Дыеты мадэляў - якая лепш?

Кожны раз, калі жанчыны бачыць паказ мод, подыум, па якім ходзяць мадэлі з ідэальнай фігурай, яны гатовыя тут жа кінуць смажаную бульбу, адбіўныя і газіроўку, каб стаць падобнай на ідэал! Але ці ўсё так проста? Ці дастаткова проста галадаць або ёсць верны спосаб, які дапаможа дасягнуць жаданага выніку? На самай справе існуе дастаткова шмат розных дыет, напрыклад, дыеты мадэляў, але большасць з іх шкодзіць здароўю, таму да выбару таго ці іншага спосабу для пахудання трэба падыходзіць з розумам, выбіраць менавіта тое, што падыходзіць вам, а не тое, што дапамагло схуднець самай вядомай манекеншчыцы ўсіх часоў!

Калі ж пачаць дэталёва вывучаць гэтае пытанне, то становіцца ясна, што акрамя «галадоўкі», ёсць яшчэ і адмысловая дыета, якая мае адпаведную назву - дыета мадэлі. Яна мае два варыянты: трохдзённая або сямідзённая. Абедзве гэтыя варыяцыі вельмі строгія, іх не рэкамендуецца парушаць, калі ўжо пачалі - даводзіце да канца. Але трэба валодаць цягавітасцю і мець вялікую сілу волі, добрае і моцнае здароўе.

Разгледзім першы варыянт: трохдзённая дыета. Такі метад дае магчымасць пазбавіцца прыблізна ад чатырох кілаграмаў, часцей за ўсё выкарыстоўваецца перад вельмі важным паказам або іншым мерапрыемствам. У чым сутнасць такой дыеты мадэляў? Усе тры дні рацыён аднолькавы, мяняць яго нельга. На сняданак дазволена з'есці ўсё адно яйка, якое папярэдне трэба зварыць укрутую. Праз максімум два з паловай гадзіны надыходзіць другі сняданак, цяпер можна з'есці не больш 125 грам абястлушчанага тварагу і выпіць шклянку вады ці кубак гарбаты без цукру, мёду і іншых прысмакаў. Гэта «страва» неабходна паўтарыць на абед, які надыходзіць яшчэ праз два з паловай гадзіны. Пра вячэру можна забыцца на гэтыя тры дні і нават не спрабаваць успамінаць, думаць трэба пра вынікі!

Як ужо гаварылася, дыеты мадэляў могуць быць тыднёвымі. Сутнасць гэтага метаду ў абмежаванні колькасці ужывальных у дзень калорый. За ўвесь дзень іх сума не павінна перавышаць адзнаку ў 1000. Але вельмі важна памятаць, што неабходна піць як мага больш вадкасці (чай без цукру, вада). Гэта дапаможа ачысціцца арганізму, вывесці дзындры і адпрацаваныя рэчывы. Пра існаванне цукру можна забыцца.

Такім чынам, як жа трэба харчавацца? На першы сняданак неабходна абмежавацца двума яйкамі, зваранымі ўкрутую, ці ж 50 грамамі нятлустага мяса. У якасці бонуса можна дадаць лустачку чорнага хлеба, які змазаны тоненькім пластом сметанковага масла, запіць гэта зялёным гарбатай ці ж звычайнай кіпячонай цёплай вадой. Другі сняданак складаецца толькі з вады ці гарбаты, больш нічога ўжываць нельга.

Такая дыета для мадэляў дазваляе на абед папесціць сябе 300 грамамі салаты са звычайных бабоў, зялёнага гарошку і шпінату, запраўленага цытрынавым сокам, 100 грамамі рыбы нятлусты гатункаў ці ж мяса. На дэсерт - трохі садавіны, яны павінны быць несалодка. Запіваць чым? Правільна, вадой або гарбатай без цукру. На падвячорак - толькі вадкасць, як і на другі сняданак. Апошні раз у дзень трэба паесці не пазней сямі гадзін вечара. Страва наступнае: два лустачкі чорнага хлеба, максімум 300 грам зялёных гародніны (абавязкова свежых) плюс чай / вада.

Прыблізна ў 9 гадзін вечара можна паўтарыць падвячорак. Такі рэжым выконваць трэба цэлы тыдзень. Калі ёсць праблемы са здароўем ці вы не ўпэўненыя, што пратрымаецеся тыдзень, то лепш пакінуць гэтую задуму і знайсці больш зберагалы спосаб для пахудання.

Дыеты мадэляў - сапраўднае выпрабаванне для арганізма, бо калі ёсць хоць найменшыя праблемы са страўнікам ці з іншымі органамі стрававання, то наступствы могуць быць крытычнымі. У тым выпадку, калі арганізм здаровы, а схуднець трэба, тым больш паказ прама праз некалькі дзён - трохдзённы дыета прыйдзе на дапамогу. Патрэбныя больш сур'ёзныя вынікі? Таксама не бяда, сядаем на тыднёвую дыету і атрымліваем асалоду ад дасягнутымі вынікамі!