Дыета медыкаў

Што такое дыета медыкаў? Унікальная дыета, здольная ўсяго за адзін тыдзень прывесці да страты васьмі-дзесяці кілаграм лішняга вагі. Прынята лічыць, што дадзеная методыка інтэнсіўнага пахудання была распрацавана медыцынскім персаналам для таго, каб у максімальна кароткія тэрміны падрыхтоўваць пацыентаў з атлусценнем да аперацыі. У залежнасці ад працягласці, дыета медыкаў сёння прадстаўлена ў двух асноўных варыянтах: сямі- і чатырнаццаці-дзённым. Дадзеная методыка пахудання ставіцца да падзелу жорсткіх низкоуглеводных дыет, заснаваных на прынцыпах разгрузнага галадання.

Што ўключае ў сябе праславутая дыета медыкаў?

На працягу першага дня ў ежу ўжываецца толькі адна бутэлька мінеральнай вады, якая дзеліцца на шэсць прыёмаў. Спажыць восемсот мілілітраў малака нізкай тлустасці (паўтара і меней адсоткаў) і адно яблык у восем-дзевяці гадзін вечара дазволена толькі на другі дзень. Трэці дзень цалкам дублюе першы, што дазваляе вам на працягу ўсяго дня піць толькі мінеральную ваду. Чацвёрты дзень прадстаўлены зелянінай. У гэты дзень вы можаце ёсць свежую капусту і моркву ў выглядзе салаты, запраўленага адной сталовай лыжкай расліннага алею. Пры гэтым увесь салата неабходна падзяліць на тры асноўных прыёму ежы. Пяты дзень прадстаўлены 0,8 літрамі малака. На шостым дне дыеты медыкаў ўжываюць адно адварное яйка і паўкубка гарбаты на сняданак, да абеду - шклянку агародніннага булёна з капусты, бульбы і іншай агародніны, на абед - 100 грамаў мяса і столькі ж зялёнага гарошку. Яшчэ тры прыёму ежы з'ядаць па адным яблыку. Дыета медыкаў у свой апошні дзень прадстаўлена 100 гр. тварагу і двума шклянкамі малака або кефіру.

Другі, больш працяглы, варыянт дыеты для «цягавітых». Дыета медыкаў (14 дзён - працягласць) прадстаўлена: восьмы дзень дублюе першы і трэці дні. На дзявяты дзень ўжываецца толькі 800 мілілітраў малака і адно яблык. Дзесяты дзень: адна бутэлька мінеральнай вады. Дзень адзінаццаты: агародніннай салата з зелянінай (літровая банка), падзяліць на тры прыёму. Дванаццаты дзень: 1 літр малака, размеркаваны на 5-6 прыёмаў ежы. Трынаццаты дзень: адно адварное яйка раніцай і тварог нізкай тлустасці ў абед. Заключны дзень: 1 літр мінеральнай вады.

У працэсе дыеты неабходна абавязкова прымаць вітамінна-мінеральныя комплексы, так як з такімі мінімальнымі аб'ёмамі ежы яны практычна не паступаюць у арганізм. Пасля ўжывання дыеты яе можна паўтарыць не раней, чым праз два месяцы. Для таго каб пасля такога рэзкага абмежавання ў харчаванні, калі скончыцца дыета, страчаныя кілаграмы не вярнуліся, варта паступова на працягу не менш за адну-двух тыдняў пачынаць павялічваць свой рацыён з нізкакаларыйных страў (гародніны, малочных прадуктаў і нятлусты гатункаў мяса) - вось такую асаблівасць хавае пад сабой дыета медыкаў. Водгукі пасля ўжывання падобнай методыкі не заўсёды адназначныя, аднак, па большай частцы, якія прымяняюць яе, застаюцца задаволеныя вынікам.

Якія ж адмоўныя бакі гэтай дыеты вылучаюць людзі? У першую чаргу пасля падобнай дыеты, заснаванай на прынцыпах разгрузнага галадання, даволі складана ўтрымаць сваю вагу, што характэрна для ўсіх кароткачасовых дыет. Дыета вельмі цяжкая і пераадолець яе без зрываў падуладна толькі моцным духам людзям. Акрамя таго, такая жорсткая дыета мае цэлы спіс супрацьпаказанняў і «сядзець на ёй» дазваляецца толькі людзям без праблем са здароўем, у адваротным выпадку вы можаце страціць шмат больш, чым тое, чаго жадаеце.

Робячы выснову, хочацца адзначыць, што дыета медыкаў з'яўляецца не толькі высокаэфектыўнай і выніковай, але і можа ўяўляць сур'ёзную небяспеку для вашага здароўя. Настойліва раім вам перад, тым як вы спыніце свой выбар на ёй, пракансультавацца з лекарам.