Ежа і напоі, Рэцэпты
Паасобнае сілкаванне: водгукі аб диетологической канцэпцыі
Асобнае харчаванне, водгук пра які ўражвае і прымушае задумацца, было вынайдзена амерыканскім лекарам Уільямам Хэем. Гэтая спецыфічная дыета з'явілася больш за стагоддзе таму. Сёння амаль усе, хто калі-небудзь цікавіўся пахуданнем, ведаюць пра тое, што такое асобнае харчаванне. Водгук аб гэтай диетологической канцэпцыі такой вядомай сусветнай зоркі, як Кэтрын Зэта-Джонс, абляцеў ўвесь свет. Акторка прызналася, што прытрымліваецца дадзенай дыеты і дзякуючы ёй падтрымлівае сваю пышную постаць.
трохі гісторыі
Уільям Хэй вынайшаў асобнае харчаванне (водгукі аб гэтай дыеце і яе эфектыўнасці адразу ж з'явіліся ў друку таго часу) для таго, каб паправіць сваё ўласнае здароўе. Бо ён пакутаваў ад сур'ёзнага хваробы, які напаткаў ныркі.
правілы сістэмы
Вугляводы і вавёркі варта ўжываць у розны час. Садавіна трэба ёсць асобна ад астатніх прыёмаў ежы. Розныя віды бялковых прадуктаў - ўжываць у розны час. У астатнім диетологическая канцэпцыя паўтарае звычайныя рэкамендацыі адносна правільнага харчавання, якія даюць ужо больш за стагоддзе дыетолагі усяго свету: умеранасць, высокая частата прыёмаў ежы, невялікі аб'ём кожнай стравы. Пажадана багатае ўжыванне гародніны, салатаў, садавіны і вады. Калі вы цалкам здаровыя, то можаце правесці невялікі эксперымент - 90 дзён паасобнага харчавання (рэцэпты дазволяць рыхтаваць розныя і смачныя стравы) дадуць вам зразумець, наколькі гэтая дыета падыходзіць менавіта вам. Пажадана рабіць гэта пад наглядам лекара.
Стравы для паасобнага харчавання
Бялковыя амлеты з даданне малака рознай тлустасці - ідэальны рэцэпт для тых, хто прытрымліваецца дадзенай дыеты і хоча шчыльна снедаць. А вось у кашу малочныя прадукты дадаваць не варта. Яе лепш падсаладзіць лыжкай мёду. Супы ў канцэпцыі паасобнага харчавання адносяць да вугляводным страў. Іх трэба рыхтаваць толькі на агароднінным булёне. Можна смажыць частка гародніны і дадаваць трохі мукі для загушчаным.
Similar articles
Trending Now