Каша з гарбуза з рысам ў мультиварке - смачнае і карыснае страва!

Хочаце прыгатаваць сытную, смачную і карысную кашу для ўсёй сям'і? Тады вам абавязкова трэба прачытаць ніжэйпрыведзеныя рэцэпты. Каша з гарбуза з рысам ў мультиварке - тэма нашай сённяшняй артыкула. Вы даведаецеся ўсе сакрэты і тонкасці падрыхтоўкі, каб у далейшым атрымліваць асалоду ад выдатным стравай.

Каша з гарбуза з рысам ў мультиварке

Падрыхтуйце такія інгрэдыенты:

1. Прыкладна 1 кг гарбузы.
2. Паўшклянкі рысу.
3. Паўшклянкі разынак.
4. Некалькі яблыкаў.
5. Цукар.
6. Сметанковае масла.
7. Ваду.

Спачатку трэба заняцца апрацоўкай гарбузы. Здымаем з яе лупіну пры дапамозе вельмі вострага нажа, а затым наразаем на кавалачкі сярэдняга памеру.

Дастаем мультиварочную чару і выкладваем парэзаную гарбуз на яе дно.

Прыйшла чаргу яблыкаў. З іх таксама трэба зняць скурку, пакрышыць на маленькія кавалачкі і скласці ў мультиварочную чару.

Зараз трэба старанна прамыць рыс і разынкі, а затым высыпаць іх у чашу да гарбузу і яблыкам.

Далей неабходна заліць усё інгрэдыенты трыма шклянкамі вады і дадаць некалькі сталовых лыжак цукру па гусце.

Усталёўваем рэжым «Плоў», выстаўляем час 30 хвілін. Чакаем гукавога сігналу. У гатовую кашу дадаем кавалачак сметанковага масла і змешваем. Лепш за ўсё падаваць яе ў гарачым выглядзе, таму адразу ж раскладвайце кашу па талерках. Прыемнага апетыту! Каша з гарбуза з рысам ў мультиварке рыхтуецца вельмі лёгка і адрозніваецца сваёй таннасцю. Праўда, добры рэцэпт?

Каша: гарбуз з рысам і просам

А як вам такая каша: гарбуз, проса, рыс? Давайце рыхтаваць разам!

Неабходныя інгрэдыенты:

1. 1 кг гарбузы.
2. Паўшклянкі проса.
3. Паўшклянкі круглага рысу.
4. Прыкладна два шклянкі малака.
5. Прыкладна два шклянкі вады.
6. Сметанковае масла.
7. Кунжут (па жаданні).

Гарбуз пазбаўляліся ад скуркі, наразаем на кавалачкі невялікага памеру, выкладваем на дно мультиварочной чары. Выстаўляем рэжым «Смажэнне» і рыхтуем 5 хвілін. Можна зверху пасыпаць кунжутам.

За гэты час неабходна прамыць проса і рыс. Па заканчэнні 5 хвілін усыпаць іх да гарбузу. Далей трэба заліць усё інгрэдыенты малаком і вадой. Не забудзьцеся дадаць кавалачак масла, а таксама дробку солі і цукру.

Цяпер выключаем рэжым «Смажэнне», усталёўваем рэжым «Малочная каша» або «Плоў» прыкладна на паўгадзіны.

Па заканчэнні падрыхтоўкі дадайце ў страва трохі халоднага малака і масла, старанна размяшайце кашу. Ну вось, каша з гарбуза з рысам ў мультиварке з даданнем проса гатовая. Атрымлівайце асалоду ад яе пяшчотным хатнім густам. Прыемнага вам апетыту!

Чым жа карысная гарбуз?

Цяпер вы ведаеце, як рыхтуецца каша з гарбуза з рысам ў мультиварке. Напрыканцы распавядзем, чым жа так карысная гарбуз.

1. У ёй утрымоўваецца вялікая колькасць жалеза, вітаміны групы В, а таксама вітамін Т, які станоўча ўплывае на абмен рэчываў у арганізме. Менавіта дзякуючы яму можна схуднець за кароткія тэрміны.
2. Гарбуз багатая на магній, фосфар, кальцый і многія іншыя карысныя мікраэлементы.
3. Яе шырока выкарыстоўваюць пры хваробах нырак.
4. Дзякуючы рэгулярнаму ўжывання гарбузы з арганізма выводзяцца ўсе дзындры.
5. Яна з'яўляецца выдатным антыдэпрэсантаў, менавіта таму лекары яе рэкамендуюць для паляпшэння настрою і барацьбы з хранічнай стомленасцю.
6. Гарбузовы сок - натуральны прэпарат для падтрымання мужчынскага здароўя.
7. Дзякуючы рэгулярнаму ўжывання гарбузы, запавольваюцца працэсы старэння ў арганізме, разгладжваюцца маршчыны.
8. Гарбуз неабходна ўжываць жанчынам пры менопаузе. Яна прыкметна палягчае непрыемныя сімптомы.

напрыканцы

Кушайте кашу на здароўе і не забывайце песціць ёю сваіх родных! Гэта страва можна прыгатаваць як на сняданак, так і на вячэру. Яно стане выдатным кампанентам рацыёну для тых, хто хоча схуднець. Добрага вам настрою і выдатных кулінарных ідэй!