Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс у працы

Мы шукаем спосабы, каб схуднець. Але нават пасля зніжэння вагі могуць застацца іншыя праблемы - абвіслыя скура, целлюліт, маршчыны. Худнець трэба правільна, пры гэтым насычаючы арганізм кіслародам. Перш чым дыхальная гімнастыка бодзіфлекс будзе разгледжана намі, нагадаем аб некалькіх міфах.

Міфічная бок пахудання

Міф нумар адзін: схуднець месцамі. Распаўсюджанае жаданне: "Хачу схуднець ў баках, жываце і ўнутранай частцы сцёгнаў". Спытаеце пра гэта любога дыетолага або трэнера. Пампуйце прэс хоць да пасінення - худнееце вы цалкам, а не толькі ў раёне жывата.

Міф нумар два: ківаючы прэс, адціск, прысядаючы і гэтак далей, вядома, вы напампаваць мышцы і нават злёгку зможаце спаліць тлушч, але без кардионагрузок вашы цягліцы не проступят пад пластом тлушчу. Так, напрыклад, каб людзі маглі ўбачыць ваш прэс, пласт тлушчу павінен быць не больш за два сантыметраў.

Міф нумар тры: жиросжигатели дапамогуць вам. Бясспрэчна, вы схуднееце, але ... Удар па здароўю будзе адчувальны. Гарманальная сістэма, сэрца і сасуды, ныркі, печань і іншыя органы будуць паступова адмаўляць. Ўспомніце фільм "Паліцэйская акадэмія". Там здымаўся такі высокі чарнаскуры акцёр, персанажа якога звалі Хайтауэр. Дык вось, у рэале гэты волат змагаўся з атлусценнем і прымаў жиросжигатели. Памёр ён ва ўзросце шасцідзесяці шасці гадоў ад перадазіроўкі ферментаў, якія ўтрымліваліся ў такіх прэпаратах.

Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс

Лічыцца, што бег або сілавыя практыкаванні не даюць арганізму неабходнай насычанасці кіслародам. Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс мае адразу некалькі плюсаў. Першы - гэта насычэнне арганізма кіслародам, дзякуючы чаму выдатна вырашаецца пытанне з целлюлітом. Акрамя таго, кісларод дазваляе змагацца з маршчынамі. Ну а калі ўлічыць, што нам дыхальная гімнастыка бодзіфлекс патрэбна для пахудання, то мы атрымаем ня накачанное, а пругкае і падцягнутыя цела. Напрыклад, у вас ёсць тлушчавыя адклады ў вобласці сцёгнаў, а вось з рукамі ўсё нармальна. Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс (Марына Корпан з'яўляецца аўтарам методыкі) робіць мышцы пругкімі, прымушаючы іх прывыкнуць да таго, што яны павінны быць падцягнутымі. Гэта значыць, у большай ступені гэта расцяг цягліц. Розніца заключаецца ў тым, што пры сілавых нагрузках тканіны разрываюцца, а потым зарастаюць. Так набіраецца аб'ём, а бодзіфлекс без парываў дзейнічае на тканіны, расцягваючы іх. Яны зноў аднаўляюць свой знешні выгляд. У выніку арганізм настолькі прывыкае да гэтага, што праца цягліц з часам становіцца аўтаматычнай і бесперапыннай.

водгукі

Дыхальная гімнастыка бодзіфлекс водгукі мае разнастайныя. Але ў сваёй большасці яны станоўчыя, сведчаць аб выніковасці праведзеных практыкаванняў. Многія папраўляюць постаць і здароўе адначасова.

На заняткі вам не спатрэбіцца шмат часу - каля пятнаццаці хвілін у дзень. Водгукі сведчаць аб пахуданні аж да пятнаццаці сантыметраў у аб'ёмах, а калі без дыет - да пяці. Гэтая гімнастыка амалоджвае твар і шыю пэўнымі практыкаваннямі. Ну і, вядома ж, радуе адсутнасць узроставых абмежаванняў.