Салата з капусты на кожны дзень

Адным з самых папулярных гародніны, якія багатыя на вітаміны С, А, Е і мінераламі, з'яўляецца свежая капуста. Лічыцца, што яшчэ больш вітаміна С у квашанай капусце, таму яе не толькі вельмі смачна есці, але і карысна. Аднак набліжаецца лета - пара кароткіх спаднічак і топаў. Таму трэба трымаць сябе ў тонусе, а для гэтага неабходна перагледзець свой дзённай рацыён. Звярніце ўвагу на тое, што вы ясьце, і зрабіце правільны выбар. Зараз вясна, авітаміноз гуляе па ўсёй краіне, таму трэба запасацца вітамінамі і карыснымі рэчывамі, якімі так багатая свежая капуста.

Такім чынам, капуста лічыцца досыць смачная і пажыўнай, таму калі вы будзеце есці салата з капусты кожны дзень, вы зможаце ўзбагаціць свой арганізм вітамінамі і заадно скінуць лішнія кілаграмы. Існуе шмат рэцэптаў салатаў з даданнем не толькі капусты, але і цыбулькі і морквы. Некаторыя аддаюць перавагу проста салата з капусты, без дадання солі і запраўкі.

А вы ведалі, што капуста не толькі карысная, яна яшчэ і паляпшае кровазварот і змяшчае некаторыя мікраэлементы, якія спрыяе росту грудзей? Вельмі часта маладыя дзяўчыны, якія хочуць павялічыць свой памер, пачынаюць кожны дзень ёсць капусту, каб дамагчыся лепшага выніку. Што ж, усе сродкі добрыя, тым больш, што арганізм ад гэтага не пакутуе, а наадварот атрымлівае карысныя рэчывы. Вось чаму вельмі карысна кожны дзень ёсць салата з капусты. Вядома, можна прыгатаваць супчык або патушыць капусту, але яна нашмат больш карысна ў сырам выглядзе. Вы можаце прыгатаваць яго на сняданак, а многія нават аддаюць перавагу салата з капусты з колбасой- гэта і смачна, і пажыўна.

Калі вы хочаце прыгатаваць такі салата, вазьміце качан капусты і дробна нашаткуйце яго, разамніце рукамі так, каб капуста стала мякчэй. Калі гэтага не зрабіць, то каўбаса страціць свой густ. Чым драбней вы нарэжа гародніна, тым лепш будзе. Затым дадайце туды парэзаную каўбасу ці вяндліну (у абодвух выпадках салата атрымаецца вельмі смачным, але, калі вы пакладзеце вяндліну, то салата набудзе густ падвэнджаны мяса). Старанна гэта ўсё змяшайце, пасоліце, паперчыце і запраўце сланечнікавым алеем. Некаторыя, праўда, аддаюць перавагу маянэз, таму што ён надае своеасаблівы густ. Пасля гэтага салата можна смела падаваць на стол і частаваць сяброў.

Наогул, у кожнай гаспадыні свой сакрэт, як прыгатаваць салату з капусты. Адны могуць нават воцат дадаць туды, але гэта ў тым выпадку, калі вы хочаце прыгатаваць востры салата з капусты. Ён, праўда, не такі карысны, бо воцат выпальвае некаторыя вітаміны. Ды і сам воцат не вельмі дабратворна адбіваецца на вашым страўніку, асабліва, калі вы пакутуеце ад хранічных захворванняў.

Многія гаспадыні, робячы салата з капусты, дадаюць туды кукурузу і крабавыя палачкі. Густ атрымліваецца зусім іншы, адрозны ад звычайнага салаты, але ані не горш. Вельмі шмат рэцэптаў па падрыхтоўцы салат можна знайсці ў інтэрнэце, асабліва на сайтах, дзе дзеляцца імі самі чытачкі. Кожная правядзе уласны эксперымент і вызначыць, які ж салата самы смачны, а потым падзеліцца з іншымі чытачкамі. Варта адзначыць, што капусны салата таксама з'яўляецца добрым лекамі ад шматлікіх захворванняў, так як гэта сапраўдны букет вітамінаў. Часам замест таго каб прымаць пілюлі, якія прапісваюць лекары, дастаткова проста пару разоў на тыдзень есці капусны салата, які стане свайго роду прафілактыкай. Акрамя таго, гэта і выдатны спосаб схуднець дзяўчатам, якія не хочуць сябе моцна мучать разнастайнымі дыетамі. Проста знайдзіце некалькі рэцэптаў і пачніце сабе рыхтаваць штораніцы салата з свежай капусты, які выдатна падзейнічае на ваш арганізм, вашу скуру, вашы валасы і пазногці. Гэта выдатная магчымасць схуднець, сілкуючыся смачна.