Дыета Барменталя: меню на тыдзень і іншыя асаблівасці

Паліцы сучасных супермаркетаў перапоўненыя шматлікімі смачнасцямі, пры выглядзе якіх чалавек не можа сабе адмовіць у задавальненні купіць чарговую цукерку, печыва або пірожнае. А пры такіх умовах немагчыма не набраць некалькі лішніх кілаграм, з якімі потым даводзіцца змагацца, падшукваць дзейсныя спосабы. Безумоўна, спецыялістамі распрацавана мноства розных дыет, аднак далёка не кожная з іх дазваляе дасягнуць выніку. Сёння многіх жадаючых пазбавіцца ад залішняй вагі цікавіць дыета Барменталя, водгукі аб якой людзі, якія выкарыстоўваюць яго для прывядзення ў форму свайго цела, пакідаюць толькі станоўчыя. У чым жа асаблівасць дадзенага спосабу пахудання?

Дыета Барменталя меню на тыдзень, месяц ці іншы перыяд часу, у адрозненне ад многіх іншых, не распісвае. Яна прадугледжвае зніжэнне вагі не за кошт абмежавання ў ежы, а шляхам комплексу псіхалагічных мерапрыемстваў, якія накіраваны на змяншэнне памераў страўніка і выпрацоўку звычкі ў чалавека ўжываць меншая колькасць ежы і пры гэтым наядацца. Таму калі вас зацікавілі дыета Барменталя, меню на тыдзень, у якіх будзе распісана, якія прадукты, у які час і ў якой колькасці варта ўжываць, то не шукайце такой інфармацыі. Знайдзіце добрага псіхолага, які працуе ў гэтым напрамку ці ж самастойна старанна вывучыце ўсе асаблівасці гэтай дыеты і паспрабуйце прытрымлівацца яе правілах.

Галоўным перавагай дыеты Барменталя з'яўляецца тое, што пасля яе заканчэння чалавечы арганізм не вяртаецца ў зыходны стан. Звязана гэта з тым, што дыета Барменталя меню на тыдзень ці на ўвесь перыяд яе працягласці не дыктуе, а «перарабляе» арганізм на новы лад, прымушаючы яго запомніць і ў далейшым выкарыстоўваць правіла абмежаванні ежы. Пасля гэтай дыеты чалавек перастае ўспрымаць ежу як «задавальненне», а пачынае разглядаць яе выключна ў якасці спосабу падтрымання фізічных сіл арганізма.

Медытацыя, метады НЛП і дыхальная гімнастыка - гэта тое, з чаго складаецца дыета Барменталя. Меню на тыдзень са уключэннем або выключэннем пэўных прадуктаў, а таксама фізічныя нагрузкі дадзенай дыетай не прадугледжваюцца. На пераадоленне сітуацыі, якая праблемы чалавеку спатрэбіцца 25 гадзін, у якія ўваходзяць як індывідуальныя кансультацыі псіхолагаў, так і групавыя сеансы.

На першым этапе дыеты Барменталя неабходна вызначыць вытокі і прычыны з'яўлення праблемы залішняй вагі. Паколькі, як вядома, першапрычыны пераядання выкліканыя рознага роду псіхалагічнымі праблемамі. Далей у індывідуальным парадку спецыяліст распрацоўвае мерапрыемствы для псіхічнага аздараўлення. У ходзе трэнінгаў выпрацоўваюцца новыя звычкі і правільнае стаўленне да сілкавання.

Акрамя таго, дыета Барменталя меню прадугледжвае ня на пэўны перыяд, а на будучыню. Часу, якое адводзіцца гэтай дыетай, як раз досыць для ўсвядомленага фарміравання ўласнага меню, які складаецца толькі з карысных і энергетычных прадуктаў.