Як схуднець з дапамогай соды і цытрыны? Сода з лімонам: водгукі і вынікі (фота)

Вясна, пляжны сезон, Новы год ... Прычыны, па якіх нам тэрмінова трэба выглядаць на ўсе сто, мяняюцца, але вечная праблема - лішні вага - застаецца. Ня зашпіляецца любімае сукенка, блузка падкрэслівае зусім не тое, што хацелася б, а пра джынсы з нізкай пасадкай даводзіцца забыцца ... Народныя сродкі заўсёды выклікалі больш даверу, чым хімія, таму сёння пагаворым пра тое, як схуднець з дапамогай соды і цытрыны. Ці варта давяраць папулярным сродкам для зніжэння вагі, наколькі яны эфектыўныя?

асновы дыеты

Перш чым абмяркоўваць, як схуднець з дапамогай соды і цытрыны, трэба спачатку высветліць, на якіх біялагічных працэсах заснаваны дадзены метад. Што адбываецца з тлушчавай тканінай і энергетычнай каштоўнасцю спажыванай ежы, калі на яе ўздзейнічаюць дадзеныя інгрэдыенты?

Цытрына - гэта, па-за ўсякім сумневам, вельмі карысны фрукт. Акрамя агульнага ўмацавання арганізма, ён здольны дапамагчы расшчапленню тлушчаў, а значыць, страты лішніх кілаграмаў. У ім утрымліваецца пекцін, які валодае ўласцівасцю ахінае сценкі кішачніка і, што яшчэ больш важна, нармалізуе ўзровень цукру ў крыві. Цытрынавая кіслата паскарае і нармалізуе абмен рэчываў, што вельмі важна пры залішняй вазе, а таксама зніжае пачуццё голаду.

Пры ўжыванні цытрыны ўзмацняецца выпрацоўка страўнікавага соку і паляпшаецца страваванне прычыны ўзаемадзеяння кіслаты з ферментамі. Вітамін C умацоўвае імунітэт і зніжае ўспрымальнасць да інфекцый. Дадаткова ў цытрус ўтрымліваюцца вітамін A, B, P, калій, цынк, бор і медзь.

Цытрына спрыяе ачышчэнню крыві і лімфы, выводзінам з арганізма дзындраў. Гэта таксама спрыяльна адаб'ецца на абмене рэчываў, што дазволіць знізіць вагу. Тут усё зразумела, але паколькі мы вядзем гаворку пра тое, як схуднець з дапамогай соды і цытрыны, то пагаворым зараз аб другім складнік.

Шчолачную складнік дыеты нам прапаноўваюць выкарыстоўваць і ў якасці самастойнага сродкі для пахудання, і ў пары з кіслатой (у нашым выпадку - цытрынавай). Сама па сабе сода не можа правакаваць расшчапленне тлушчавых адкладанняў, роўна як і перашкаджаць ўсмоктванню тых, якія былі толькі што спажыта. Яна некалькі зніжае кіслотнасць ў страўніку, але гэта ніяк не паўплывае на засваенне і выдатак калорый. У гэтым тандэме сода служыць хутчэй нейтралізатарам негатыўных наступстваў ужывання цытрыны, а менавіта ўздзеяння кіслаты на зубную эмаль і слізістую страўніка.

меркаванне дыетолагаў

Лекары і спецыялісты па зніжэнні вагі падкрэсліваюць карысць цытрыны ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Пры гэтым вельмі негатыўна ставяцца да распаўсюджаных у сеткі рэцэптах пахудання пры дапамозе адной толькі соды. Ніякага эфекту такое лячэнне даць не можа, а вось нанесці сур'ёзную шкоду стрававальнай сістэме - папросту.

Харчовая сода і лімон могуць выкарыстоўвацца разам у выглядзе карыснага напою. Каб стымуляваць зніжэнне вагі, дапоўніце свой дзень яшчэ адной працэдурай. Гаворка ідзе пра ванне з содай. Яна спрыяе выводзінам лішняй вадкасці з арганізма, адбельванні і змякчэнні скуры. Рэцэпт просты: 1 пачак карбанату натрыю варта развесці ў умерана гарачай вадзе і паляжаць у ваннай 20 хвілін.

Розныя спосабы прымянення соды і цытрыны

Самы час даведацца, як схуднець. Сода і лімон павінны ўжывацца штодня, раніцай і ўвечары, падчас прыняцця ежы. Калі ваша мэта - скінуць некалькі кілаграм і падтрымліваць вынік, то вам спатрэбіцца адзін лімон ў дзень. Сок фрукта варта развесці двума шклянкамі вады і выпіць у некалькі прыёмаў. Пасля гэтага трэба прапаласкаць рот растворам соды. Для яго падрыхтоўкі развядзіце 1 чайную лыжку рэчывы ў шклянцы вады.

Калі вы плануеце скінуць большую колькасць кілаграм, то варта звярнуцца да больш радыкальнага метаду. Так, ужо сок цэлай цытрыны заліваецца шклянкай вады, у дзень спатрэбіцца тры такія порцыі. Перад ужываннем дадаць да напою траціна чайнай лыжкі соды - гэта змякчыць уздзеянне кіслаты на слізістыя. Можна прайсці двухтыднёвы курс, пасля чаго варта зрабіць перапынак.

рэкамендацыі

Ўжыванне цытрыны і соды - выдатны спосаб паскорыць працэс зніжэння вагі. Але разлічваць толькі на яго не варта. Вам абавязкова трэба адкарэктаваць сваё харчаванне. Запіваючы торцікі цытрынавай шыпучкі, вы з расчараваннем выявіце адклады на баках, сцёгнах і станы замест пахудання.

Прысмакі і тоўстая ежа павінны быць выключаны, акрамя таго, рэкамендуецца не ёсць пасля 18 гадзін. У астатнім жа дыета досыць зберагалая, не патрабуе жорсткіх абмежаванняў. Вы можаце выкарыстоўваць любы прапанаваны рэцэпт: лімон і сода стануць вашымі добрымі сябрамі на шляху да стройнай постаці.

А яшчэ вашымі памочнікамі стануць гародніна і садавіна, а таксама зялёны чай. Ужываючы яго з лімонам і без прысмакаў вы, як мінімум, перастанеце набіраць вагу. Трэба адзначыць, што пахуданне з дапамогай гэтага метаду ідзе павольна, у месяц вы зможаце скінуць ад 1 да 5 кг.

Адрэгуляваўшы харчаванне, замяніўшы шкодныя прадукты карыснымі, можна дадаць спартыўныя нагрузкі. Гэта дазволіць замацаваць поспехі на ніве зніжэння вагі і падвысіць тонус цягліц. Значыць, здароўя, бадзёрасці і добрага настрою ў вас будзе проста не адняць.

супрацьпаказанні

Як і любы іншы, гэты метад мае свае мінусы. Калі ў вас ёсць хранічныя захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца (асабліва калі яны суправаджаюцца падвышанай кіслотнасцю), рэгулярнае ўжыванне цытрыны і соды вам не падыходзіць. Пры язве або гастрыце лепш зусім адмовіцца ад іх прымянення, так як гэта можа справакаваць абвастрэнне.

Калі ў вас ангіна або іншыя запаленчыя захворванні горла або ротавай паражніны, сок цытрыны толькі ўзмоцніць раздражненне. Раствор соды, наадварот, паскорыць гаенне. Цытрыне прыпісваюць ўласцівасць ачышчэння печані, але калі ў вас панкрэатыт, то лепш не рызыкаваць. Не падыходзіць гэты спосаб і для гіпертонікаў, таму як правакуе павышэнне артэрыяльнага ціску.

Як бачыце, не ўсім для пахудання падыходзіць сода з лімонам. Водгукі пра гэты спосаб таксама даволі супярэчлівыя. Але тыя, хто выконваюць правільнае харчаванне, дасягаюць добрых вынікаў. Дзяўчыны адзначаюць, што зніжэнне вагі адбываецца плаўна, па 3-5 кг у месяц, а вынікі захоўваюцца надоўга.

высновы

Мы разгледзелі, як схуднець з дапамогай соды і цытрыны. Нічога складанага ў гэтым няма, але як і любая іншая дыета, дадзены метад з'яўляецца праверкай нашай сілы волі і патрабуе паслядоўнасці ў дзеяннях. Неабходна спалучаць прыём цытрыны і соды з разумным харчаваннем, ні ў якім разе не спрабуючы пражыць толькі на вадзе з цытрусавыя сокам. І не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам.