Чорны чай карысць і шкоду

Чай з'яўляецца адзіным напоем, які суправаджае кожнага з нас з раніцы да вечара, а па вечарах можа стаць цэнтрам кампаніі блізкіх людзей. Склалася так, што мы больш любім чорны чай, карысць і шкоду якога павінны быць ўважліва вывучаны. Зялёны чай стаў папулярны ў нас зусім нядаўна, а чорны стаў незаменным прадуктам у нашым рацыёне яшчэ з вельмі старажытных часоў. Аднак многія ставяцца да дадзенага напою прадузята. Ёсць меркаванне, што ён занадта каларыйны, што не здольны падарыць зарад бадзёрасці, змяшчае занадта шмат кафеіну, а значыць, дрэнна ўплывае на працу сэрца і сасудаў, павышае артэрыяльны ціск. А ў дадатак да ўсяго гэтага, шмат хто перакананы, што гарбату ў пакеціках нашмат горш, чым рассыпным.

Чорны чай: карысць і шкоду, на думку навукоўцаў

Некаторыя даследчыкі перакананыя, што ён з'яўляецца незаменным элементам у здаровай дыеце, пры яго рэгулярным ужыванні зніжаецца верагоднасць захворванняў сэрца, сасудаў і мозгу. У даследаваннях не знайшло пацвярджэння меркаванне пра тое, што гэты напой павялічвае ціск і пачашчаецца біццё сэрца, аднак даказана, што кампаненты напою абараняюць ад інсультаў, інфарктаў і ўмацоўваюць сасуды. Многія даследчыкі перакананыя ў тым, што ў гарбаце змяшчаецца мноства рэчываў, так неабходных нашаму арганізму кожны дзень, таму сваю раніцу трэба пачынаць менавіта з яго, а не з кавы. Велізарная колькасць вітамінаў і мікраэлементаў, якія змяшчаюцца ў ім, спрыяе ўмацаванню арганізма і яго ачышчэнню ад дрэнных элементаў.

Чорны чай: карысць і шкоду для нашага арганізма

Пры рэгулярным ужыванні дадзенага напою прыкметна зніжаецца верагоднасць захворванняў сэрца і галаўнога мозгу. Пры эпідэміі прастудных захворванняў варта ўжываць гэты напой з лімонам або мёдам, што значна умацоўвае імунітэт. Пры неабходнасці прытрымлівацца дыеты з-за лішняга вагі варта аддаваць перавагу чорнаму чаю без цукру, так як ён з'яўляецца самым нізкакаларыйным напоем.

Чорны чай: карысць і шкоду ў залежнасці ад якасці напою

Якасць гарбаты залежыць ад шэрагу ўмоў, з якіх найбольш важным з'яўляецца працэсы вырошчвання і вырабу. Гэта расліна мае патрэбу ў стараннай тэрмічнай апрацоўцы, звязанай з абсмажваньні парай. Пры фасоўцы гарбаты неабходна ўважліва сачыць за прысутнасцю іншародных кампанентаў, адлучаючы яго то пылу. У выніку аднаго з досведаў быў дадзены адказ на такое важнае пытанне, які чай лепш, у пакеціках або рассыпным? Аказалася, што паміж імі практычна няма розніцы.

Карысць чорнага гарбаты

Амерыканскія навукоўцы зрабілі выснову, што камбінуючы дадзены напой з цытрусавымі садавінай можна пазбегнуць рака скуры ў 70% выпадкаў. Аднак тут важна правільнае спалучэнне інгрэдыентаў, інакш будзе складана дамагчыся неабходнага эфекту. Чай варта піць гарачым, дадаўшы яго дзельку цытрыны. Танін - адзін іх кампанентаў гарбаты, змяшчае антыаксіданты, якія абараняюць нас ад негатыўных знешніх фактараў, напой дазваляе пазбавіцца ад несвежести дыхання. З яго можна рабіць кампрэсы ад ацёкаў, чырвані і стомленасці вачэй. Настой моцнага гарбаты здольны абараніць скуру ад згарання пры знаходжанні на сонца. Але і ў гэтага напою маюцца свае недахопы.

Шкоду чорнага гарбаты

Шкодны гэты напой хворым глаўкомай, так як можа стаць прычынай павышэння ціску. Цяжарным не варта ім захапляцца, бо ён здольны знізіць вага будучага дзіцяці. Учорашняя заварка становіцца шкоднай, бо ў ёй размножваюцца бактэрыі. Не варта запіваць ім лекі, так як ён перашкаджае іх засваенню.

Важна памятаць, што станоўчыя і адмоўныя якасці дадзенага напою з'яўляюцца ўмоўнымі паняццямі, бо не ўсе людзі аднолькавыя, і што аднаму шкодна, то іншаму можа апынуцца карысна.