Заморскія фінікі: карысныя ўласцівасці цуд-фрукта

Кожны чалавек павінен з самага дзяцінства разумець, што здароўе неабходна берагчы. Толькі сам чалавек можа кантраляваць сваё здароўе, клапаціцца аб сваім арганізме. Неабходна правільна падыходзіць да сілкавання, выбіраць пролезный рацыён. Мабыць, самае галоўнае ў харчаванні - гэта не насычэнне арганізма ежай, а хутчэй атрыманне ім жыццёва неабходных элементаў, мінералаў і вітамінаў.

Ўжыванне гародніны і садавіны дазваляе арганізму атрымаць неабходную долю карысных рэчываў: бялкоў, амінакіслот. Адным з вельмі карысных садавіны можна лічыць фінікі. Карысныя ўласцівасці дадзенага прадукту даказаны ўжо мноства стагоддзяў таму. Фінікі карысталіся папулярнасцю яшчэ ў Старажытным Егіпце, іх нават малявалі на егіпецкіх магільнях. У Вавілоне, да прыкладу, фінікі выкарыстоўвалі для вырабу віна. Аднак у чым заключаецца карыснасць фінікаў?

У першую чаргу, фінікі багатыя каліем, які прадухіляе карыес, а таксама паляпшае працу сардэчна-сасудзістай сістэмы арганізма. Акрамя гэтага, фінікі выдатна ўмацоўваюць імунітэт, паколькі ў іх утрымліваецца дастатковую колькасць магнію, медзі, цынку, натрыю, марганца, серы, алюмінія. Гэты фрукт багаты і жалезам, пры гэтым, дзесяць фінікаў у дзень складаюць сутачную дозу жалеза для чалавека. Чым яшчэ карысныя фінікі? Карысныя ўласцівасці гэтых садавіны не абмяжоўваюцца мінераламі. У іх таксама ўтрымліваецца мноства каштоўных вітамінаў. Калі харчавацца фінікамі, можна пазбавіцца ад вугроў, палепшыць колер асобы, вылечыць псарыяз.

А карысныя Ці фінікі для поўных людзей? Ужыванне гэтых садавіны ў ежу насычае арганізм, і на працягу дня страўнік не патрабуе ежы. Адпаведна, вы губляеце лішнія кілаграмы, пры гэтым ўмацоўваеце імунную сістэму, насычае арганізм вітамінамі. Дзякуючы ўтрыманню ў гэтым цудоўным фрукце вітаміна В1, паляпшаецца працаздольнасць мозгу, вы становіцеся менш раздражняльнымі і агрэсіўнымі. Фінікі здымаюць стрэс і прадухіляюць развіццё дэпрэсіі.

А чым для мужчын карысныя фінікі? Карысныя ўласцівасці гэтага экзатычнага цуд-фрукта павышаюць патэнцыю ў мужчын. Можна сказаць, што фінік гуляе ролю афрадызіякам. Таксама фінікі выкарыстоўваюць пры лячэнні сухотаў, анкалагічных захворванняў. Адным словам, фінікі - гэта проста палачка-ратавалачка для кожнага чалавека, які хоча клапаціцца аб сваім арганізме.

Фінікі: карысныя ўласцівасці гэтых садавіны таксама маюць важнае значэнне для цяжарных жанчын. Падчас лактацыі жанчыне неабходна мноства вітамінаў. Жанчыне хочацца папесціць сябе чымсьці салодкім, і фінікі могуць стаць выдатным дэсертам і не вырабяць шкоды малышу. Будучы цяжарнымі, жанчыны імкнуцца часцей ўжываць фінікі ў ежу, паколькі вучонымі было даказана, што гэтыя садавіна памяншаюць болевыя адчуванні пры родах.

Аднак акрамя карысных уласцівасцяў, фінікі валодаюць і шкоднымі ўласцівасцямі. Варта адзначыць, што гэты фрукт вельмі салодкі і прыкры, таму не кожнаму чалавеку падабаецца яго густ. З-за празмернага ўжывання фінікаў ў арганізме можа развіцца цукровы дыябет, альбо з'явяцца праблемы з кровазваротам, а таксама можа адбыцца парушэнне працы страўніка. Таксама на фінікі можа быць шмат бактэрый, таму старанна мыйце садавіна перад ежай.

Такім чынам, можаце смела купляць фінікі і ўключаць іх у свой штодзённы рацыён. Гэтыя садавіна можна дадаваць у пірагі, у марозіва ці есці сырымі. У любым выглядзе фрукт захоўвае даволі вялікая колькасць вітамінаў. А якую карысць вы прынесяце арганізму! Фінікі спрыяюць дужаму здароваму сну, падымаюць настрой. Варта асцярожна ставіцца да сябе самім, не варта шкадаваць грошай на неабходныя садавіна і гародніна. Лепш падлячыць наша цела да ўзнікнення хвароб, чым потым аддаваць тыя ж сродкі на дарагое лячэнне антыбіётыкамі. Самыя лепшыя вітаміны - гэта тыя, якія ўтрымліваюцца ў натуральных свежых прадуктах. Галоўнае, харчавацца рацыянальна.