Франка Каломба - вядомы бодзібілдар

Сярод бодзібілдараў бачнае месца займае Франка Каломба. Гэты італьянец пры сваіх неброскую параметрах: рост 166 см, уласны вага 84 кг - дасягнуў пікавых вышынь у культурызьме, двойчы заваяваўшы тытул «Містэр Алімпія». Гэтым ён даказаў, што упартасцю, працай і мэтанакіраванасцю можна пераадолець многія перашкоды.

ранняя кар'ера

Нарадзіўся будучы культурыст ў небагатым раёне Оллолаина востраве Сардзінія (Італія) 7 жніўня 1941 года. Хлопчык рос у сям'і суровых каталікоў. Выхоўваўся ў строгасці, сціпласці, з ранняга дзяцінства яго прывучалі да дысцыпліны. Бацька прымушаў яго дапамагаць па гаспадарцы, вучыў фермерскім прамудрасцям і рыхтаваў да працы пастухом.

Нягледзячы на незадаволенасць бацькоў, юнак захапіўся боксам. Невысокі рост Франка выклікаў у скептыкаў ўсмешку, але ў хлопца быў моцны ўдар, і нечакана для ўсіх ён атрымліваў перамогу за перамогай на аматарскіх турнірах, заканчваючы амаль усе паядынкі эфектным накаўтам. Яго запрасілі ў прафесійны бокс, і ў катэгорыі аматараў ён стаў чэмпіёнам Італіі.

захапленне культурызмам

Франка Каломба (або Калумбія) заўсёды славіўся магутным ударам. Аднойчы яго супернік ледзь не сканаў пасля бою. Гэта ўзрушыла маладога чалавека і прымусіла завязаць з боксам. У пошуках лепшага жыцця ён адпраўляецца ў Заходнюю Нямеччыну на заробкі. Тут у 1965 году лёсавызначальны выпадак зводзіць яго з ужо дастаткова вядомым культурыст - Арнольдам Шварцэнэгерам, які прыводзіць Франка ў бодыбілдынг.

Захоплены трэніроўкамі ён у рэкордна кароткія тэрміны дамагаецца сур'ёзных вынікаў: пры вазе 84 кг, лежачы, ціснуў штангу 205 кг, прысядаў са штангай вагой 300 кг і рабіў практыкаванне "мёртвая цяга" з вагой 315 кг!

У 1968 году заваяваў тытул чэмпіёна Еўропы і Італіі на чэмпіянаце па сілавым трохбор'і (паўэрліфцінгу). Але сапраўдная слава чакала яго ў ЗША, куды Франка Каломба і Арнольд Шварцэнэгер, сябры на працягу ўсяго жыцця, прыехалі ў 1969 годзе.

Двойчы «Містэр Алімпія»

У Злучаных Штатах культурыст працягнуў свае трэніроўкі ў атлетычным зале Голда Джыма (Каліфорнія), які зрабіў на яго вялікае ўражанне сваёй аснашчанасцю. Арнольд і Франка займаліся разам, уладкоўваючы кожны раз спаборніцтвы, што, па словах абодвух, зрабіла трэніроўкі больш эфектыўнымі. Пасля заняткаў у спартзале Каломба ішоў працаваць на будоўлю, а ўвечары вывучаў мэдыцыну.

У 1969, 1970 г. і 1971 гадах заняў першае месца ў спаборніцтвах «Містэр Юниверс». У 1975 году займае другое пасля Шварцэнэгера месца ў спаборніцтвах «Містэр Алімпія», а ў 1976 годзе спраўджваецца яго запаветная мара: ён атрымлівае тытул «Містэр Алімпія». У тым жа годзе ён удзельнічаў у турніры «Самы моцны мужчына», дзе сур'ёзна траўмаваў нагу. У якасці кампенсацыі яму выплацілі 1 мільён долараў, але лекары казалі, што ў спорт ён больш не вернецца.

Франка Каломба не разгубіўся: скончыў медыцынскі каледж, атрымаў дыплом лекара і меў паспяховую практыку. Разам з тым распрацаваў уласную праграму аднаўлення і з яе дапамогай шляхам тытанічных намаганняў здзейсніў неверагоднае: не толькі вярнуўся ў спорт, але і ў 1981 годзе паўторна перамог у спаборніцтвах «Містэр Алімпія». Гэта стала трыўмфальным завяршэннем яго кар'еры культурыста.

Праграма Франка Каломба

Вядомы бодзібілдар дзівіць атлетычнай моцай, цудоўным целаскладам і гарманічнасцю формаў. Маючы медыцынскую адукацыю, ён распрацаваў уласную праграму трэніровак, асноўнымі прынцыпамі якой сталі:

• кожнае практыкаванне робіцца ў поўную сілу;
• абавязкова разаграваць мышцы перад трэніроўкай;
• варта прыслухоўвацца да ўласнага цела;
• трэніроўкі павінны адбывацца ў адзін і той жа час;
• важна добра харчавацца і паўнавартасна адпачываць;
• цукар варта замяняць натуральнымі вугляводамі;
• пасля серыі паўтораў трэба выходзіць на вуліцу і дыхаць на поўныя грудзі.

неспартыўныя дасягненні

Франка Каломба, трэніроўкі якога адбіралі большую частку часу, паспеў:

• зняцца ў некалькіх фільмах, у тым ліку ў галоўнай ролі ў стужцы «Выспа Беретта" (1994);
• выступіць у ролі прадзюсара і рэжысёра ў дакументальным фільме «Сардзінія -великолепный марскі востраў»;
• напісаць пару кніг, самая папулярная з якіх «Пераможны культурызма» была перакладзеная на некалькі моў і вытрымала шмат выданняў.

Некаторыя факты біяграфіі

• Аднойчы падчас прагулкі на Франка Каломба на яго жонку Дэбора і дваіх сяброў напалі хуліганы. Былы баксёр магутным ударам літаральна струшчыў сківіцу аднаго з тых, хто нападаў, іншыя тыя, хто нападаў адразу ўцяклі.
• Культурыст славіўся сваімі дзіўнымі лёгкімі-помпамі. Ён мог надзьмуць грэлку так, што яна лопаюцца, нібы паветраны шарык.
• Герой артыкула прымаў анабалічныя стэроіды для росту мышачнай масы. Жаданае цела ён, вядома, атрымаў, але, на жаль, прыём АС прывёў яго да імпатэнцыі і немагчымасці мець дзяцей.
• Аб'ём яго біцэпсы - 47 см.