль у ніжніх аддзелах спіны.

Далейшыя сілавыя нагрузкі правакуюць гібель нервовых клетак у тых валокнах, якія падвергліся здушэння. На гэтай стадыі боль можа стаць нават менш інтэнсіўнай. Гэта дрэнная прыкмета, паколькі кажа аб значным пашкоджанні клетак, пры якім яны ўжо не ў стане ўспрымаць болевыя імпульсы.

Атрымліваецца, што трэніроўкі «час ад часу» не карысныя, а, наадварот, вельмі шкодныя. І чым часцей вы подвергает сваю спіну падобным стрэсаў, тым вышэй верагоднасць узнікнення болю.

Як выратаваць спіну пасля спартзалы?

Калі вы патрапілі ў лік тых «шчасліўчыкаў», якіх часам турбуюць болі ў спіне пасля фізічных нагрузак, то аптымальным рашэннем будзе візіт да ўрача-неўролага. Пасля пацверджання цягліцавага спазму як прычыны болю спецыяліст можа рэкамендаваць лекавы прэпарат Мильгамма композитум, які аднаўляе нервовыя клеткі, і памяншае выяўленасць болевага сіндрому.

«Мильгамма композитум» пры болях у спіне аказвае комплекснае ўздзеянне:

• павялічвае адукацыю натуральных абязбольвальных рэчываў у арганізме;
• ліквідуе цягліцавы спазм, дзякуючы паляпшэнню правядзення імпульсу ад нерва да цягліцы і назад;
• аднаўляе пашкоджаныя нервовыя валакна, паколькі удзельнічае ў сінтэзе ўтвараюць іх будаўнічых бялкоў.

Прымяненне лекавага прэпарата «Мильгамма композитум» ужо на 3-і суткі прыкметна зніжае выяўленасць болі ў спіне, вяртаючы чалавека да звыклай актыўнага жыцця.

Мильгамма композитум змяшчае унікальную форму вітаміна В1 - бенфотиамин, які цалкам усмоктваецца ў стрававальным тракце, а значыць, больш эфектыўна аднаўляе нервовую тканіну. Бенфотиамин робіць нервовыя валакна устойлівымі да пашкоджвальных фактараў, пастаянна прысутным у нашым жыцці:

• сядзячая праца;

• стрэсы;

• нерэгулярныя заняткі ў спартзале;

• рэзкі ўздым цяжараў.

Прымяненне прэпарата «Мильгамма композитум» дапамагае паменшыць выяўленасць болевага сіндрому і раней вярнуцца да актыўных рухам і нават наведвання трэнажорнай залы.