Ежа і напоіРэцэпты

Колькі калорый у халаднік на квасе? худнеем пісьменна

Халаднік на квасе здаўна лічыцца рускім народным стравай. Вялікі плюс яго ў тым, што страву не толькі смачнае, але і сытна. Аднак, маецца яшчэ адно станоўчае якасць гэтай стравы - параўнальна невысокая каларыйнасць.

Цяжка знайсці чалавека, які ніколі не чуў пра халаднік. Шматгадовы рэцэпт гэтага ласунка дагэтуль застаецца нязменным і, хутчэй за ўсё, захаваецца на доўгія гады. Зразумела, як і любую страву, халаднік спадабаецца не кожнаму, але для многіх яна - самая любімая і простая ў падрыхтоўцы.

Як прыгатаваць?

Паспрабаваць халаднік проста неабходна, тым больш што прыгатаваць яе прасцей простага. Яна не патрабуе мудрагелістых уменняў майстэрскага кулінара, але парадуе сабой на любым стале і ў свята, і ў звычайны будны дзень.

інгрэдыенты
мяса па гусце
квас 1 літр
агуркі 4 штукі
радыска 100 гр
бульба вараны 100 гр
цыбулінку 1 штука
моркву 1 штука
кроп па гусце
Зялёная цыбуля
гарчыца 1 арт. л.
смятана 6 арт. л.
яйка 4 штукі

чорны перац

3 гарошку

Пры выбары квасу перавагу пажадана аддаваць квасу ў бочках, а не бутэляваннем, а выдатны варыянт мяса - ялавічына ці адварной мову.

падрыхтоўка:

1. Бульбу адварваем загадзя (пажадана варыць у мундзіры).

2. Варанае яйка (толькі бялок), мяса, радыска і агуркі рэжам сярэдняга памеру кубікамі, далей дробна сячэм зеляніна.

3. Змешваем гарчыцу са смятанай і дадаем яечныя жаўткі.

4. Ўліваем квас у сумесь, перашкаджаем і солім.

Да стала халаднік падаем астуджанай.

Вось і ўвесь просты рэцэпт прыгатавання халаднікі. Цяпер пяройдзем да галоўнага пытання: "Колькі калорый у халаднік на квасе?" Адказ на яго залежыць, вядома ж, ад выбраных інгрэдыентаў, таму што адны аддаюць перавагу адварнога мяса, а іншыя - каўбасам.

Людзі, якія хочуць скінуць лішнюю вагу, вядуць разлік калорый для пахудання. Каб не памыліцца з падлікам, варта ўзважваць кожны прадукт і вылічваць яго каларыйнасць. У прынцыпе, для пахудання добра падыходзіць халаднік. Калорыі ў гэтай страве не так малыя - прыкладна 60 на 100 гр. Чаму ж тады гэтая страва рэкамендуецца пры пахуданні? Усё вельмі проста: халаднік - паўнавартасны сытны абед, з'еўшы які, вы не будзеце адчуваць голаду на працягу ўсяго дня. Калі абедаць сярэдняй талеркай халаднікі на квасе, можна вельмі добра скінуць вагу. Для пахудання трэба з'ядаць пэўную колькасць калорый у дзень. Колькі калорый? У халаднік на квасе, як вядома, 60 калорый. Тады, калі з'ядаць у дзень 1 кг халаднікі (па 330 грамаў за адзін з трох прыёмаў), то ў суткі атрымліваецца ўсяго 600 калорый. Пры такім раскладзе не схуднець на халаднік немагчыма нават пры сядзячым ладзе жыцця.

Існуе даволі вядомая "окрошечный" дыета, якая доўжыцца сем дзён і мае на ўвазе халаднік на 1 літр квасу або кефіру з'ядаць на працягу дня за 4-6 разоў. Гэта адна з хуткіх дыет, дзякуючы якой сыходзіць ад чатырох да сямі кілаграм у тыдзень пры сярэдняй фізічнай актыўнасці. Колькі калорый у халаднік на квасе, ужо вядома, таму нескладана здагадацца, што вага падае хутка. Дадзеная лад харчавання падыдзе тым, каму неабходна скінуць некалькі кілаграм у самыя кароткія тэрміны.

Халаднік з'яўляецца карысным і неймаверна сытным стравай, менавіта таму яна рэкамендуецца як пры правільным харчаванні, так і пры пахуданні, бо тое, колькі калорый у халаднік на квасе, не можа не радаваць. Пры раўнамерным размеркаванні порцый на працягу дня дыета на халаднік прынясе выдатныя вынікі.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.