Дзмітрый Клімаў: "Бодыбілдынг - гэта жыццё"

Бодыбілдынг і фітнес для Дзмітрыя Клімава - гэта жыццё. Ён займаўся спортам заўсёды і цяпер не кідае яго ні на хвіліну. Да 28 гадоў ён ужо з'яўляецца чэмпіёнам Санкт-Пецярбурга па бодзібілдынгу, майстрам спорту, чэмпіёнам Расіі (2008 год), а таксама чэмпіёнам Усходняй Еўропы ў намінацыі «Бодыбілдынг - 90 кг».

Сёння Дзмітрый Клімаў працуе персанальным трэнерам і сам рыхтуецца да чарговых спаборніцтваў. А ў свой вольны час ён займаецца падводным плаваннем, альпінізмам і актыўным турызмам.

самы пачатак

Паўэрліфцінгу і цяжкая атлетыка - гэта віды спорту, якімі Дзмітрый захапіўся ў дзяцінстве. Аднак гэта яму не падабалася. Хацелася не такіх знясільваючых і аднастайных трэніровак. Дзмітрый Клімаў паспеў нават атрымаў юнацкі к.м.с.

Больш за ўсё спартсмену падабаецца пампавацца, прыдумляць нешта сваё, адчуваць, як баляць усе мышцы пасля чарговай трэніроўкі. Яго прыцягваюць праходкі.

Чаму культурызма?

Дзмітрый Клімаў займаецца выключна для сябе. А прыйшоў ён у культурызма з-за наяўнасці вялікай колькасці вольнага часу. Жыццё трэба было чымсьці запоўніць.

Цяпер Дзмітрый Клімаў бодыбілдынг проста любіць. Ён займаецца ім для сябе, таму што яму гэта падабаецца. У яго няма куміраў, людзей, якім ён хоча пераймаць. Дзіма сам усяго дасягае і дамагаецца.

паказчыкі

Першы раз спартсмен выступіў у 1995 годзе. Ніякіх узнагарод ён не атрымаў, але заявіў пра сябе. Толькі трэцяе выступленне прынесла яму медаль за 3 месца. Шматлікія аматары бодзібілдынгу памятаюць Дзмітрыя толькі з 1998 года. Тады ён выйграў юнацкі турнір. Пачалася чарада перамог і поспехаў.

Толькі ў 2002 годзе спартсмен хоць і ўдзельнічаў у турнірах і конкурсах, але не займаў месцаў. І справа тут у пераходзе з юнацкай ў мужчынскую катэгорыю. Падрыхтоўка неабходная ўжо зусім іншая.

Дзіма працуе над трэніроўкай цягліц, якія маюць патрэбу ў дапрацоўцы. У адзін сезон ён «падцягвае» свой торс, у другой - надае пільную ўвагу ног, а потым дадае дадатковы аб'ём. Важна, што менавіта хочацца вылучыць. Над тым і прыходзіцца працаваць ва ўзмоцненым рэжыме.

Вельмі важна для Зміцера да трэніровак падыходзіць з розумам. Трэба думаць пра тое, што і як трэніруецца на занятку. Бо чым больш цягліца становіцца, тым большай нагрузкі яна патрабуе. Галоўнае - не спяшацца. У адваротным выпадку можна траўміравацца. Асабліва часта гэта здараецца на размінцы. Таму спяшацца ніколі не варта. Трэба кожнаму этапу трэніроўкі надаваць дастатковую колькасць часу.

Што тычыцца сілавых паказчыкаў, то на сённяшні момант лепшы паказчык - прысяданне з вагой у 280 кг. Дзмітрый Клімаў не імкнецца да выкарыстання вялікай вагі. Яго галоўная філасофія - з практыкаванні выцягваць усё самае цяжкае. Лёгкімі шляхамі да перамогі спартсмен не ідзе.

рацыён бодыбілдэрам

Дзіма не карыстаецца ніякімі адмысловымі комплексамі для спартсменаў. Раней ўжываў спартыўныя і аптэчныя комплексы, але хутка ад іх адмовіўся. У залежнасці ад этапу падрыхтоўкі спартсмен есць да 6 раз у дзень. Па меры набліжэння конкурсу колькасць прыёмаў ежы прыходзіцца памяншаць. Вядома, у рацыён харчавання ўваходзяць карысныя вавёркі, складаныя вугляводы.

Зміцер не задумваецца над тым, што такое правільнае харчаванне. Ён не сядзіць на дыетах, дазваляе сабе часам празмернасці. Галоўнае, што ён працуе над сабой. І гэта ў яго вельмі добра атрымліваецца. Нездарма ён ужо займеў мноства тытулаў і не спыняецца на дасягнутым. А цяпер яшчэ і дапамагае маладым хлопцам дамагчыся поспеху!