Разгрузны дзень на вадзе - найбольш эфектыўны варыянт.

Мы ўсе добра ведаем, што разгрузка для нашага арганізма вельмі неабходная. У сувязі з гэтым дыетолагі распрацавалі вялікая колькасць варыянтаў такіх дзён, якія дазваляюць ачысціцца ад дзындраў, на аснове розных прадуктаў. Разгрузны дзень на вадзе - найбольш эфектыўны і ў той жа час цяжкі спосаб. Аднак менавіта ён дае магчымасць адпачыць нашым органам стрававання ў поўнай меры.

Дзякуючы такому кардынальнаму метадзе з арганізма актыўна выводзяцца назапашаныя дзындры, у выніку чаго скура становіцца больш свежай і малады, а праблема дробных маршчын і вугроў вырашаецца сама сабой. І, што самае галоўнае, нармалізуецца абмен рэчываў.

Калі разгрузны дзень на вадзе праводзіць рэгулярна, то пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў можна значна хутчэй.

Што цікава, спецыялісты такая галадоўка на вадзе не лічаць звычайным разгрузным днём і адносяць яго да аднаго іх этапаў натуральнага лячэння. Тлумачыцца гэта тым, што арганізм, вызваляючыся ад таксінаў, якія наносяць істотную шкоду яго працы, хутчэй пазбаўляецца ад самых розных захворванняў, у тым ліку і хранічных.

Разгрузны дзень на вадзе з'яўляецца, хутчэй, прафілактычным галаданнем, якія валодаюць значным аздараўленчым эфектам.

А зараз давайце разбярэмся, па якім прынцыпе яго варта праводзіць. У гэты дзень вам належыць піць адну толькі ваду, прычым варта пазбягаць кіпячонай вады. Лепш, калі гэта будзе мінералка, як з газам, так і без яго, ці звычайная дыстыляваная вада. У сярэднім, аб'ём спажыванай вадкасці павінен быць ад паўтары да двух з паловай літраў. Але калі затрымкі вады ў арганізме не будзе (гэта лёгка вызначыць па наяўнасці або адсутнасці ацёкаў), то аб'ём вадкасці можна павялічыць да чатырох літраў.

Праводзячы разгрузны дзень на вадзе, зусім не абавязкова змяняць свой звыклы распарадак. Больш за тое, няхай усё ідзе, як звычайна. Ёсць толькі адно перасцярогу, а менавіта, у гэты дзень варта адмовіцца ад курэння і пазбягаць тых месцаў, дзе маецца вялікая навала тытунёвага дыму.

На наступны дзень не спяшайцеся адразу ж вяртацца да свайго рацыёну. Не ўжывайце соль, мяса, яйкі, каву, рыбу і грыбы. Пасля такога разгрузнага дня вашай ежай на працягу наступных сутак стануць гародніна, сокі, кашы, тварог, а таксама садавіна, можна будзе з'есці невялікі кавалачак нясвежага хлеба.

Разгрузны дзень на вадзе, водгукі аб якім самыя заўгодным, карысна праводзіць пры Катар кішачніка і страўніка, вострых запаленчых працэсах, якія праходзяць у брушнай паражніны, розных інтаксікацыях, падагры, дыябеце і неврастеничности. Больш за тое, вынікам такога разгрузного дня становіцца актыўная праца гіпофізу, што спрыяе запаволення працэсаў старэння.

Безумоўна, не кожнаму дадзена ў плыні дня пратрымацца на адной толькі вадзе. У такім выпадку можна звярнуцца да іншых спосабаў. Ніжэй вы знойдзеце самыя эфектыўныя разгрузныя дні, якія здольныя дабратворна паўплываць на ваш арганізм.

У першую чаргу варта адзначыць бялковую разгрузку арганізма, у аснове якой ляжыць птушка, рыба, мяса, бабовыя і, вядома ж, вялікая колькасць вадкасці. На другім месцы па эфектыўнасці варта рыбны разгрузны дзень, які асабліва карысны людзям, якія пакутуюць атлусценнем, цукровым дыябетам і атэрасклерозам. На трэцяй пазіцыі знаходзіцца разгрузка на аснове грэчкі, якая дазваляе адладзіць працу страўнікава-кішачнага гасцінца і нармалізаваць абмен рэчываў.

Далей варта яблычны разгрузны дзень. Яго добра праводзіць пасля багатых застолляў. Аднак такая разгрузка проціпаказаная людзям з падвышанай кіслотнасцю страўніка.

Акрамя паказаных варыянтаў разгрузных дзён, у цяперашні час можна знайсці і іншыя методыкі, дзякуючы якім арганізм здольны пазбавіцца ад дзындраў і таксінаў. Але, варта ўлічыць той факт, што мы з вамі гаварылі пра найбольш эфектыўных праграмах. Таму, калі вы вырашылі зладзіць сабе разгрузку, абярыце падыходны для сябе дзень з вышэйзгаданых. І хай ваш арганізм адчуе сябе зноў здаровым і маладым!