Чаму ўвесь час хочацца спаць - сэнс жыцця або хвароба?

Сон - гэта адна з самых галоўных патрэбаў чалавечага арганізма. Калі адпачыць неабходна, то мозг незалежна ад абставін спрабуе заснуць. Паколькі менавіта падчас сну аднаўляюцца фізічныя і эмацыйныя сілы, наладжваецца здароўе і супакойваецца нервовая сістэма. Чаму ўвесь час хочацца спаць? Паспрабуем разабрацца.

Сёння людзі часта пакутуюць ад бессані або ад падвышанай дрымотнасці. Усё гэта можа быць абумоўлена але рознымі фактарамі. Галоўнае, што калі чалавека пастаянна цягне ў сон, то яго самаадчуванне пагаршаецца, яму цяжка сканцэнтравацца, а далей ўзнікаюць розныя праблемы са здароўем. У гэтым выпадку важна знайсці прычыну такога стану, а не вырашаць праблему за кошт кавы і іншых энергетычных напояў.

Чаму ўвесь час хочацца спаць - прычыны:

1. Хранічнае недасыпанне. Калі чалавек вядзе няправільны лад жыцця, напрыклад, вельмі позна кладзецца і рана ўстае, то звычайны рытм яго арганізма парушаецца. Біялагічныя гадзіны ў мозгу адмераюць сутачны цыкл. Яны запраграмаваныя так, што чалавек пасля чатырнаццаці гадзін няспання павінен засыпаць. Калі гэта правіла няспынна парушаецца, то ў выніку ўзнікаюць цяжкія наступствы.
2. Некаторыя медыкаменты, асабліва заспакаяльныя сродкі, правакуюць цягу да сну. За кошт таго, што нервовая сістэма супакойваецца і паслабляецца, надыходзіць такі стан, што арганізм патрабуе адпачынку, нават калі гэта немагчыма. Вось чаму ўвесь час хочацца спаць у дадзеным выпадку.
3. Няправільнае харчаванне. Аб гэтым можна казаць шмат. Сейч ас людзі прывыклі харчавацца няправільна, бо на прылаўках крам ляжыць такая прадукцыя, як гатовыя пельмені, каўбаса, сасіскі, вяндліну і г.д. Яе не трэба доўга рыхтаваць, таму звычка перамагае здаровы сэнс. Няма ў гэтай ежы нічога карыснага, а дзе ўзяць арганізму сілы, калі яго не сілкуюць вітамінамі і вавёркамі ў той колькасці, у якім яны патрэбныя? Вось такім чынам і з'яўляюцца розныя адхіленні.
4. У зімовы перыяд вельмі хочацца спаць? Паветра змяшчае менш кіслароду, які неабходны чалавеку, каб весці актыўную жыццё. Акрамя таго, у гэты перыяд людзі ядуць менш зеляніны, свежых садавіны і агародніны. Усё гэта ў сукупнасці запавольвае абменныя працэсы ў арганізме, таму хочацца спаць часцей і больш.
5. Калі хочацца спаць менавіта дома, то справа можа быць у недахопе кіслароду і вільгаці. Для паляпшэння стану варта часта праветрываць кватэру і добра б ўсталяваць ўвільгатняльнік паветра.
6. Якое-небудзь захворванне можа быць прычынай пастаяннай дрымотнасці. Разгледзім некаторыя з іх:

• Праблемы ў эндакрыннай сістэме. Напрыклад, гарманальны дисб аланс, такі як - гіпатэрыёз. Ён прыводзіць да запаволення абмену рэчываў, з-за гэтага зніжаецца жыццёвы тонус, з'яўляецца дрымотнасць.
• Анемія. Гемаглабін - гэта пастаўшчык кіслароду ў органы. Калі жалеза ў арганізме недастаткова, то гемаглабін паніжаецца, узнікаюць праблемы.
• Гіпатанія. Пры нізкім ціску кровазабеспячэнне мозгу запавольваецца, то ёсць кіслароду паступае мала. Вынік - дрымотнасць.
• Дэпрэсія. Чаму ўвесь час хочацца спаць пасля слёз, напрыклад? Рэакцыя арганізма на стрэс - цяга да сну. Мозг спрабуе «адключыць» чалавека, каб у арганізма была магчымасць аднавіцца.

Якая б ні была прычына дрымотнасці, усё роўна трэба звярнуцца да ўрача. Невядома, якое парушэнне хаваецца за дадзеным сімптомам. Таму неабходна правесці аналізы хоць бы для таго, каб выключыць сур'ёзныя захворванні. Будзьце здаровыя!