Самаўдасканаленне, Псіхалогія
Як прымусіць сябе не ленавацца і зноў адчуць смак жыцця?
У кожнага чалавека ў жыцці бываюць дні, калі няма ніякага жадання штосьці рабіць, калі лянота і нуда накрываюць з галавой. І нават яснае ўсведамленне таго факту, што час, якое варта было б выдаткаваць з карысцю для сябе, сыходзіць марна, не можа прымусіць нас зрушыць з мёртвай кропкі. Замест гэтага мы аддаем перавагу знаходзіць апраўдання свайму бяздзейнасці і ўсё больш апускаемся ў інертнае стан, блізкае да сну наяве. Так ці не пара здрыгануцца і пачаць дзейнічаць? Калі вы хочаце даведацца, як прымусіць сябе не ленавацца і вярнуць радасць жыцця, паспрабуйце прыслухацца да простых і эфектыўнымі саветамі, прыведзенымі ніжэй. Хутка вы пераканайцеся, што перамагчы лянота нашмат прасцей, чым думаюць людзі.
ЯК прымусіла сябе не ленавацца?
1. Больш рухайцеся! Выйдзіце на вуліцу, прагуляйцеся да бліжэйшага парку або крамы. Лёгкія практыкаванні таксама не перашкодзяць: зрабіце пару-тройку прысяданняў ці нахілаў направа-налева, каб паскорыць ток крыві ў арганізме і вярнуць бадзёрасць. Калі ж лянота адолела вас настолькі, што пра прагулцы нават думаць не хочацца, то займіце сябе нескладаным фізічнай працай. Калі вы дома, то пачніце прасаваць бялізну, памыйце посуд, пропылесосьте пакоя. Калі ж вы на працоўным месцы, то паспрабуйце навесці парадак на стале, працярыце кампутар, пасартуйце паперы. Рабіце ўсё, каб адцягнуць увагу ад негатыўных разважанняў і атрымаць карысць з вашага «лянівага» стану.
3. Складзіце спіс сваіх бліжэйшых задач. Не абавязкова зазіраць далёка і будуе стратэгічныя планы на год наперад. Пачніце з малога: пастаўце сабе некалькі простых задач, якія трэба выканаць на працягу дня або тыдні. Такім чынам, вы хутчэй наладзіцеся на працоўны рытм і будзеце атрымліваць порцыю задавальненне кожны раз, як дасягне жаданага.
5. Майце зносіны з людзьмі. Калі адчуваеце, што апатыя зноў пачынае вас адольваць, пазваніце каму-небудзь. Забудзьцеся аб электроннай пошце, чатах і сацыяльных сетках! Менавіта жывая гутарка з чалавекам на адцягненых тэму дасць мозгу час перадыхнуць і ўключыцца ў працу з новымі сіламі.
Калі ж ні адзін са спосабаў не дапамагае вам вярнуць бадзёрасць і зразумець, як прымусіць сябе не ленавацца, то паспрабуйце перамагчы лянота яе ж зброяй: нічога не рабіце. Абсалютна! Проста сядзіце або стойце ў цішыні пакоя. Праз некалькі хвілін ваш мозг сам пачне фантанаваць ідэямі, вы адчуеце адчувальны штуршок да дзеяння і жаданне працаваць. Цяпер вы ведаеце, як не ленавацца!
Similar articles
Trending Now