ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Дыета для дыябетыкаў 2 тыпу. Саветы і рэкамендацыі

У першую чаргу неабходна адзначыць, што ўжо ў далёкім 1796 годзе дыетолагі пачалі казаць аб спецыяльнай дыеце для людзей, якія пакутуюць ад хваробы пад назвай цукровы дыябет. Асноўны сэнс харчавання заключаўся ў тым, каб замяніць некаторую частку вугляводаў карыснымі тлушчамі. Менавіта такім чынам можна дамагчыся зніжэння ўзроўню глюкозы ў крыві і адначасова павысіць ўспрымальнасць некаторых тканін да інсуліну. Акрамя дадзенай схемы харчавання, спецыялісты таксама рэкамендавалі штодзённыя фізічныя нагрузкі. З таго часу медыцына далёка ступіла наперад, аднак дыета для дыябетыкаў 2 тыпу ўсё таксама запатрабаваная і сёння.

Што ўяўляе сабой цукровы дыябет 2-га тыпу?

  • Гэта хранічнае захворванне, якое ў сваю чаргу патрабуе комплекснага падыходу. Акрамя таго, неабходна таксама і захаванне некаторых правілаў. Харчаванне дыябетыкаў, мабыць, з'яўляецца адным з самых першарадных момантаў сярод усіх рэкамендацый. Сам хвароба напрамую звязаны з метабалізмам ў арганізме. Важна адзначыць, што ў гэтым выпадку клеткі тканін характарызуюцца паніжанай адчувальнасцю да інсуліну, такім чынам, дадзенае рэчыва не можа ў поўнай меры выконваць свае першачарговыя функцыі. Уся справа ў тым, што арганізм пастаянна «патрабуе» выпрацоўкі інсуліну, аднак падстраўнікавая жалеза не спраўляецца з дадзенай задачай. Дыета для дыябетыкаў 2 тыпу ў першую чаргу неабходная, для таго каб прывесці ў норму ўзровень глюкозы ў самой крыві. Акрамя таго, харчаванне дадзенага выгляду дазваляе пазбегнуць атлусцення, што даволі часта сустракаецца ў людзей з гэтым захворваннем.
  • Нярэдка дыета для дыябетыкаў 2 тыпу становіцца самым звычайным харчаваннем на працягу ўсяго жыцця. Такім чынам, неабходна пастарацца максімальна разнастаіць стравы, каб не «сарвацца» да ранейшага ладу жыцця. Таксама апроч абмежаванняў у прадуктах рэкамендуецца знізіць сярэднедзённы каларыйнасць страў (1200 у жанчын, 1600 у мужчын).

дазволеныя прадукты

Дыета для дыябетыкаў 2 тыпу ў першую чаргу мае на ўвазе выкарыстанне ў рацыёне тых прадуктаў, у складзе якіх маецца вялікая колькасцяў расліннай клятчаткі і вады. Гэта гародніна ў сырам выглядзе (акрамя бульбы), разнастайная зеляніна, грыбы, посныя гатункі мяса, абястлушчанае малочная прадукцыя. Дазваляецца чай і кава з цукру ў абмежаваных колькасцях. Варта абмежаваць спажыванне салодкіх газаваных напояў, так як яны спрыяюць павышэнню ўзроўню цукру ў крыві і перашкаджаюць нармальнаму метабалізму.

забароненыя прадукты

Не варта ўжываць у ежу высокакаларыйныя прадукты, так як яны спрыяюць хуткаму набору лішняй вагі. Гэта і крамны маянэз, і алей, і хлебабулачныя вырабы, а таксама выпечка. Асаблівая ўвага да алкаголю. Акрамя таго, што ў ім утрымлівацца так званыя голыя калорыі, ён яшчэ можа выклікаць гіпаглікемічных стан.

Карысныя парады

Многія людзі проста не ўяўляюць сваё жыццё без салодкага. Сапраўды, дзякуючы шакаладу выпрацоўваюцца гармоны эндарфіны, якія робяць чалавека шчаслівым. Аднак для дыябетыкаў дадзенае пытанне, як правіла, стаіць вельмі востра. Але лекары знайшлі ў гэтым выпадку рашэнне. Выдатным варыянтам для людзей, якія пакутуюць ад такой хваробы, з'яўляецца сахорозаменитель. Сёння прамысловасць выпускае зусім розныя прэпараты, якія можна набыць як у аптэцы, так і ў звычайным прадуктовым магазіне. У абавязковым парадку варта пракансультавацца з які лечыць лекарам.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.