Самаўдасканаленне, Оратоское мастацтва
Як развіць грудной голас?
Голас - гэта інструмент, з дапамогай якога чалавек здольны дамагчыся вельмі многага. Так, гэта сапраўды так - гаворка ідзе не пра тое, што менавіта вы кажаце, а пра тое, як вы гэта робіце. Уявіце сабе чалавека, які кажа пісклявым скрыпучым голасам - наўрад ці ён будзе ў вас выклікаць павагу або пашану, вы не падумаеце, што яго меркаванне сапраўды з'яўляецца важным. Натуральна, калі пазнаць чалавека больш блізка, то можна пераканацца ў тым, што ён адрозніваецца ад таго ўяўлення, якое пра яго склалі. Аднак першае ўражанне заўсёды з'яўляецца вельмі моцным, і гаворка ідзе не толькі пра вонкавы выгляд. Грудной голас - гэта значна больш уражлівы інструмент, які здольны даць вам значна больш. Многія людзі памылкова лічаць, што ім немагчыма казаць, калі вы не нарадзіліся з ім. На самай справе можна працаваць над сабой і развіць менавіта тое, чаго вам хацелася б. У дадзеным артыкуле вы знойдзеце асноўныя практыкаванні і методыкі, якія дазволяць вам развіць у сябе грудной голас.
Што гэта за голас?
Такім чынам, вы хочаце, каб ваш голас гучаў больш уладна, уплывовых і ў цэлым уражліва? Калі так, то высокі і пісклявы варыянт вам дакладна не падыдзе, так як ён не настройвае людзей станоўча ў адносінах да вас. Грудной голас - гэта менавіта тое, што трэба. Ён гучыць глыбока, гулка, аксаміціста, літаральна пранікае ў галаву суразмоўцу, наладжваючы яго выключна станоўча ў адносінах да вас. Адпаведна, менавіта на яго здабыццё вам і трэба нацэльвацца. Многія людзі тут жа зададуць пытанне: "Як жа атрымаць грудной голас, калі яго няма?" Аказваецца, гэта магчыма, так што здагадкі датычна таго, што чалавек можа пражыць усё жыццё толькі з адным варыянтам вакальных дадзеных, з'яўляецца памылковым. Вы можаце напрамую ўздзейнічаць на тое, як будзе гучаць ваша гаворка. За кошт чаго гэта адбываецца? Зараз вы пра гэта даведаецеся.
змена голасу
У сваім жыцці практычна кожны, хутчэй за ўсё, сустракаў чалавека, у якога быў бы прыемны нізкі грудны голас. І яго гучанне на самай справе зачароўвае, прымушаючы марыць аб тым, каб у вас ён таксама быў. Але прыйшоў час спыняць марыць і брацца за справу - у дадзеным артыкуле вы зможаце вывучыць методыкі, якія дазволяць вам авалодаць грудным голасам у дасканаласці. Гэта здаецца немагчымым? Зараз вы даведаецеся, чаму гэта магчыма.
Для гэтага вам будзе прасцей за ўсё параўнаць ваш арганізм з музычным інструментам. Які інструмент гучыць магутней за ўсё? Вялікая труба, вядома ж. У большасці выпадкаў менавіта памер інструмента вызначае магутнасць яго гучання - тое ж самае тычыцца і вашага арганізма. Не, гэта не значыць, што грудной голас будзе даступны толькі буйным людзям - гаворка ідзе пра тое прасторы ўнутры цела, якое выкарыстоўваецца ў працэсе гутаркі. Прасцей кажучы, пераважная большасць людзей дыхае выключна лёгкімі, не задумваючыся аб цягліцах, якія адказваюць за іх гаворка. Гэта найпросты спосаб казаць, і ён будзе выкарыстоўвацца вамі аўтаматычна, гэта значыць вы нават не будзеце задумвацца пра сам працэс гуказдабыцця. Аднак можна кантраляваць працэс, павялічваючы аб'ём, які выкарыстоўваецца вашым арганізмам для таго, каб апрацоўваць паветра.
Часта можна чуць пра «дыханні жыватом» - менавіта гэта і з'яўляецца ключом да поспеху. За кошт гэтага можна павялічыць аб'ём "прылада", тым самым паўплываўшы на гук, які зможаце выдаваць падчас размовы. Зараз вам трэба будзе дэталёва даведацца пра тое, як казаць грудным голасам. Існуе некалькі практыкаванняў, на якія вам варта звярнуць асаблівую ўвагу.
дыханне жыватом
Вы ўжо маглі зразумець, што найважнейшым крытэрыем з'яўляецца дыханне жыватом, а не толькі грудзьмі. Усё роўна, гаворыцца пра грудной жаночы голас або мужчынскі, - першы крок заўсёды павінен быць адзін. Вам неабходна навучыцца дыхаць ня ад грудзей, а ад жывата. Зрабіць гэта не так проста, як здаецца, але кожны чалавек можа гэтаму навучыцца. У такім выпадку вы атрымаеце большы кантроль над сваімі вакальнымі дадзенымі, а таксама большы запас кіслароду, што спатрэбіцца, напрыклад, пры спевах, - менавіта таму ўсе спевакі ў першую чаргу вучацца дыхаць жыватом. Аднак аднаго дыхання будзе недастаткова - гаворка таксама і пра цягліцах. Як развіць грудной голас? Для гэтага вам прыйдзецца як след паспрабаваць.
мяккае неба
Мяккае неба прысутнічае ва ўсіх - яно знаходзіцца ў падставы горла і часцей за ўсё знаходзіцца ў цалкам расслабленым стане, але трохі напружваецца, калі вы пачынаеце казаць. Трэніроўка груднога голасу запатрабуе поўнага кантролю над небам. На першы погляд гэта можа здацца немагчымым, бо напружыць гэтую мышцу ўяўляецца невыканальнай задачай. Прычына гэтага крыецца ў тым, што людзі гавораць на аўтамаце, і мяккае неба практычна ніколі не напружваецца больш неабходнага ўзроўню. Каб змяніць свой голас, вам прыйдзецца навучыцца скарачаць дадзеную цягліцу - за кошт гэтага выхад з горла ў рот будзе пашырацца, і гэта забяспечыць вам больш глыбокі і нізкі гук.
цягліцавыя заціскі
Як вы ўжо зразумелі, вельмі многае ў дадзеным выпадку залежыць ад цягліц, і галоўнай сярод іх, натуральна, з'яўляюцца галасавыя звязкі. Прыйшоў час зноў параўнаць чалавечае цела з музычным інструментам. Калі вы калі-небудзь гулялі на гітары, то ведаеце, што чым мацней струна нацягнута, тым больш высокім атрымаецца гук, а калі яна расслабленыя, то і гук будзе ніжэйшым. Менавіта гэтага і трэба дамагчыся ў пытанні груднога голасу - мышцы, якія адказваюць за вытворчасць гуку, павінны быць расслабленыя. Вы можаце паслабіць іх самастойна, але ўсё роўна не даможацеся неабходнага выніку. Чаму? Справа ў тым, што ў чалавечым целе самі па сабе утвараюцца цягліцавыя заціскі, то ёсць некаторыя мышцы ўвесь час знаходзяцца ў напружаным стане. У выніку нават калі вы будзеце спрабаваць паслабіць іх, з гэтага нічога не выйдзе, і ваш голас застанецца высокім. Зараз вы даведаецеся, што з гэтым можна зрабіць.
расцяжка
Першае, што вам трэба рабіць, - гэта расцяжка. Дастаткова звычайных нахілаў галавы ва ўсе бакі, у працэсе якіх напружанне цягліц будзе спадаць. Калі ж эфект незаўважны, вы можаце дапамагаць сабе рукой, мацней нахіляючы галаву ў той ці іншы бок.
расслабленне
Таксама неабходна паслабляць мышцы шыі ў натуральных умовах - зрабіць гэта можна рознымі спосабамі, але прасцей за ўсё нагнуцца наперад, расслабляючы ўсю верхнюю частку тулава. Вашы рукі і ваша шыя павінны свабодна звісаць, вельмі абавязкова прачуць, што шыя цалкам расслабілася. Для гэтага перыядычна можна калыхаць тулавам, каб шыя не напружвалася ў працэсе. Калі вы напружвае мышцы шыі, то робіце ўсё няправільна і патрэбнага эфекту дамагчыся не зможаце.
прапрацоўка гуку
Калі вы паспрабуеце ў паслабленым стане выдаць гук, не асоба напружваючы горла, то ён выйдзе чыстым і нізкім. Менавіта гэтага вам і трэба дамагчыся. Таму неабходна пастаянна трэніравацца - знайдзіце тую пазіцыю, у якой мышцы шыі і спіны будуць паслаблены і ў якой вам будзе максімальна зручна. Можна выкарыстоўваць пазіцыю з папярэдняга практыкаванні, а можна выбраць іншую - напрыклад, лежачы на падлозе. У працэсе паслаблення Выдаваў працяглы нізкі гук, спрабуючы дамагчыся яго максімальнай чысціні. Сачыце за тым, каб мышцы не напружваліся, і тады вы зможаце паступова авалодаць нізкім грудным голасам.
Similar articles
Trending Now