Здароўе, Здаровае харчаванне
Калорыі ў гарбаце. Колькі калорый у гарбаце з цукрам і без такога.
Сачыльныя за сваёй фігурай або якія змагаюцца з лішнім вагой людзі маюць патрэбу ў ведах аб каларыйнасці літаральна кожнага спажыванага імі прадукту. Прычым гэта часцяком тычыцца не толькі ежы, але і напояў.
Зразумела, што з утрыманнем лішніх вугляродаў асацыююцца, у першую чаргу, салодкія, як правіла, ненатуральныя напоі, такія як кока-кола, пепсі і т. П. Праўда, часцей людзям патрабуюцца веды аб пажыўнасці больш ужывальных напояў, а колькі калорый у гарбаце ці кава - не заўсёды пішацца на пакаванні. Вось і варта разабрацца ў гэтым лепей.
Такім чынам, няхай гэта будзе чорны ці зялёны чай, розніца ў каларыйнасці паміж імі нязначная, але для тых, хто лічыць кожную калорыю, трэба адзначыць, што зялёны чай менш калорый, незалежна ад яго гатунку. Зразумела, што вылічыць, колькі калорый у гарбаце без цукру ня складае асаблівай складанасці, і ён не прыносіць шкоды постаці у адрозненне ад напою з гэтым кампанентам.
А цяпер непасрэдна пра тое, колькі калорый у гарбаце з цукрам. Калі ўлічыць, што па прыблізных разліках у 1 ч. Л. цукру каля 30 калорый, то ў выніку і выходзіць, што аматары злёгку салодкага гарбаты, ужываючы кубак напою, атрымліваюць 31-35 калорый. Гэта даволі істотна, калі ўлічыць, што ў дзень можна выпіць да 3-х і больш такіх кубкаў. У выніку выходзіць каля сотні незапланаваных калорый, што атрымліваюцца арганізмам.
Падлічыўшы, колькі калорый у гарбаце з 2-ма лыжкамі цукру, сёй-той можа жахнуцца, атрымаўшы вынік каля 190 калорый / дзень пры ўжыванні адной толькі вадкасці. Калі дадаць у напой сліўкі або малако, то колькасць калорый у напоі будзе яшчэ больш. А знатакам чаю з лімонам неабходна ведаць, што цытрына змяшчае больш цукру, чым клубніцы або іншыя салодкія садавіна. Так што гэта кіслае цуд дадасць шмат калорый напою.
Вядома ж, сапраўдных аматараў будзе мала цікавіць, колькі калорый у гарбаце. Утрыманне цукру таксама не паўплывае на іх перавагі. Аднак звычка піць чай без падсалоджвання зробіць не толькі добрую паслугу барацьбе з лішнімі кілаграмамі, але і прадаставіць магчымасць ацаніць вытанчаны густ сапраўды высакароднага напою без лішніх прымешак.
Similar articles
Trending Now