Амінакіслоты. Шкода і карысць

«Mens sana in corpore sano» або «У здаровым целе здаровы дух». Гэты выраз, як ніякае іншае, у любыя часы будзе актуальным. Дзевяць з 10 мужчын, не задумваючыся, прамянялі б свой «піўны жывот» на цвёрдыя кубікі падкаЧАЙ прэса. Жанчыны мараць пра падцягнутай фігуры і менш за ўсё хочуць мардаваць сябе ненавіснымі дыетамі. Лепшы і правераны спосаб давесці сваё цела да ідэалу - заняткі спортам. Нават адну гадзіну заняткаў фітнесом у дзень акрамя танізаваньню цягліц яшчэ і скарачае на 70% рызыка зніжэння вастрыні гледжання, а таксама цалкам пазбаўляе ад праблемы бессані. Увогуле, плюсаў ад актыўнага ладу жыцця значна больш, чым Вы сабе ўяўляеце.

Спартыўных залаў з кожным днём становіцца ўсё больш і больш, ды і сам працэс заняткаў ўдасканальваецца з кожным днём. Для паляпшэння вынікаў трэніровак ў многіх залах практыкуецца ўжыванне так званай «хіміі». Найбольш часта трапляюцца нейкія «бясшкодныя амінакіслоты». Што гэта і з чым гэта, як той казаў, ядуць, разабрацца няцяжка, а вось нясуць амінакіслоты шкода ці карысць, разабрацца становіцца ўсё цяжэй. Колькі людзей, столькі і меркаванняў. Для пачатку варта пазнаць і разгледзець, што ўяўляе сабой гэтая дабаўка.

Амінакіслата - шасцярэнька ў самым дасканалым механізме. Гэта элемент бялку, які з'яўляецца асновай нашага жыцця. Кожны наш орган складаецца менавіта з бялку. Амінакіслоты падзяляюцца на замяняльныя і незаменныя. Замяняльныя амінакіслоты чалавечы арганізм сінтэзуе сам, незаменныя атрымлівае з прыёмам ежы. Іх дзеянне аналагічна дзеянню вітамінаў. Калі іх колькасць дастатковую - Вы жывяце доўга і шчасліва, калі не - то гэта, як мінімум, прыводзіць да зацяжным хвароб. Нясуць Ці амінакіслоты шкода? Вельмі спрэчнае пытанне. Больш за сотню сайтаў актыўна абмяркоўваюць такое пытанне, як карысць амінакіслот. Адназначнага меркавання няма да гэтага часу.

Функцыя саміх амінакіслот задаволеная зразумелая. Яны неабходны для выпрацоўкі антыцелаў, ферментаў, гемаглабіну і гармонаў. Нічога ў прынцыпе фантастычнага. Дык якімі ж усё-ткі вартасцямі валодае гэтая дабаўка? Ну, па-першае, яе часта рэкамендуюць тым, хто хоча хутка схуднець або нарасціць мышачную масу. Дадзеная дабаўка значна зніжае ўспрымальнасць да стомленасці, і Вы сапраўды можаце займацца нашмат даўжэй і больш эфектыўна. Гучыць прыгожа, так які ж тады амінакіслоты шкоду могуць нанесці? А ўсё надзвычай проста.

Улічваючы, наколькі вялікая карысць амінакіслот і шпаркасць эфекту ад іх прыёму многія аматары (і не толькі) пачынаюць імі злоўжываць. І сапраўды, мышцы растуць як па чараўніцтве, прыкметна паляпшаецца фізічны стан, з'яўляецца неверагодная цягавітасць падчас фізічнай нагрузкі і да таго падобнае. На каментар, што амінакіслоты прыносяць шкоду, вы з гонарам адказваеце: "Спачатку на мяне паглядзіце". Проста мара! Арганізм чалавека хутка прывыкае да ўсяго добраму і адаптуецца да колькасці прымаюцца дадаткаў. Як толькі Вы адмовіцеся ад дадаткаў, Ваша цела з такой жа імклівай хуткасцю пачне пазбаўляцца ад выніку Вашых прац, то ёсць мышачнай масы. Гэта выглядае значна горш, чым гучыць. Абвіслыя скура, хуткая стамляльнасць і многае іншае. І на самай справе гэта не самае страшнае. Амінакіслоты шкоду могуць прынесці нашмат большы.

Даволі папулярным з'явай у непрафесіяналаў з'яўляецца моцнае харчовае атручэнне. Як толькі ўводзяцца амінакіслоты (спартовае харчаванне), шкоду не ўлічваецца. І зноў жа больш не заўсёды значыць лепш. Мера патрэбна ва ўсім. Самае страшнае, што злоўжыванне гэтай дадаткам прыводзіць да незваротных парушэнняў сардэчна-сасудзістай сістэмы чалавека. А гэта ўжо сур'ёзна.

Калі з усяго вышэйсказанага вывесці нейкі агульны вынік, то можна вылучыць наступнае. З таго часу, як амінакіслоты (спартовае харчаванне), шкоду якіх дыскутуецца, пачынаюць прымяняцца бескантрольна, рызыка пабочных дзеянняў павялiчваецца. Таму адказ у большасці выпадкаў незвычайна просты. Ня гоніцеся за хуткім вынікам, ведайце меру - і ўсё будзе добра!