Чаму лепш піць чай, а не кава: 10 прычын

Чай здаўна аб'ядноўваў людзей. Не было такой праблемы, якую нельга было вырашыць за кубкам духмянай свежезаваренного гарбаты. Тым не менш, у апошні час на лідзіруючыя пазіцыі сярод гарачых напояў выйшаў кавы. У гэтай публікацыі мы не станем ўгаворваць аматараў кафеіну забыць пра сваё улюбёнцу, мы толькі раскажам пра некаторыя перавагах гарбаты.

Чай добра напаўняе цела вільгаццю

Адной з бясспрэчных пераваг гарбаты з'яўляецца яго склад, бо ён амаль цалкам складаецца з вады. Акрамя таго, што чай мае дзіўны танізавальны густ, ён маментальна напаўняе арганізм чыстай жыватворнай вільгаццю. Гэта асабліва актуальна ў гарачы дзень. Ну а хуткае ўвільгатненне арганізма, у сваю чаргу, дабратворна адбіваецца на стане скуры.

Чай дапамагае прадухіліць рызыка развіцця ракавых клетак

Навукоўцы да гэтага часу не могуць да канца зразумець феномен ўплыву гарбаты на прадухіленне рызыкі развіцця ракавых пухлін. Аднак гэта назіранне прыпісваюць яшчэ легендарнаму міфічнага імператару Кітая Шэнь Нуну, якія распавядаюць аб гаючай сіле гарбаты ў сваім альманаху амаль 5 тысяч гадоў таму.

Чай бадзёрыць на працяглы час

У гарбаце таксама утрымліваецца кафеін, і зусім не ў меншых ў адносінах да кавы прапорцыях. Аднак як стымулятар, кава мае больш сумны эфект на арганізм, памяншаючы пры гэтым энергетычны ўзровень чалавека. Так, пасля выпітай кубкі кавы чалавек адчувае кароткачасовы прыліў бадзёрасці, аднак неўзабаве гэтая энергія ўжо нязменна пойдзе на змяншэнне. Таму, калі вы жадаеце ўзбадзёрыцца на больш доўгі час, быўшы на працы, выпіце лепш кубак моцнага гарбаты.

Гэты напой прасцей прыгатаваць

У сучасным свеце так цэняцца перавагі рэчаў, якія дапамагаюць зэканоміць час. Пры новых тэхналогіях значна прасцей заварыць сабе порцыю гарбаты. Так, гэта некалькі грубае параўнанне, і ўжо даўно вынайдзены растваральны кава. Толькі сапраўдныя гурманы з гэтым не згодныя, і яны па-ранейшаму вараць натуральны кававы напой традыцыйнымі спосабамі.

У гарбаце значна больш антыаксідантаў

Вось гэта параўнанне, мабыць, адно з самых красамоўных. У чайных лісці змяшчаецца такая велічэзная колькасць антыаксідантаў, што вы можаце піць толькі яго, каб падтрымліваць ваша цела ў фантастычнай форме. Вы заўважылі, як бадзёра ўзялі на ўзбраенне розныя касметычныя і фармацэўтычныя кампаніі распрацоўку прадуктаў, якія змяшчаюць антыаксіданты? Дык навошта ж марнаваць кучу грошай на невядомыя вітаміны і біядабаўкі, калі перад вамі штодзень стаіць на стале кубачак натуральнага гарбаты.

Чай дапамагае пры пахуданні

Вядома, гэта зацвярджэнне дастасоўна не да ўсіх гатункам напою, а толькі толькі да зялёнага. Так, нядаўнія даследаванні канстатуюць неабвержны факт: зялёны чай спрыяе зніжэнню лішняга вагі. У гэтым напоі практычна не змяшчаецца калорый, а яго ўплыў на абменныя працэсы ў арганізме сапраўды неацэнна.

Ён добры для зубоў

Зразумела, калі мы пачнем разглядаць гэты фактар скрозь прызму ўмеранага паглынання. Калі вы не станеце злоўжываць моцнай гарбатай, то вам не трэба будзе баяцца празмернага ўздзеяння фтору на зубную эмаль. А вось кава, наадварот, мае ярка выяўленыя пабочныя эфекты, утвараючы на зубах налёт і жаўцізну.

Чай абараняе косткі

Па дадзеных даследаванняў, якія праводзіліся ў Аўстраліі, людзі, якія рэгулярна пілі чай, мелі меншыя праблемы са сваімі косткамі. Так, ні адзін з прыхільнікаў гарбаты не меў астэапарозу, а ўсё дзякуючы высокаму ўтрыманню кацехіны ў любімым напоі. Мы не заклікаем вас піць гарбату ў непамерных колькасцях, бо ва ўсім неабходна ведаць меру. Аднак дадатковы кубак падбадзёрлівага напою зусім не пашкодзіць вашым костак.

Ён памяншае стрэс

А вось гэта перавага гарбаты ўсім нам не замінае выкарыстоўваць час ад часу. Многія субкультуры здаўна ўзвялі чай, яго прыём у нейкі культ. Чаго толькі каштуюць знакамітыя чайныя цырымоніі ў краінах Усходняй Азіі ці старая добрая ангельская традыцыя «файф-о-клок». У многіх краінах чай не толькі любім і шануем, ён таксама з'яўляецца прызнаным антыдэпрэсантам, напоем, здольным павысіць настрой. Зноў жа, гэта зацвярджэнне асабліва дастасавальна менавіта да зялёным неапрацаваным гатункам.

Ён дапамагае ўмацаваць імунную сістэму

Вось мы і дабраліся да апошняга, але не менш значнага фактару. Чым нашы бабулі рэкамендавалі лячыць прастуду і грып? Цалкам дакладна, гарачай гарбатай з малінай. Вы можаце прыкметна палегчыць жар з дапамогай некалькіх кубкаў гарбаты. Але вы таксама можаце і не дапусціць прастуднае захворванне, калі будзеце піць яго ў якасці прафілактычнай меры. Акрамя антыаксідантаў ў гарбаце змяшчаецца дастатковую колькасць вітамінаў і карысных рэчываў, якія спрыяюць умацаванню імунітэту. Калі вы рэгулярна п'яце гэты напой, вы робіце амаль тое ж самае, як калі б вы стваралі праграмнае забеспячэнне бяспекі на вашым ноўтбуку. Добрае параўнанне, ці не праўда?