Як навучыцца казаць "не"

Чалавек, як вядома, істота сацыяльнае. Нармальна развівацца і функцыянаваць усе грамадства ён не можа. Знаходжанне ў соцыуме пастаянна фармуе ўсё новыя грамадскія сувязі, наяўнасць якіх часам абавязвае нас ісці на саступкі, аказваць дапамогу і г.д. Праблемы ўзнікаюць у тым выпадку, калі ад нас пачынаюць патрабаваць пастаяннага ўдзелу ў вырашэнні розных задач, рэгуляванні канфліктаў, укладанні ўласных актываў матэрыяльнага і эмацыйнага характару. Ёсць катэгорыя людзей, якая не здольная адмовіць, па-за залежнасці ад сваёй уласнай занятасці, зацікаўленасці ў поспеху нейкага прадпрыемства і нават ступені блізкасці з чалавекам, ад якога паступае просьба таго ці іншага характару. Як навучыцца казаць "не", калі гэта слова вымавіць цяжэй за ўсё?

На жаль, абсалютная большасць людзей, зразумеўшы, што ад чалавека можна патрабаваць за ўсё, што заўгодна, і ён не зможа адмовіцца ў просьбе любога характару, пачынаюць карыстацца такой "бесхрыбетнасць". Яны перакладаюць на яго ўсе свае справы, ільвіную долю праблем, пазычаюць у яго грошы. Гэта звязана з тым, што чалавецтва заўсёды шукае для сябе самы лёгкі шлях развіцця і вырашэння праблем. Калі выйсце - хай і ў асобе канкрэтнага індывіда - знаходзіцца, ніхто не бачыць сэнсу шукаць абыходныя шляхі. Ахвяра (г.зн. той, хто ў дадзеным выпадку пакутуе ад сваёй безадмоўнасці) працягвае займацца грамадска-карыснай працай. Як навучыцца казаць "не"? Часта для гэтага патрабуецца доўгая праца над сабой. "Безадмоўнага" не здольныя вымавіць гэтае слова шмат у чым таму, што для іх гэта спосаб адчуць сваю значнасць і патрэбнасць.

Як навучыцца казаць "не"? Адмова зусім не робіць вас халодным і абыякавым чалавекам. Здолеўшы аднойчы цьвёрда адмовіць таму, хто прывык разлічваць толькі на вашу дапамогу, вы здабудзеце падстава ганарыцца сабой. Важна адрозніваць сапраўды значныя мерапрыемствы, без вашага ўключэння ў якія вы сапраўды можаце кагосьці падвесці, і бытавыя задачы, выдатна якія вырашаюцца іншымі.

Тым, хто ўсур'ёз зацікаўлены пытаннем аб тым, як навучыцца казаць "не", трэба азнаёміцца з некаторымі рэкамендацыямі. Па-першае, варта зразумець, што служба чужым мэтам аддаляе вашыя ўласныя. Час будзе працягваць ісці, а вы - працаваць на карысць іншых, забыўшыся пра свае мары і памкненнях. Для многіх гэта выдатны стымул навучыцца размяркоўваць задачы ў адпаведнасці з асабістай зацікаўленасцю ў іх выкананні. Па-другое, няздольнасць адмовы выяўляе ў вас наяўнасць комплексаў, страху застацца аднаму, быць кінутым. Сапраўдныя сябры ніколі не дазволяць сабе пакінуць каханага і дарагога ім чалавека толькі толькі па прычыне таго, што ён не кінуў усе свае справы, каб заняцца чужымі.

Паспрабуйце зьдзейсьніць такое практыкаванне: папытаеце сваіх сяброў на працягу некаторага часу звяртацца да вас з нязначнымі просьбамі, адмовіць у выкананні якіх будзе нашмат прасцей. Паспрабуйце таксама захапіцца выкананнем якой-небудзь цяжкай задачы ў адзіночку. Як толькі вы яе дарабіць, адчуеце гонар за сябе. Такім чынам, ваша ўласная значнасць у сваіх вачах вырасце. Навучыцца казаць "не" зможа любы чалавек, высока шануе сябе самога.

Што рабіць, калі вышэйпералічаныя парады не дапамагаюць? Як навучыцца казаць "не", калі вы ўсё яшчэ адчуваеце страх застацца ў адзіноце і пазбавіцца сяброў? У такім выпадку ёсць сэнс сур'ёзна пагаварыць з імі. Раскажыце пра сваю праблему, расьпішэце яе, не маўчыце пра яе. Хай блізкія вам людзі ведаюць, як няпроста вам адмовіцца ад выканання любой, нават самай дробнамаштабным задачы. Дзякуючы іх дапамогі вы абавязкова справіцеся з гэтай праблемай.

Трэба сказаць, што Кацярына ІІ, якая таксама не ўмела казаць "не", знайшла свой спосаб вырашыць гэтую праблему. Калі да яе звярталіся з просьбай, яна проста набірала ў рот вады, а затым некалькі хвілін хадзіла па палацы. Царыца старанна абдумвала сваё рашэнне, набіралася сіл адмовіць. Пасля таго, як яна выплёўваў ваду, то часцей за ўсё яна на адным дыханні адказвала: "Не!".

Вазьміце на ўзбраенне такі вось савет ад царыцы і паспрабуйце.