Грэчка з кефірам для пахудання і ачышчэнні арганізма

Цяпер усё часцей можна сустрэць заявы пра тое, наколькі эфектыўная грэчка з кефірам для пахудання. Водгукі мільгаюць пазітыўнымі водгукамі адносна гэтай цуд-панацэі. У чым жа прынцып яе дзеяння? Паспрабуем разабрацца.

Грэчка з кефірам для пахудання: ўласцівасці

Лічыцца, што гэтая сумесь дапамагае аднавіць баланс мікрафлоры, ачысціць арганізм ад дзындраў і цалкам нармалізаваць страваванне. Нават паасобку абодва гэтых прадукта вельмі карысныя. Грачаная каша вельмі пажыўнае страва, у склад якога ўваходзіць мноства розных карысных элементаў. Акрамя таго, яна багатая бялком, што з'яўляецца рэдкасцю для круп. Кефір ж, у сваю чаргу, спыняе працэсы гніення ў арганізме і выводзіць таксіны. Менавіта таму грэчка, залітая кефірам, для пахудання і агульнага аздараўлення арганізма вельмі карысная. Такая сумесь здольная падарыць вам "генеральную ўборку". Справа ў тым, што самі ядзеркі крупы працуюць па прынцыпе шчоткі, чысцячы сценкі кішачніка ад розных рэшткаў ежы. Кефір жа выступае ў ролі правадыра, які выводзіць усё гэта з арганізма, адначасова папаўняючы арганізм тлушчамі і якая адсутнічае вадкасцю. Дзякуючы такім цудадзейным уласцівасцям грэчка з кефірам для пахудання падыходзіць выдатна і карыстаецца асаблівай папулярнасцю. Самае важнае, што такая чыстка кішачніка даступная кожнаму, бо абодва інгрэдыента можна купіць у любой краме без асаблівых выдаткаў. Каб максімальна ачысціць свой арганізм, дастаткова праседзець на гэтай дыеце дня 4, і вы ўбачыце, як лішнія кілаграмы неадкладна пакінуць вас. Аднак усё залежыць ад вашых індывідуальных асаблівасцяў, таму не факт, што менавіта вам па душы прыйдзецца грэчка з кефірам. Водгукі некаторых людзей сведчаць, што за 2 тыдні ім удалося скінуць ўсяго 2-3 лішніх кілаграма. Акрамя гэтага, ёсць людзі, якім проста проціпаказаная падобная дыета. Такое жорсткае меню, як грэчка з кефірам, для пахудання падыходзіць не заўсёды, бо можа "паводзіць сябе" агрэсіўна ў адносінах да слабой стрававальнай сістэме. Таму перад пачаткам чысткі лепш за ўсё пракансультавацца са спецыялістам.

меню

Асноўны прынцып - грэчка на сняданак, абед і вячэру. Кефір лепш за ўсё падабраць малой тлустасці, толькі не абястлушчаны, інакш працэс ачысткі не будзе запушчаны. Саму грэчку варыць ня трэба, дастаткова настаяць яе ў кіпені на працягу 12 гадзін без якіх-небудзь спецый. Ўжываць гэтую сумесь можна ў неабмежаваных колькасцях, важна толькі устрымлівацца ад яе за 3 гадзіны да сну. Звычайна на ўвесь дзень хапае 4 прыёмаў. Цалкам нармальна стан, калі ў пачатку дыеты вы будзеце ёсць вельмі шмат, а ў канцы ваша порцыя паменшыцца ўдвая. Гэта сведчыць аб тым, што ваш арганізм ужо прывык, і яму дастаткова спажываць значна менш ежы для пачуцця насычэння. Так будзе і тады, калі вы зноў пяройдзеце на нармальны рэжым харчавання. Толькі рабіце гэта паступова, каб не перагружаць кішачнік і страўнік.

Такі спосаб разгрузкі, як грэчка з кефірам, для пахудання цалкам эфектыўны. Гэтая каша не патрабуе асаблівых высілкаў па вырабе, пажыўная і выдатна ачышчае арганізм. Акрамя таго, яна багатая рознымі мікраэлементамі, што таксама вельмі важна, калі вы хочаце не толькі скінуць лішняе, але і аздаравіць свой арганізм.