Чым адрозніваецца сямі пялёсткавыя дыета?

Сёння многія прадстаўніцы прыгожай паловы чалавецтва гатовыя пайсці літаральна на ўсё, каб пазбавіцца ад лішніх сантыметраў у зоне станы і сцёгнаў. Некаторыя нават кладуцца на хірургічны стол, толькі б дасягнуць апетытных формаў. Аднак сучасная медыцына здольная толькі змяніць знешні выгляд чалавека на некаторы час. Калі ён пасля аперацыі не працягне займацца спортам і правільна харчавацца, то ранейшыя аб'ёмы неўзабаве зноў вернуцца. Як быць у гэтай сітуацыі? Усё вельмі проста. У апошні час на піку папулярнасці знаходзіцца так званая сямі пялёсткавыя дыета. Чым жа яна адрозніваецца ад іншых? Менавіта пра гэта мы і пагаворым у дадзеным артыкуле.

Агульная інфармацыя

На самай справе, сямі пялёсткавыя дыета даволі простая. Як зразумела з назвы, доўжыцца яна нядоўга, усяго адзін тыдзень. Пры жаданні можна паўтараць яе некалькі разоў да таго часу, пакуль сапраўды не будзе дасягнута пажаданая лічба на вагах. Такім чынам, сямі пялёсткавыя дыета ўяўляе сабой камбінацыю з некалькіх асобных монодиет. Важна заўважыць, што варта выразна прытрымлівацца прапанаваным графіку харчавання, інакш папросту яна апынецца неэфектыўнай.

Дыета "Сем пялёсткаў". Рэцэпты і меню

• Першы дзень - пітной. Як відаць з назвы, вырашаюцца абсалютна ўсе прадукты, але толькі ў вадкім выглядзе. Гэта могуць быць і булёны, і сокі, і кефір, і нават ёгурты. Можна зладзіць сабе разгрузны дзень на адным толькі зялёным гарбаце без цукру.
• Другі дзень - агародніннай. Тут вырашаюцца любыя гародніна, прыгатаваныя без выкарыстання солі і масла. Лепшым варыянтам прызнаецца капуста, так як яна дазваляе эфектыўна спальваць тлушчы. Заўважым, што рыхтаваць гародніна лепш на пару або запякаць у духоўцы.
• Трэці дзень - зноў пітной.
• Чацвёрты дзень - садавіна. Можна ўжываць салодкія плады ў любых колькасцях. Перавага ўсё ж лепш аддаваць грэйпфруты, цытрыне і памяло, так як яны спрыяюць спальванню тлушчаў.
• Пяты дзень - бялковы. Тут рэкамендуецца прадумаць свой рацыён такім чынам, каб ён цалкам складаўся з бялковай ежы. Гэтая складнік маецца на рыбе, яйках, нятлусты гатунках мяса, малочнай прадукцыі.
• Пітной шосты дзень.
• Сёмы дзень - асаблівы. На сняданак дапускаецца два вараных яйкі і кава. На другі сняданак і падвячорак можна з'есці адзін толькі фрукт. На абед - прыгатаваць суп з гародніны. На вячэру дапускаецца лёгкі агародніннай салата, запраўлены лімонам і аліўкавым алеем.

Дыета "Сем пялёсткаў". Водгукі і пісьменны выхад

Па словах спецыялістаў, дадзеная сістэма харчавання не з'яўляецца збалансаванай, а, такім чынам, не варта ёю захапляцца вельмі часта, нават калі вы не дасягнулі жаданых вынікаў. Памятаеце, што лепш за ўсё худнець, пісьменна спалучаючы дыету з фізічнай актыўнасцю. Што тычыцца выхаду з гэтай дыеты, то ён вельмі просты. Не варта на восьмы дзень прымацца за тарты і булкі. Рэкамендуецца паступова павялічваць сутачную каларыйнасць прадуктаў да 1400-1800 ккал. Толькі так атрыманы вынік замацуецца, а сама сямі пялёсткавыя дыета не нашкодзіць вашаму арганізму.