Насенне лёну з кефірам для пахудання і ачышчэнні кішачніка. Парады па ўжыванні, водгукі

Лён - унікальнае расліна. З глыбокай старажытнасці людзі навучыліся выкарыстоўваць гаючую сілу яго насення для лячэння шматлікіх захворванняў. Іх і сёння ўжываюць для ачышчэння кішачніка і пахудання.

Ільняныя насенне - неад'емны кампанент рацыёну людзей, якія аддаюць перавагу здаровае харчаванне. Гэта даступнае і простае сродак для падтрымання працаздольнасці і здароўя. Для пахудання насенне лёну з кефірам сталі выкарыстоўваць нядаўна. А вось іх дабратворнае ўздзеянне на працу сэрца, ЖКТ, эндакрыннай сістэмы людзі адзначалі даўно.

Карысныя ўласцівасці льняных насення

Унікальныя ўласцівасці гэтага прадукта дапамагаюць лёгка здаволіць голад падчас разгрузных дзён. Насенне насычаюць арганізм пажыўнымі рэчывамі. У склад маленькіх зярняткаў ўваходзяць наступныя карысныя рэчывы:

• вялікая група вітамінаў;
• поліненасычаныя кіслоты (тоўстыя);
• лігнін;
• абалоніна;
• бялок;
• мінералы.

Насенне лёну з кефірам выдатна падыходзяць для зніжэння вагі. Гэта лёгкае слабільнае сродак, якое не прычыняе ніякай шкоды кішачніку. Ўжыванне такога прадукту зніжае апетыт, нармалізуе абмен рэчываў і паляпшае працу ЖКТ.

Трапляючы ў страўнік, насенне лёну з кефірам брыняюць і тым самым ствараюць эфект насычэння. У выніку чалавек з'ядае значна менш ежы. Да адной з заслуг прадукту варта аднесці вельмі нязначную колькасць калорый, якія змяшчаюцца ў ім. Такі паказчык робіць іх незаменным кампанентам дыетычнага харчавання. Чыстка кішачніка насеннем лёну (і кефір - як дадатковы кампанент) не проста пазбаўляе ад залішняй вагі, але і спрыяе агульнаму аздараўленні арганізма.

Сведчанні да ўжывання

Выкарыстанне такога складу дапаможа вам:

• прадухіліць адукацыю злаякасных наватвораў;
• ўмацаваць посуд;
• нармалізаваць ўзровень цукру крыві;
• вывесці таксіны і дзындры;
• палепшыць працу нырак;
• збалансаваць тлушчавы абмен;
• знізіць узровень шкоднага халестэрыну;
• зняць запалення ЖКТ;
• пазбавіць ад раздражняльнасці, трывогі, бессані.

Дыетолагі ўсяго свету сцвярджаюць, што ачышчэнне насеннем лёну з кефірам асабліва эфектыўна. Знакаміты кісламалочны напой выдатна засвойваецца арганізмам, насычае яго вітамінамі і мінераламі. Шматлікім вядома, што кефір добра здавальняе пачуццё голаду, спрыяе паляпшэнню работы ўсёй стрававальнай сістэмы і мае выяўлены слабільны эфект. Менавіта таму ён трывала заняў месца ў розных дыетах.

Кефір з насеннем лёну для кішачніка - гэта ачышчальны гаючы кактэйль, нармалізуе яго працу. Ён рыхтуецца проста, а эфект ад яго выкарыстання проста дзіўны.

Насенне лёну для пахудання з кефірам

Здаровы і прывабны знешні выгляд - мара кожнай жанчыны. Аднак, прыводзячы сваё цела ў парадак (асабліва ўвесну) пры дапамозе знясільваючых дыет, мілыя дамы скардзяцца, што ў іх пагаршаецца стану скуры пазногцяў і валасоў, што, зрэшты, нядзіўна.

Абмяжоўваючы сябе ў харчаванні, яны не атрымліваюць неабходных рэчываў у патрэбным аб'ёме. Вынік - цьмяныя валасы, ломкія пазногці. Але не варта адчайвацца. Ёсць эфектыўны спосаб нармалізацыі масы цела і аказання спрыяльнага ўплыву на ўвесь арганізм.

Прыём такога дыетычнага складу на працягу трох тыдняў дапамагае не толькі паспяхова знізіць вагу. Напой значна паляпшае стан валасоў і скуры. Каб дамагчыся максімальнага эфекту, прымаць сумесь варта ў такім парадку:

першы тыдзень

Змяшайце адну чайную лыжачку насення лёну з абястлушчаным кефірам (100 г) і з'ешце атрыманы склад на галодны страўнік, раніцай (за трыццаць хвілін да ежы). Насенне варта старанна перажоўваць, каб склад добра засвоілі.

другі тыдзень

Зараз вам спатрэбяцца дзве чайныя лыжачкі насення, якія неабходна змяшаць з тым жа колькасцю кефіру.

тыдзень трэцяя

Аналагічным спосабам рыхтуем склад, але дадаем у яго ўжо тры лыжачкі насення.

Насенне лёну для пахудання з кефірам - эфектыўнае і праверанае часам сродак. Аднак не варта прымаць яго, папярэдне не параіўшыся з лекарам, паколькі срстав мае некаторыя супрацьпаказанні.

Льняная мука для ідэальнай фігуры

Многія лічаць, што мука лёну ў спалучэнні з кефірам для пахудання з'яўляецца вельмі эфектыўным сродкам. Але прыём аднаго гэтага складу не дасць жаданага выніку без выканання пітнога рэжыму і адмовы ад шкодных прадуктаў - тоўстых, смажаных і салодкіх. Замяніць іх можна гароднінай і садавінай. Акрамя таго, карысна замяніць цукар на карыцу або мёд. Рыхтаваць ежу пажадана ў духоўцы або пароварке - гэта знізіць каларыйнасць вашага рацыёну.

Сумесь ільняной мукі і кефіру варта ўжываць адзін раз у дзень. Заменіце гэтым напоем свой вячэру. Рыхтаваць яго так жа проста, як і з насення - у шклянку з кефірам дадайце адну лыжку мукі і змяшайце. Палепшыць густ напою чайная лыжачка мёду. Таксама склад можа быць карысны людзям, якія жадаюць ачысціць арганізм перад якой-небудзь дыетай. Насенне лёну па сваіх функцыях ачышчэння вельмі блізкія, а ў нечым і пераўзыходзяць, актываваны вугаль.

Вынікі дыеты і водгукі

Многія жанчыны, якія прымалі насеньне лёну для пахудання з кефірам, водгукі пакідаюць захопленыя. Пасля праходжання поўнага курса вынікі бачныя ўжо праз месяц. За гэты час маса цела зніжаецца на тры кілаграма. Такі вынік лічыцца нормай, паколькі страта большага вагі за такі кароткі час можа нашкодзіць арганізму.

Большасць людзей адзначаюць, што прыём такога дыетычнага кактэйлю пазбаўляе ад залішняй вагі, паляпшае агульнае самаадчуванне, аказвае дабратворнае ўздзеянне на нервовую сістэму. Жанчыны адзначаюць унікальныя ўласцівасці насення лёну - яно дзіўным чынам ўплывае на знешні выгляд. Скура становіцца дзіўна гладкай і эластычнай, перастаюць пластавацца і нават пачынаюць хутчэй расці пазногці, а валасы становяцца бліскучымі і гладкімі.

Варта прыслухацца да рэкамендацый людзей, якія прымалі кактэйль. Пры куплі насення пераканайцеся, што тэрмін прыдатнасці не мінуў. Мэтазгодна купляць іх у аптэках, а не на рынку. У адкрытай ўпакоўцы збожжа могуць захоўвацца не больш за 16 тыдняў і пры тэмпературы не вышэй +20 градусаў.

Насеньне лёну для пахудання з кефірам (водгукі пераконваюць нас у гэтым) пры рэгулярным прыёме дазволіць вам не турбавацца пра імунітэт, лішку вагі, пра праблемы з ЖКТ.

Супрацьпаказанні пры пахуданні

Нягледзячы на масу карысных уласцівасцяў, дадзены кактэйль мае супрацьпаказанні. Менавіта таму пры наяўнасці захворванняў унутраных органаў варта абавязкова пракансультавацца з медыкамі. Яго не рэкамендуецца прымаць у наступных выпадках:

• індывідуальная непераноснасць і алергія;
• астма;
• захворванні шчытападобнай залозы;
• некаторыя хваробы печані;
• запаленчыя працэсы ў галіне ЖКТ;
• непраходнасць кішачніка;
• халецыстыт.

Чыстка кішачніка насеннем лёну (і кефір): водгукі

Курс ачышчэння працягваецца чатыры тыдні. Сумесь прымаюць замест сняданку. У першы тыдзень варта 15 грамаў насення змяшаць з кефірам (100 г). Наступныя сем дзён колькасць насення неабходна павялічыць да трыццаці грамаў. Порцыю кефіру можна не павялічваць. У трэцюю і чацвёртую тыдзень выкарыстоўваць 150 грамаў кефіру і 45 г насення.

Як бачыце, зусім не складаная чыстка кішачніка насеннем лёну. І кефір (водгукі гэта пацвярджаюць) і само насенне - прадукты больш чым даступныя. Акрамя таго, водгукі людзей, якія праводзілі такую працэдуру, кажуць пра тое, што эфект прыкметны ўжо на трэці дзень прыёму. Тым не менш неабходна прайсці ўвесь курс ачышчэння і не спыняць яго.

Паказанні да ачышчэння кішачніка

Такое ачышчэнне дае даволі хуткія вынікі. Яго прызнае і афіцыйная медыцына. Але калі ў вас ёсць нейкія праблемы з ЖКТ, перад пачаткам працэдур атрымаеце кансультацыю ў лекара, каб выключыць любыя ўскладненні, нягледзячы на ўяўную бяскрыўднасць апісванага складу.

Ачышчэнне насеннем лёну з кефірам (водгукі пацвярджаюць гэта) тэрапеўты, дыетолагі і гастраэнтэролаг рэкамендуюць пры:

• захворваннях сэрца і сасудаў;
• гіпертаніі;
• атэрасклерозе;
• трамбозе;
• гастрытах і калітах;
• пухлінах прыдаткаў і маткі;
• запаленні нырак;
• падвышанай згусальнасці крыві;
• цыстыце;
• бранхіяльнай астме;
• цырозе печані.

супрацьпаказанні

Як і ўсе прэпараты расліннага паходжання, гэты дыетычны склад мае і супрацьпаказанні. Да іх адносяць:

• жоўцевакаменную хвароба;
• абвастрэнне панкрэатыту;
• абвастрэнне гепатыту.

З асцярожнасцю варта прымаць склад кормяць мамам і цяжарным жанчынам. Дыярэя і метэарызм таксама з'яўляюцца супрацьпаказаннямі. Людзям, якія пакутуюць алергіяй, насенне лёну з кефірам (водгукі папярэджваюць пра гэта) могуць і не падысці. Чыстку варта праводзіць з асаблівай асцярожнасцю, а пры з'яўленні прыкмет захворвання прыём сродкі варта спыніць.

Ачышчэнне насеннем лёну з кефірам (водгукі пацыентаў дазваляюць сцвярджаць гэты факт) - гэта даступны і карысны спосаб аздараўлення вашага арганізма. Пры доўгім і адпаведнасць іх складу можна цалкам аднавіць функцыю кішачніка, наднырачнікаў і нырак, эндакрыннай сістэмы, аднавіць гарманальны баланс. Вы заўважыце паляпшэнне паказчыкаў артэрыяльнага ціску, і аздаравіцца ў цэлым. Існуе мноства іншых рэцэптаў, якія дазваляюць правільна выкарыстоўваць насенне лёну (пра іх мы распавядзем у іншым артыкуле) - выбірайце самы зручны для вас.

Саветы медыкаў

Дыетолагі рэкамендуюць ужываць не больш за пяцьдзесят грамаў ільнянога насення. Гэтыя абмежаванні не ставяцца да кефіру. Яго можна не толькі ўключаць у сумесь, але і піць асобна. Каб пахуданне праходзіла хутчэй, у перыяд разгрузных дзён неабходна выключыць з рацыёну прысмакі, каўбасы і кансервы, мучныя вырабы, алей. Замест іх ўжывайце кашы, яйкі, гародніна, рыбу, піце травяныя і зялёныя гарбата.

Старайцеся, каб апошні прыём ежы быў не пазней 19.00, толькі ў гэтым выпадку можна хутка дамагчыся выніку. Пасля завяршэння курса неабходна зрабіць перапынак на месяц, а затым можна ўсё паўтарыць.

водгукі

На думку ўсіх, хто ўжо паспрабаваў дыетычны кактэйль, сумесь кефіру з насеннем лёну - гэта добрае слабільнае сродак, але дзеючае значна мякчэй, чым многія аптэчныя прэпараты. Яно выдатна пазбаўляе ад хранічных завал, да таго ж зусім бяспечна для здароўя.

Многія адзначаюць, што на смак такі кактэйль даволі прыемны, асабліва калі дадаваць у яго мёд або карыцу. Але самае галоўнае, што ў выніку, акрамя зніжэння вагі, вы атрымліваеце атласную скуру і цудоўны колер асобы.

Цікавыя водгукі жанчын, якія перажываюць перыяд менапаўзы. Насенне лёну пры рэгулярным прыёме пазбаўляюць іх ад нервовых расстройстваў, якія характэрныя для гэтага складанага перыяду. Адзначаецца нармалізацыя ціску, значнае паляпшэнне рухомасці суставаў.