ЗдароўеЗдаровае харчаванне

Гейнер: шкода ці карысць?

Гейнер трывала ўвайшлі ў спартовае харчаванне, і іх адсутнасць на сённяшні дзень проста неймаверна. Вядомы цэлы шэраг вытворцаў, якія рэкламуюць гэты прадукт, але зусім не кожны спартовец ведае, для чаго яны патрэбныя і як ўздзейнічаюць на арганізм. У многіх людзей склалася меркаванне, што спартовыя дадаткі - гэта суцэльная "хімія", для многіх паняцце пратэін і Гейнер ідэнтычныя. Такім чынам, разбярэмся, ці шкодны Гейнер і што ён наогул сабой уяўляе.

Гейнер прынята называць спецыяльнага роду харчовы дадатак, якая змяшчае вялікую колькасць бялкоў і вугляводаў. Не сакрэт, што першая складовая частка гэтай дабаўкі неабходная для росту цягліц, а таксама для хуткага аднаўлення пасля знясільваючых нагрузак. Другая складовая (вугляводная) частка дазваляе арганізму атрымліваць вялікую колькасць энергіі, так неабходнае пры інтэнсіўных трэніроўках.

Чаго ж чакаць ад такога рэчыва як Гейнер, шкода ці карысць, пакуль складана сказаць. Працягнем развагі.

Вядома, што Гейнер стымулююць прыток энергіі ў арганізм. Пры ўжыванні дадзенага рэчыва павялічваецца працаздольнасць, інтэнсіўна пачынае расці цягліцавая маса, а значыць, паляпшаюцца сілавыя паказчыкі. Такім чынам, можна зрабіць выснову, што дадзены прадукт неабходны тым, хто жадае ў самыя кароткія тэрміны павялічыць рост мышачнай масы.

Як правіла, склад Гейнер ўключае комплекс вітамінаў і мінералаў, а таксама спецыяльныя рэчывы, якія стымулююць сінтэз бялку, спрыяюць адкладу кальцыя ў тканінах. А калі казаць пра тлушчы, то яго колькасць у Гейнер мінімальна (блізка да нуля). Дзякуючы такому збалансаванаму складу гэтай дабаўкі, выпрацоўваецца жыццёва неабходны патэнцыял, што дазваляе спартсмену набіраць мышачную масу, пры гэтым без адклады тлушчу.

Значыць, быўшы дадаткам у спартыўным харчаванні, Гейнер шкоду прычыніць не можа. Прывядзём яшчэ аргументы.

Вядома, што гэты прадукт спартыўнага харчавання мае вугляводна-бялковы склад, без якога не можа абысціся спартсмен, штодня які траціць вялікая колькасць энергіі. Акрамя гэтага, такія дабаўкі рэкамендуюцца людзям, якія маюць хударлявы целасклад. Карысны Гейнер і тым, хто імкнецца набраць мышачную масу, прычым без асабліва строгага рэжыму харчавання. Яшчэ адно "за" ў карысць Гейнер: было даказана, што гэты прадукт харчавання спрыяе аднаўленню энергетычнага балансу, а таксама памяншае стамляльнасць.

Такім чынам, Гейнер шкоду не прычыняе арганізму, а нават наадварот, дзейнічае ў многіх выпадках пазітыўна. Да таго ж гэтая дабаўка выклікае павелічэнне запасу амінакіслот ў «спартовым» арганізме.

Варта таксама адзначыць, што дадзены прадукт выклікае не толькі павышэнне унутрыклеткавай энергіі, але і прыводзіць да аднаўлення цягліцавага тонусу ў самыя кароткія тэрміны.

Калі судзіць па статыстычных дадзеных, то можна адзначыць, што дзякуючы прыёму Гейнер цягліцавая маса можа павялічыцца ад двух да васьмі кілаграм за месяц.

Яшчэ раз падкрэслім, што Гейнер шкоду не наносіць арганізму, але вынік ад яго прыёму можа быць неідэальна з-за няправільнага прымянення, напрыклад, у выпадку перадазіроўкі.

Якія правілы трэба памятаць, прымаючы дадзены прэпарат?

Важна ведаць, што норма ўжывання такога роду сумесяў наўпрост залежыць ад таго, у якім стане знаходзіцца нервовая сістэма.

Таксама дазавання будуецца з улікам ўзроўню фізічных нагрузак спартсмена. Цікавая асаблівасць: калі разводзіць Гейнер ў малацэ або, скажам, у соку, то яго каларыйнасць прыкметна павялічыцца.

Варта таксама папярэдзіць, што калі чалавек схільны хутка набіраць вагу, яму не рэкамендуецца прымаць дадзенага роду прэпараты. У такім выпадку лепш вырабіць іх замену на пратэіны.

Такім чынам, на пытанне: «Ці шкодныя Гейнер?» Можна адказаць, што не. Галоўнае - выконваць правілы прымянення і ўлічваць асаблівасці кожнага арганізма.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.