Ежа і напоіГалоўны курс

Асноўны спіс малочных прадуктаў і іх карысць

Усе дзеці, за рэдкім выключэннем, атрымліваюць сваю першую ежу пры дапамозе груднога гадавання. Напэўна, па гэтай прычыне агульнапрынята лічыць малочныя прадукты больш «дзіцячымі», што не зусім правільна. Бо для паўнавартаснай працы арганізма ў любым узросце патрабуецца жывёльны бялок. Таму вельмі важна мець у штодзённым рацыёне стравы, якія змяшчаюць патрэбныя і карысныя рэчывы. З-за смакавых пераваг многія спыняюць свой выбар толькі на мясных або рыбных стравах. Але ўсё ж пажадана разнастаіць пералік страў у меню, уключаючы ў яго таксама і спіс малочных прадуктаў. У кожнага ён можа быць цалкам розным. Хтосьці проста жыць не можа без лёгкай аўсянкі на сняданак, іншы больш аддае перавагу напоі з кіслінкай: кефір, ражанку або мацони. У гэтым артыкуле апісана, якое дзеянне аказваюць на арганізм малочныя прадукты. Спіс, прадстаўлены ніжэй, суправаджаецца апісаннем станоўчага ўздзеяння на арганізм кожнага з іх. Таксама паказана, па якой прычыне і каму нельга ўжываць той ці іншы выгляд гэтага жывёльнага бялку, што можа быць звязана з рознымі захворваннямі.

Спіс малочных прадуктаў, найбольш часта ужывальных. карысныя ўласцівасці

  • Малако. Лёгка засвойваецца, бо ідэальна збалансавана. Валодае бактэрыцыднымі ўласцівасцямі, дзякуючы якім з арганізма выводзяцца таксічныя рэчывы.
  • Кефір. Спрыяе нармалізацыі працы кішачніка, насычаючы карыснымі мікраарганізмамі і выводзячы дзындры. Лічыцца напоем даўгалецця.
  • Ражанка. Так як яна мае больш высокую тлустасць, з'яўляецца карысным пажыўным прадуктам для ўмацавання імунітэту і арганізма ў цэлым.
  • Смятана. Аказвае ахінальнае дзеянне ў страўніку, таму можа ўключацца ў меню пры язвах і гастрытах.
  • Тварог. Так як ён вельмі багаты кальцыем, яго рэкамендуецца як мага часцей ужываць ўсім, а асабліва дзецям і пажылым людзям.
  • Марозіва. Палягчае сімптомы ПМС, некалькі зніжае крывяны ціск і стымулюе працу мозгу. Але жадаючым схуднець не варта ім захапляцца, бо яно вельмі каларыйна.

Забаронены спіс малочных прадуктаў пры розных захворваннях

Кожная лячэбная дыета адрозніваецца адзін ад аднаго пералікам дазволеных малочных прадуктаў. Старайцеся прытрымлівацца рэкамендацый лекара, каб не выклікаць абвастрэння захворванняў. Так, напрыклад, пры падвышанай кіслотнасці страўнікавага соку варта абмежаваць ужыванне кісламалочных напояў. А пры лактозную непераноснасці і камянях у нырках нельга піць малако.

Карысць груднога гадавання для малышей

Асабліва хочацца сказаць аб харчаванні нованароджаных і дзетак трохі старэйшы (да года). Спіс малочных прадуктаў і сумесяў, прызначаных для гэтых драбкоў, настолькі разнастайны, што без кансультацыі лекара вызначыць, чым трэба і можна карміць маляняці, даволі цяжка. Да таго ж, на вялікі жаль, многія маладыя мамы адмаўляюцца выкормліваць сваіх дзетак грудзьмі, а дарма. Бо сама прырода паднесла бясцэнны падарунак малянятам - грудное малако, якое цалкам адпавядае ўсім патрабаванням, з'яўляючыся карысным натуральным прадуктам. Клопат пра здароўе будучага пакалення вельмі важная!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.