Што нельга ёсць якая корміць маці: асноўныя прадукты

Грудное гадаванне здольна забяспечыць самае збалансаванае і карыснае харчаванне для нованароджанага. Матчына малако з'яўляецца закладам здароўя і моцнага імунітэту малога. Першыя 4-5 месяцаў свайго жыцця дзіця мае патрэбу толькі ў такім харчаванні, нават пасля ўвядзення прыкорму не варта адразу адвучаць яго ад грудзей.

Усе прадукты, якія маладая матуля ўжываю, праз малако трапляюць да дзіцяці. Яны ўплываюць на яго склад, змяняючы кожны раз смакавыя якасці. Таму, каб не нашкодзіць нованароджанаму, ежа корміць мамы павінна быць карыснай, складацца толькі з натуральных прадуктаў. Калі ў каго-небудзь з сваякоў маецца алергія на пэўныя прадукты, то варта адмовіцца і ад іх, каб не справакаваць падобную рэакцыю і ў груднічка. Што нельга ёсць якая корміць маці? Паспрабуем у гэтым разабрацца.

Многія, на першы погляд, бяспечныя прадукты здольныя парушыць нармальнае функцыянаванне ўнутраных органаў нованароджанага. Так, вострая ежа можа справакаваць збой у працы стрававальнай сістэмы. Гэта выяўляецца ў выглядзе паноса, ваніт, розных расстройстваў страўніка. З-за такіх прадуктаў маляня можа пакутаваць ад моцных боляў у жывоціку і колікі, з-за чаго дзіця стане клапатлівым, будзе капрызіць і плакаць.

Таксама ў перыяд груднога гадавання варта цалкам адмовіцца ад алкаголю (у тым ліку ад піва), паколькі пры трапленні яго ў арганізм дзіцячая печань не можа з ім справіцца. І чым малодшай дзіця, тым складаней адбываецца працэс вываду таксічных рэчываў.

Многія жанчыны, задаючы пытанне: «Што нельга ёсць якая корміць маці?» - не жадаюць адмаўляцца ад каханага шакаладу. Аднак ён спрыяе падвышанага газаўтварэнню. Калі ж утрымацца ад каханага ласунка не хапае сілы волі, то перавага лепш аддаць беламу шакаладу, паколькі ён лягчэй засвойваецца арганізмам. Іншыя прысмакі можна, але ў абмежаванай колькасці, іх ужыванне можа прывесці да дыятэзе ў малога.

Каб не выклікаць у дзіцяці празмернасці вітаміна З, варта адмовіцца ад цытрусавых (апельсіны, лімоны, грэйпфруты). Даволі часта яны выступаюць у ролі моцных алергенаў. Падобная рэакцыя будзе і пры злоўжыванні ананасамі і арэхамі.

Да здзіўлення многіх, адказваючы на пытанне: «Што нельга ёсць якая корміць маці?» - варта адзначыць і малочныя прадукты. Вядома, яны ўтрымліваюць кальцый і іншыя карысныя рэчывы, аднак некаторых немаўлятаў можа ад іх пучить. Варта адзначыць, што каровіна малако ў апошні час з'яўляецца адным з лідзіруючых алергенаў.

Маладой маме прыйдзецца адмовіцца ад кавы і гарбаты, хаця б значна знізіць іх ужыванне, асабліва ў першыя два месяцы жыцця малога.

Лепш за ўсё аддаваць перавагу натуральным сокам і чыстай фільтраваныя вадзе.

Адмовіцца давядзецца і ад салёнай, вэнджанай, тлустай ежы, розных марынадаў, кансерваў і паўфабрыкатаў. Яны могуць прынесці шкоду не толькі груднічка, але і неакрэпламу пасля родаў арганізму жанчыны.

Таксама, каб у малога быў добры апетыт, неабходна памятаць, што нельга ёсць якая корміць маці, каб не сапсаваць густ малака. Да такіх прадуктаў можна аднесці лук, спаржу, часнык, капусту, салодкі перац і салера. Вядома, многія такое зацвярджэнне лічаць міфам, але лепш перастрахавацца і ўжыванне такой ежы на час адкласці.

Ўвядзенне ў рацыён любога новага прадукту павінна быць паступовым, пры адсутнасці рэакцыі на яго ў дзіцяці порцыю можна павялічваць штодня.