Садхана - што гэта такое? значэнне слова

У цяперашні час шырокую папулярнасць набываюць розныя ёгічнай практыкі. Адной з іх з'яўляецца Садхана. Слова «ёга» перакладаецца як «сувязь». У той час як «Садхана» у перакладзе з індыйскага азначае «рэгулярныя дзеянні». Яны-то і дазваляюць наладжваць сувязь з вышэйшай крыніцай.

Названая практыка складае аснову кундаліні-ёгі. Сэнс яе заключаецца ў тым, што практыкаванні неабходна здзяйсняць перад світаннем, калі чалавек максімальна паслаблены і вольны ад процідзеянняў адмоўных сіл. Канчатковым вынікам будзе ўсвядомленая жыццё, вольная ад забабонаў, скоўваць прытомнасць.

Ролю Садхана ў жыцці чалавека

Па сваёй сутнасці, практыка Садхана ўяўляе сабой набор дзеянняў, якія выконваюцца рэгулярна і сьвядома кожным чалавекам. Аднак вынік прыйдзе, толькі калі мэтанакіравана прыкладаць намаганні. Важна, каб у практыку ўвайшла дысцыпліна, якая ўключае ў сябе штодзённае выкананне розных практыкаванняў і медытацый.

Найбольш спрыяльным для заняткаў кундаліні-ёгай з'яўляецца час з чатырох да сямі гадзін раніцы. У гэты перыяд адкрыты энергетычныя каналы, і намаганні па ўдасканаленні духоўнай сутнасці чалавека дадуць максімальны вынік. Менавіта ранішні час найбольш спрыяльна для духоўнага самаўдасканалення. Вядома, для таго каб ўстаць рана раніцай і заняцца чым-небудзь, ад чалавека патрабуецца пэўны высілак, аднак у дадзеным выпадку вынік перасягне ўсе чаканні. Анёлы будуць апладзіраваць асобы, якая імкнецца да вяршыняў духоўнага дасканаласці.

Садхана - што гэта такое і як разумелі гэтую практыку старажытныя народы?

Садхана у традыцыях старажытных славян

Адгалоскі ўсходніх традыцый можна прасачыць практычна ва ўсіх народаў, якія пражываюць на тэрыторыі Еўропы. Пра гэта сведчыць наяўнасць свастыкі ў якасці культавага знака. Неверагодную сілу і магутнасьць мае славянскі абярэг «Садхана».

Значэнне яго звязана з асаблівай удачай, якую прыносіць талісман свайму ўладальніку. Асобныя элементы старажытных вераванняў дайшлі да нашых дзён. Напрыклад, студэнты перад адказным экзаменам малююць свастыку на далоні. А стараверы дагэтуль пазначаюць сістэму для сувязі з Богам пасродкам пэўных знакаў, якія маюць сімвалічнае значэнне для разумення сутнасці працэсу самаўдасканалення.

сутнасць Садхана

Такім чынам, пастараемся разабрацца ў сутнасці паняцця, які характарызуе гэтую унікальную практыку. Садхана - што гэта такое і якое значэнне мае гэтая практыка ў сістэме ёгі? Асноватворная мэта яе заключаецца ў дасягненні чалавекам духоўнага дасканаласці.

Але часам ёю карыстаюцца і для здабыцця матэрыяльных выгод. Рэгулярнае выкананне пэўных рытуалаў у адно і тое ж час з мэтай паляпшэння дабрабыту - гэта таксама Садхана. Як бачыце, значэнне гэтай практыкі ў жыцці чалавека складана пераацаніць.

Садхана ў сістэме ёгі

У кундаліні-ёзе Садхана падзяляецца на тры часткі:

1. Прачытанне святых тэкстаў, у прыватнасці тварэння заснавальніка сикхизма Гуру Нанако. Менавіта яго выказванні ўтрымліваюць асэнсаванне духоўнасці і адлюстроўваюць яе сутнасць. Асабліва эфектыўна слуханне святых тэкстаў на мове арыгіналу. Пры праслухоўванні ствараецца адмысловая вібрацыя, якая выклікае асацыяцыі з гукамі, характэрнымі ў жывой прыродзе (спевы птушак, цурчанне ручая, рык дзікіх жывёл).
2. Прытрымліванне прынцыпам кундаліні-ёгі - лепшая Садхана. Што азначае "правільна практыкаваць"? Галоўнае - рэгулярнасць заняткаў. Для атрымання неабходнага эфекту трэба паўтараць медытацыі на працягу пэўнага часовага прамежку (да адной тысячы дзён). У залежнасці ад жаданага выніку (імкнення схуднець, палепшыць агульны стан арганізма), выбіраецца неабходная працягласць заняткаў. Пачынаць іх можна, выбраўшы комплекс, які варта паўтараць на працягу сарака дзён. Гэтага часу цалкам хопіць для таго, каб значна палепшыць агульны стан арганізма. Можна пазбавіцца ад шкодных звычак, раскрыць у сабе новыя здольнасці, дагэтуль дремавшіе, а таксама намеціць шляхі далейшага развіцця. У ходзе штодзённых заняткаў у чалавека адбываецца фарміраванне новых звычак (гэта адбываецца прыблізна пасля дзевяноста дзён заняткаў). Ужо пасля сотні заняткаў Садхана-ёга стане часткай жыцця. Далей чалавек будзе са здзіўленнем назіраць, як змяняецца яго свядомасць і светаадчуванне. Ужо пасля дзевяноста заняткаў надыходзіць стан прасвятлення. Па сканчэнні ста дваццаці дзён чалавек адчуе прыток сіл. У далейшым гэта адчуванне будзе нязменна падмацоўвацца новымі ўражаннямі. Важна пастаянна падмацоўваць дасягнутыя вынікі. Пасля тысячедневной працягласці заняткаў, прасвятленне і ступень усвядомленасці стануць непахіснымі. Калі ж увесь час практыкаваць садхану, можна дасягнуць з часам дасканаласці.
3. Спевы мантр. Пасродкам гэтага адбываецца ачышчэнне чакр. Чалавек вучыцца разумець сваю духоўную прыроду.

У ходзе рэгулярнай практыкі адбываецца раскрыццё духоўнай сутнасці, свядомасць паступова пашыраецца і нават дазваляе даведацца пра сваё прызначэнне ў гэтым свеце.

Найбольш эфектыўная групавая ёгічнай Садхана. Пад уплывам групы людзей, аб'яднаных агульным парывам, сакральныя здольнасці раскрываюцца з найбольшай сілай. У ходзе групавых медытацый вызваляецца вялікая колькасць энергіі, якую можна накіраваць на дасягненне розных мэтаў.

магчымыя перашкоды

Для таго каб дакладней зразумець, Садхана - што гэта такое, давайце падрабязней разгледзім некаторыя пытанні, часцей за ўсё ўзнікаюць у працэсе заняткаў.

Так, многія не ведаюць, што рабіць у выпадку ўзнікнення фізічных прычын, якія перашкаджаюць рэалізацыі практык. Як правіла, якія ўзнікаюць праблемы сведчаць аб тым, што над імі неабходна працаваць. Перашкода з'яўляецца толькі стымулам да пераадолення цяжкасцяў. Гэта азначае, што фактары, якія стрымліваюць самаўдасканаленне, неабходна цалкам ліквідаваць з жыцця.

Пераадолець перашкоды да дасягнення вышэйшай мэты магчыма з дапамогай пастаяннага самакантролю. Садхана дазваляе дасягнуць найвышэйшай ступені задавальнення гэтым светам і дасягнуць у поўнай меры дасканаласці. Чалавек, пагружаны ў поўнай меры ў садхану, становіцца па-сапраўднаму прыгожым. Ён адчувае холад космасу, але пры гэтым застаецца нейтральным.

важна ведаць

У людзей, якія практыкуюць ёгу, часта ўзнікае пытанне і аб перыядычнасці змены або чаргавання практыкаванняў. Для дасягнення максімальнага выніку вельмі важна рэгулярна выкарыстоўваць адну і тую ж тэхніку. Неабходна памятаць аб тым, што кожная мантра набліжае чалавека да касмічнага свядомасці. Паводле вучэння, неабходна прыкладна тэрмін дзён для таго, каб набыць або вызваліцца ад той ці іншай звычкі.

Садхана і хвароба

Жадаючых дакрануцца да сакрамэнту Садхана займае пытанне аб тым, ці можна практыкаваць, калі чалавек хворы. Варта адрозніваць ступень сур'ёзнасці хваробы. У выпадку, калі хвароба працякае ў досыць лёгкай форме, можна практыкаваць садхану і займацца медытацыяй. Аднак, калі чалавек хворы сур'ёзна, ад Садхана варта ўстрымацца.

У гэты перыяд можна проста ляжаць і слухаць шабт. Рэгулярнае выкананне нескладаных практык, нават падчас хваробы, не дае страціць неабходны настрой для выканання Садхана. Але занадта напружвацца ўсё ж не варта. Важна правільна ўвайсці ў рытм і выконваць практыкаванні кожную раніцу.

Месца для практык

Акрамя таго, вельмі актуальным з'яўляецца пытанне аб неабходнасці месца для выканання практык. Наяўнасць асобнага месца для медытацыі, безумоўна, пажадана. Аднак яго адсутнасць не можа перашкаджаць сувязі з бясконцым. У выпадках, калі прыходзіцца праводзіць медытацыю ў непрыстасаваных для гэтага ўмовах, варта рабіць усё магчымае для стварэння асаблівай атмасферы. Найбольш эфектыўная групавая Садхана. Ёга-клуб або іншыя падобныя ўстановы, дзе выкладаюць ёгу, - лепшае месца, дзе можна правільна практыкаваць пад наглядам дасведчаных інструктараў.

Перыядычнасць і працягласць

Таксама часта задаецца пытанне аб часе, неабходным для Садхана. Для выканання практык гэта не асоба важна, паколькі час намаганнямі розуму здольна павялічвацца ў некалькі разоў. Ідэальным варыянтам Садхана з'яўляецца двухгадзіннае занятак. З цягам часу яго працягласць павялічваецца.

Перыядычнасць заняткаў залежыць ад ступені зацікаўленасці чалавека ў сваім духоўным самаўдасканаленні. Не варта адразу заўзята брацца за выкананне практык. Заканамерным вынікам такога падыходу будзе толькі поўнае расчараванне. Неабходна падабраць тэмп, які быў бы найбольш зручным для чалавека і максімальна адпавядаў яго індывідуальным асаблівасцям. Для тых, хто ўпершыню дакрануўся да садхане, павінна стаць правілам паступовае пазнанне ўсіх сакрамэнтаў гэтага кірунку ёгі.

Як далучыць дзяцей?

Таксама перад чалавекам, решившимся асвоіць садхану, непазбежна паўстае пытанне аб неабходнасці прыкладання да сакрамэнтаў і практыкам дзяцей. Абмежаванняў па ўзросту ў садхане не існуе. Паколькі найбольшую эфектыўнасць прыносяць заняткі ў ранішнія гадзіны, важна сумясціць гэта з рэжымам дня дзяцей. Здолеўшы дасягнуць гармоніі ў дадзеным працэсе, чалавек адчуе пачуццё задавальнення.

Пытанне аб тым, ці трэба далучаць дзяцей да садхане, з'яўляецца асабістым выбарам бацькоў. Калі дзіця жыве ў асяроддзі людзей, ужо дакрануліся да вялікіх таямніц, яго далучэнне да садхане адбываецца натуральным шляхам. У любым выпадку прысутнасьць дзіцяці на занятках ёгай варта папярэдне абмеркаваць з кіраўніком і членамі групы.

Садхана - што гэта такое словамі мудрацоў

Садхана пранізвае літаральна ўсю чалавечую жыццё. Усе думкі пра Бога, мірскіх рэчах і справах у чалавека, таго, хто дакрануўся да садхане, знаходзяцца на лязо свядомасці. Паколькі садхане ўласцівая дысцыпліна, чалавек абмяжоўвае свае жаданні, выпрацоўваючы пакорлівасць. Пачуцці часта імкнуцца парушыць баланс, але прытрымліванне садхане не дае штодзённым людскіх патрэбам ўзяць верх над дысцыплінай. Пра гэта сведчаць шматлікія выказванні многіх прызнаных айчынных і замежных майстроў ёгі.

Такім чынам, Садхана з'яўляецца вельмі дзейсным сродкам ўдасканалення ўнутранай прыроды чалавека. Прытрымліванне ёй мяркуе пастаяннае самаўдасканаленне і пошук новых магчымасцяў у сферы кіравання паводзінамі чалавека.

Як паказвае вопыт, авалоданне тэхнікай Садхана не з'яўляецца чымсьці недасяжным. Яна даступная кожнаму, жадаючаму дакрануцца да таямніц чалавечай душы, і адносна лёгкая для ўспрымання. Таму яна даступная любому чалавеку, незалежна ад яго ўзросту і сацыяльнага становішча.