А вы ведаеце, чым карысны зялёны чай?

Наш арганізм - гэта цэлая сістэма складаных механізмаў, якія працуюць зладжана, нібы гадзіны. Аднак без нашай падтрымкі арганізму не справіцца. Менавіта клопат і беражлівыя адносіны да імуннай сістэме, функцый арганізма і агульнай жыццядзейнасці дапамагае нам жыць даўжэй, не выпрабоўваючы ніякіх праблем са здароўем. Кажуць, што чалавек, па сутнасці, складаецца з вадкасці. Таму нашаму арганізму неабходна некалькі літраў вадкасці ў дзень, каб усе органы маглі правільна функцыянаваць. Аднак тое, якую менавіта вадкасць мы ўжываем у ежу, шмат у чым вызначае стан нашага здароўя.

Мабыць, самым карысным з напояў з'яўляецца чай, а менавіта зялёны. Чым карысны зялёны чай для нашага арганізма? Па-першае, у гэтым напоі змяшчаецца вялікая колькасць мікраэлементаў і вітамінаў. Ёд стымулюе працу шчытавіцы. Калій карысны для сэрца і сасудаў. Фтор незаменны для зубоў і дзёсен. Таксама ў гарбаце прысутнічаюць такія элементы, як крэмній, фосфар, натрый і марганец. Аднак, нягледзячы на ўсім вядомыя карысныя ўласцівасці гарбаты, многія не ўпэўненыя, карысны Ці зялёны чай. Навукоўцы сцвярджаюць, што чай - гэта не толькі смачна, але і карысна.

Самы карысны чай - гэта зялёны, паколькі яго ўжыванне дазваляе вывесці з арганізма шкодныя рэчывы, дзындры і таксіны. Паколькі чай ўжываюць гарачым, разам з потам арганізм пазбаўляецца ад шкодных вадкасцяў. А яшчэ чым карысны зялёны чай? Ужыванне гарбаты дапамагае чалавеку пазбавіцца ад стрэсу і дэпрэсіі. З некаторага часу дэпрэсіі сталі адносіць да сур'ёзных захворванняў, таму важна не даводзіць арганізм да такога стану. Дрымотнасць, хранічная стомленасць, млявасць на працягу дня, абыякавасць да навакольнага свету - усё гэта сімптомы дэпрэсіі. Калі хоць адзін з пералічаных прыкмет ставіцца да вас, вы ўжо стаіце на шляху да захворвання. Зялёны чай дапамагае супакоіць нервовую сістэму. Якія змяшчаюцца ў ім антыаксіданты здымаюць стрэс, спрыяюць лепшага кровазвароту, паляпшаюць сон. Піце нямоцная зялёны чай на ноч - і вам забяспечаны добры здаровы сон (у гэтым выпадку лепш ужываць чай з малаком і мёдам).

Многія жанчыны цікавяцца, чым карысны зялёны чай. Большасць з іх прыцягвае ўласцівасць зялёнага гарбаты, якое дазваляе губляць лішнія кілаграмы. Як жа гэта адбываецца? Штодзённае ўжыванне зялёнага гарбаты дазваляе ёсць трохі менш, паколькі арганізм не толькі здавальняе смагу, але і адчувае насычэнне. Дзякуючы карысным уласцівасцям гарбаты, яго ўключаюць ў многія праграмы дыет, але галоўны сакрэт зусім просты - заменіце чорны чай, кава і салодкія напоі нямоцныя зялёным гарбатай.

А яшчэ чым карысны зялёны чай? Адным з галоўных пераваг зялёнага гарбаты з'яўляецца яго здольнасць танізаваць і бадзёрыць. Кубак зялёнага гарбаты перад выхадам на працу або вучобу пазбавіць вас ад млявасці, падыме настрой на ўвесь дзень, пры гэтым вы не будзеце адчуваць голаду да абеду і ня будзеце перакусваць некалькі разоў. Ваш арганізм толькі падзякуе вам.

Аднак не варта забываць пра тое, што зялёны чай варта заварваць асаблівым спосабам, каб захаваць яго карысныя ўласцівасці. Для таго каб заварыць зялёны чай, досыць адной хвіліны. Не блытайце зялёны чай з чорным гарбатай, які патрабуе працяглай запаркі. Калі вы передержите гарбату ў заварнике, у яго можа з'явіцца гаркаваты прысмак. Пасля таго як вы заварылі чай гарачай вадой, зверху павінна ўтварыцца пенка. Гэтая пенка утрымлівае ў сабе мноства карысных рэчываў, таму змяшайце гарбату ў заварнике, толькі потым разлівайце яго па кубках.

Вось мы і разабраліся, чым карысны зялёны чай. Выдатны памочнік для пахудання, добры антыдэпрэсант і проста скарбніца вітамінаў і мікраэлементаў! Піце гарбату з задавальненнем, і тады кожны дзень вы будзеце пачынаць у добрым настроі.