Трукі на каньках пачаткоўцам таксама даступныя

Для таго каб ўпэўнена выконваць трукі на каньках, трэба навучыцца аснове катання на лядовых полозьях - валоданню раўнавагай. Адчуўшы раўнавагу, можна пераходзіць да слізгаценню - па прамой і па дузе. Каб выканаць рух наперад, неабходна адштурхнуцца рубам канька апорнай ногі, а далей па чарзе пераносіць вагу цела з нагі, якая з'яўляецца толчковой, на апорную. Слізгаценне жа па дузе выкарыстоўваецца ва ўсіх відах фігурнага катання і з'яўляецца асноўным рухам для фігурыста. Пры выкананні гэтага прыёму неабходна захаванне раўнавагі, калі адбываецца нахіл тулава на ўнутраную частку дугі. Рух трэба выконваць гэтак жа, як і пры руху па прамой.

Тармажэнне на каньках

Самыя элементарныя трукі на каньках для пачаткоўцаў - гэта тармажэнне і прыпынку. Для таго каб затармазіць, трэба паступова памяншаць хуткасць слізгацення. Самы просты спосаб - паставіць ногі разам і каціцца прама. Хуткасць будзе падаць паступова. Таксама пры тармажэнні выкарыстоўваюць зубцы. Для хуткай прыпынку ўжываюць разварот. Самы просты спосаб прыпынку для пачаткоўцаў такі: накіраваўшы правую нагу пад вуглом крыху больш чым 45 °, зрабіць упор на нагу з высілкам, дастатковым для счаплення канька з паверхняй лёду. Тулава пры гэтым павінна быць нахілена таму. Адначасова з нахілам неабходна прысесці. Без наяўнасці вопыту такі трук наўрад ці атрымаецца, таму спачатку выконваць яго трэба на невялікай хуткасці.

Хуткае катанне на каньках

Для таго каб асвоіць трукі на лёдзе на каньках, неабходна пачаць з хуткай язды. Спачатку неабходна навучыцца пераносіць цяжар цела з адной нагі на другую, згінаць асаблівым спосабам ногі. Гэта трэба прапрацаваць перад тым, як выйсці на лёд. Найважнейшым фактарам пры хуткім катанні з'яўляецца нахіл корпуса наперад з сагнутымі ў каленах нагамі. Гэтая пастава называецца паставай канькабежца. Здзяйсняючы роўныя і аднолькавыя крокі, неабходна дамагчыся плыўнага слізгацення па лёдзе.

Рух на каньках заднім ходам

Трукі на каньках ў прафесійных фігурыстаў маюць назву "элементы фігурнага катання". А для пачаткоўцаў рух на каньках заднім ходам - адзін з найпростых элементаў у фігурным катанні. Для таго, каб адчуць рух «спіна наперад», трэба проста адштурхнуцца ад апоры двума рукамі і праехаць на каньках заднім ходам. Адштурхванне трэба вырабляць абавязкова ад апоры, якая існуе на любым катку. А цяпер неабходна выконваць наступныя руху: паставіўшы адну нагу крыху далей іншай і сагнуўшы іх у каленях, трэба пераканацца ў тым, што нічога не перашкаджае руху спіной. Далей трэба, паставіўшы толчковой нагу пад вуглом, адштурхнуцца ад лёду. Усю чарговасць адштурхванняў неабходна вырабляць па дузе. У цэлым усё тое ж, што і пры руху наперад, толькі наадварот.

Чым можа здзівіць пачатковец фігурыст

У прафесійных фігурыстаў трукі на каньках - гэта падтрымкі, спіралі, скачкі - кажух, риттбергер, сальхов, Аксель. Спіс самых складаных элементаў фігурнага катання можна яшчэ доўга працягваць. Але пачаткоўцу фігурысту таксама ёсць чым здзівіць тых, хто сабраўся паглядзець на яго дасягненні. Трукі на каньках пачаткоўцаў фігурыстаў - гэта, перш за ўсё, ластаўка, выкананая па чарзе на левай і правай назе. Трук гэты робіцца проста - трэба выпрастаць нагу, з якой адбываецца штуршок, пастаяць у гэтай позе некаторы час, а затым дадаць слізгаценне.

У цэлым усе статычныя паставы фігурнага катання прыгожыя і з боку глядзяцца вельмі выйгрышна. Галоўнае пры гэтым - адштурхваючыся, зафіксаваць прыгожую паставу і каціцца далей. Спіну трэба трымаць нерухома і прама.

Дасягнуць жа высокіх вынікаў у фігурным катанні магчыма толькі ў працэсе частых і руплівых трэніровак.