Рыбін тлушч або алей Крыль? Алей Крыль: карысныя ўласцівасці, спосабы прымянення, асаблівасці і водгукі

Як вядома, многія морапрадукты вельмі карысныя для чалавечага здароўя. Адным з самых папулярных натуральных "лекаў" з'яўляецца Крыль алей. Атрымліваюць яго з невялікіх ракападобных, якія жывуць у ледзяных водах Арктыкі. Цела Крыль мае даўжыню ад аднаго да пяці сантыметраў. Ён з'яўляецца крыніцай харчавання для кітоў і буйной рыбы. Дзякуючы асаблівасцям пражывання і будынкі ў Крыль знаходзіцца даволі вялікая колькасць поліненасычаных тоўстых кіслот. А яны, як вядома, гуляюць далёка не апошнюю ролю ў фарміраванні моцнага здароўя і даўгалецця чалавека.

Менавіта дзякуючы гэтаму чалавецтва і зьвярнула сваю пільную ўвагу на Крыль. Алей, якое вырабляецца з гэтых крэветак, атрымала шырокую папулярнасць. Навукоўцы ўсяго свету называюць яго унікальным сродкам і прыродным лекамі ад шматлікіх захворванняў. Даследаванні паказалі, што ні адзін іншы прадукт у свеце не валодае гэтак багатым і насычаным карыснымі рэчывамі складам.

Сёння мы паспрабуем разабрацца, што такое алей Крыль. Карысць і шкоду, ўласцівасці, асаблівасці, спосабы ўжывання разгледжаны ў артыкуле. А таксама падрабязна раскажам, чым гэта алей адрозніваецца ад рыбінага тлушчу, з якім часцей за ўсё і параўноўваецца.

склад

У склад гэтага алею уваходзяць мікраэлементы і мінералы, з карысцю ўздзейнічаюць на арганізм чалавека: фосфар, кальцый, жалеза, калій, марганец, натрый, магній і многія іншыя. Акрамя таго, у складзе прысутнічае шырокі набор вітамінаў: група В, Д, Е, С, А. Змяшчае Крыль алей і карысны для чалавека астаксантин, які вядзе актыўную барацьбу з ракавымі клеткамі. Вядома ж, галоўнай асаблівасцю з'яўляецца ўтрыманне амега-3, так неабходных чалавеку для паўнавартаснай і здаровай жыцця.

Карысныя ўласцівасці для сасудаў

Першымі, хто распазнаў карысць масла, былі японскія вучоныя. Менавіта ў Японіі ўпершыню было выяўлена, што Крыль алей валодае унікальнымі, ні з чым не параўнальнымі карыснымі ўласцівасцямі. Першапачаткова лічылася, што дадзены прадукт дапамагае толькі ў барацьбе з такімі хваробамі, як артрыты і алергічныя рэакцыі. Але з часам спіс карысных якасцяў гэтага прыроднага лекара быў істотна пашыраны.

Спецыялісты высветлілі, што дадзены прадукт станоўча ўплывае на стан сасудаў і артэрый, спрыяе нармалізацыі працы сэрца. Якія ўваходзяць у склад кіслаты амега-3 прадухіляюць тромбаўтварэнне і назапашванне трыгліцерыдаў. Разам са стабілізацыяй артэрыяльнага ціску ў пацыентаў, якія прымаюць Крыль алей, назіралася паляпшэнне агульнага стану арганізма і ўмацаванне імунітэту. У сувязі з гэтым лекары назвалі дадзены прадукт адным з лепшых сродкаў для прафілактыкі інфарктаў, інсультаў і гіпертаніі.

Для мозгу і печані

Дзякуючы таму што ў алеі Крыль ўтрымоўваецца вялікая колькасць фосфару, гэта сродак выдатна змагаецца з захворваннямі мозгу, спрыяе паляпшэнню памяці і павышэнню агульнай канцэнтрацыі. З-за станоўчага ўплыву на крывяносную сістэму алей спрыяе таксама паляпшэнню працы печані. Яго ўжыванне зніжае нагрузку на печань ў людзей, якія ўжываюць алкаголь.

для абязбольвання

Даказана, што Крыль алей працуе і як выдатнае абязбольвальнае сродак. Яно здольна зняць запаленне і зменшыць цягліцавыя болю. Яго рэкамендуюць людзям сталага веку, якія часцяком пакутуюць ад радыкуліту, артрытаў і іншых захворванняў, звязаных з апорна-рухальным апаратам.

для жанчын

Паказана алей Крыль і маладым прадстаўніцам прыгожага полу. Дзякуючы складзе гэта алей дапамагае ў вырашэнні шматлікіх праблем, звязаных з жаночым здароўем:

• Стабілізацыя стану арганізма падчас менструацыі (памяншэнне боляў, спазмаў, зняцце ранішняй азызласці і непрыемных адчуванняў).
• Водгукі сцвярджаюць, што менструальны цыкл не толькі праходзіць лягчэй, але і аднаўляецца ў тых жанчын, якія мелі праблемы з гарманальным фонам.
• Алей Крыль аказвае станоўчы ўплыў і на рэпрадуктыўную функцыю ў жанчын.
• Згодна з водгуках, скура становіцца больш гладкай, роўнай. Павялічваецца яе эластычнасць, сыходзяць дробныя маршчынкі. Рэчывы, якія ўваходзяць у склад, дапамагаюць змагацца з негатыўным уздзеяннем, якое аказвае на скуру навакольнае асяроддзе (перапады тэмператур, ультрафіялет, змена атмасфернага ціску і т. Д.).
• Водгукі сведчаць, што прадукт таксама спрыяе хуткаму росту валасоў. Яны становяцца мацней і шчыльней. Адзначаецца зніжэнне выпадзення валасоў і памяншэнне колькасці сечная кончыкаў ў тых жанчын, якія рэгулярна прымаюць алей Крыль. Карысць прадукту для жаночага аргазму бясспрэчная і неацэнная.

Спосабы ўжывання і дазоўка

Прадаецца алей Крыль ў капсулах, як і рыбін тлушч. Часцей за ўсё сустракаюцца ўпакоўкі, якія змяшчаюць трыццаць, шэсцьдзесят ці сто капсул. Сустракаюцца вытворцы, якія прапануюць слоічкі, у якіх змяшчаецца пяцьсот капсул з маслам Крыль. Сярэдняя цана за 60 капсул - 20-35 долараў.

Безумоўна, перад ужываннем дадзенага лекавага прадукту неабходна абавязкова правесці дбайную кансультацыю са сваім які лечыць лекарам. Як правіла, спецыялісты прызначаюць ад пяцісот да дзвюх тысяч міліграм у суткі. Рэкамендуецца пачынаць з самай маленькай дозы, паступова павялічваючы яе.

пабочныя эфекты

Яны часцей за ўсё ўзнікаюць з-за няправільнага або празмернага на першых тэрмінах прымянення прэпарата. Калі падчас ужывання масла ў вас з'явіліся млоснасць, засмучэнне кішачніка (дыярэя) або ваніты, то варта неадкладна спыніць прыём і звярнуцца да спецыяліста. Важна правільна ўжываць алей Крыль. Супрацьпаказанні ў гэтага лекавага прадукту адсутнічаюць. У прыёме галоўнае - мера і правільна падабраная дазавання.

Алей Крыль супраць рыбінага тлушчу

Прыйшоў час параўнаць алей Крыль і яшчэ адзін прадукт, у складзе якога таксама знаходзяцца карысныя кіслоты амега-3. Чым жа адрозніваецца ад крилевого алею рыбін тлушч і чаму навукоўцы рэкамендуюць адмовіцца ад прывычнага з дзяцінства, адваротнага і нясмачнага жаўтлявага рэчывы на карысць капсул, у якіх змяшчаецца алей з крэветак? Параўнанне прыведзена ў табліцы.

Былі праведзены не толькі шматлікія даследаванні, але і незлічоная колькасць досведаў. У адным з навуковых часопісаў былі апублікаваныя наступныя дадзеныя. Два гурты на працягу сямі тыдняў прымалі аднолькавая колькасць амега-3. Алей Крыль ўжывала першая група, другая - рыбін тлушч. Працэнтнае ўтрыманне докозагексаеновой і эйкозапентаеновой кіслот у плазме крыві праз ўказаны прамежак часу ў груп было розным. Першая група дасягнула стопрацэнтнага выніку ўжо пасля чатырох тыдняў прыёму. Другая ж група, якія ўжываюць рыбін тлушч, атрымала вынік толькі пасля сямі тыдняў.